Светик, привет! Вот какая полемика развернуась... ядумаю во всем должна быть мера и в белковой тоже...а о пользе белка говорить вообще бесполезно...он незаменим...и есть другое мнение, что нехватка белка приводит к большим проблемам, чем его избыток...ведь если посмотреть на рацион северных народов то там основу рациона как раз составляет мясо и рыба, в вовсе не углеводы и ничего живут и даже очень долго... Так что спорить можно очень долго и у каждого будет свое мнение... Про себя я думаю что все равно со временем перйду на более рациональное питание, но и сейчас ем овощи и фрукты, кисломолочные продукты, а это и есть здоровое питанеи.
Светик, хорошего тебе дня, но срывов все же старайся избегать...

Привет! Все равно каждый из нас постепенно хотел бы перейти просто на здоровое питание, без искусственных ограничений. Но если пока не получается, что ж делать...

pereiti so vremenem na zdorovoe.... bez ogranichitelei.

v smysle na obychnoe pitanie,
bez dovol'no iskustvennogo razdeleniya na vrednoe i poleznoe, v razumnyx kolichestvax?

Светик, привет
Удачного тебе дня!

Если человек питается бездушно, только белками - он действительно отравляет тебя. Но я подхожу к этому со всем пониманием проблемы - я ввожу клетчатку в виже зеленых салатных листьев, огурцов, редиски. И от этого мой вес не увеличивается. А как только я вспоминая про углеводы - крупы, сладкие фрукты, углеводные овощи - мой вес прибавляется сразу. Мне это надо? Поэтому основа питания: белое мясо не жареное, грибы, зелень пучками или тарелками, немного яиц. А разнообразить всегда чем-то можно - тем же шоколадом с пониженными углями, иногда мороженым и прочим Я хищник по природе. Человек себе должен индивидуально САМ, А НЕ ПО ШАБЛОНАМ НАВЯЗАННЫМ подбирать питание и соотношение продуктов. Кто-то придумал пирамиду питания - в основу групы и злаки! И уже сотни лет людям голову морочат, навязывают принцип питания. А мне не подходит. Посмотрите как выглядят внешне врачи диетологи - как колобки розовощекие и еще трещат о правильном питании. крупы, злаки....Смешно! А потом людей от ожирения лечат - опять же нехилый бизнес развернули. Это я к тому веду разговор, что человек должен сам к себе прислушаться и сам принимать решения по методу проб и ошибок. А еше вижу внешне - любители каш, бананов и сладостей - пухлые, склонные к полноте. Это разве норма? Девочки и мальчики - подбирайте сами для себя приятное и полезное

Всем очень рада в моем дневнике Вес утром был 63,5 кг. Это я вчера в 8 вечера наелась курицы, салатных листьев, чая. А то утром бы увидела и 63, а может и меньше на весах. Это все поправимо. Завтракала зелеными салатными листьями - покупаю прям пакетами в горшочках, очень их люблю, да и ассортимент огромен. Сыром Моцарелло. В обед отварной курочкой с горчицей - вместе тушила в микроволновочке, зелень разная, доела сыр утренний, а теперь шоколада хочу - щас и приступлю к приятному занятию с чаем Раз у меня КД в разгаре - балую себя от души, но про количество углей не забываю. Вечером планирую хорошую спортивную тренировку, пока все по плану. Всем хорошего настроения

Я тоже, первая группа крови...без мяса не могу и дня прожить.
И не говори, я бывало посмотрб и думаю это же верный признак профнепригодности...как они вообще могут такой ракботой заниматся, что они за специалисты такие если себя в порядок привести не могут...
У меня таже история, только я вот думаю не изменения ли это от кремлевки....худела первый раз на ней года 3 назат, хорошо сбросила, но потом опять поправилась, но весов тогда не было и как до и после вес колебвлся незнаю, может он и до кремлевки на перебор углеводов реагировал так же прибавками.

Рациончик у тебя вкусненький...Хорошей тебе тренировки

Да собой довольна сегодня во всем Питание не нарушала, отзанималась на 5+ Так что ставлю себе очередной плюсик к линеечке.

Ага, и прически у парикмахеров, и маникюр у маникюрщ, и болезни у врачей, а еще бомжевание у строителей!!!

У меня прибавка только от углеводов( я не призываю полностью от них отказываться - они тоже нужны, но не больше 20-30 гр в день, это уже железно.

все мы живые люди, но врач эндокринолог мне говорила о лишнем весе, когда 75 кг было во мне, согласна, прям с таким отвращением...типа предатель я родины и прочее, и муж от меня убежит к другой и в пастели бочонок неповоротный А сама она - такого же как и я роста 160, только с весом под 100кг..каблуки трескаются на сапогах...сама заметила. Вот тебе и врачи - с себя надо начинать, а не пациентам в нос тыкать...я ей так и сказала в открытую, когда забежала в регистратуру за талончиком к гинекологу. тут я ей все припомнила. Только она увидела меня и ахнула от удивления, а сама она еще толще стала...Пущай на ус матает тетка 35 лет от роду - молодая еще...замуж может и возьмут И чего я на неё разозлилась тогда. Сейчас просто улыбнуло

Светик, ты ей скажи спасибо, видишь, как теперь взялась за себя!!!

вот уж точно Пущай тоже догоняет

ты ее к нам на сайт пригласи, возьмем ее быстренько в оборот, к лету сделаем конфетку правда...самой бы в чоколадку не превратиться

Вот я и говорю это явный признак профнеприбодности, что бы они там не говорили...и про фитнес трениров тоже можно сказать...


Молодца...так держать....
#77