Silvia
Натуля
Привет Натулички!!!

Сейчас попробую!
Спасибо!!!

Держу , иногда ,конечно ,хулиганю, но меня спасает велик !!!

Бочка выросли, так сказать зимние запасы , вот от них точно надо избавляться !
Всем приятного дня!!!

Да! Спорт, это вещь. Хорошо, когда всё стабильно. Мне было комфортно.

Эт не сложно. Ближе к лету их и след простынет ;0
И тебе удачного дня Аллусь!

Ураааааааааааааааа, я снова могу быть здесь!!!
Всем привет!!!
Веса своего не знаю скоро КД и селёдку с Немировым вчера употребляла, лечила так сказать мужа!!!
Но завтра встану на весы и начну далше стройнеть!!!
Отчет на сегодня
Завтрак
1. Овсянка на воде
2. сыр Ольтермани 17% - гр 50
3.кофе с2 кусочками сахара
Обед
1.Салат капуста+ морковь+подсолн. масло - 150 гр
2.Варенная курогрудь - 150 гр
3.Бульон из супа- 150 гр
4.Хлеб черный - 50 гр
5. красное вино - 90 гр ( захотелось снять стресс на работе, благо меня поддержали)
Перекус( планируется)
1.чернослив 2 шт
2.зеленный чай
Ужин ( планируется)
1. Ленивые творожные вареники - 200 гр ( творог+ яйцо+ немного муки, сахар соль , катаем кругляшки и варим в подсоленой воде)
2. Кефир 250 гр
Велотренажер 60 мин
Всем приятного дня!!!

Привет!!!
Вес 69 кг , вот те на , ну это селедка понедельничная 100 % ещё о себе дает знать !
Вчерашний план выполнен ! Сегодня ДР у свекрови , даже и не знаю что делать: есть или не есть вот в чем вопрос !
Буду думать!
Приятного денёчка девочки!

Аллочка, приветик, дорогулька!!

ЕСТЬ. однозначно))))) иначе свекровь обидится ...А этого нам не нать))) Тем более селедка еще не попустила, так уж все сразу выгонять будешь

И тебе удачки!

Привет Аллусь!

лучше делай вид, что ешь

и тебе

Привет!
Выползай уже...
Как днюху отпраздновали? К селёдошному привесу еще добавила?
Давай уже попедалим, а?

привет Алл )))

ага ))) расскажи нам как свекровины вкусности?

Аrinka
Натуля
Silvia
Приветик, вам девочки!!




- 1 кг , 68 кг я сейчас, правда Кд у меня.
ПРО ДР :
Пришла, я домой голодная , стол накрыт ...а не зовут пока , свекр задерживался, взяла я и съела свой творожок 5 % -100 гр с апельсином и выпила кефирчику стаканчик, а когда позвали к столу хрумкала салат с капустой и морковкой с маслом , правда выпила водочки гр 50 . В этот раз по- семейному...просто ужин..даже колбаски сырокопченной мне не купили .

У меня сегодня 3 день КД-
залезу попедалю, обязательно уже наверное можно. Аринины упры на пресс надо возобновлять.
Сегодня не взяла еду, забежала в магаз по дороге - купила молоко- РД хочу. Вот.
Приятного дня вам девочки!!!

нууу всё просто замечательно прошло
я думала там пироги домашние, печёности, жаренности )))))))))))))

отличный вес в КД!
у меня тоже сегодня пошли боюсь заниматься
а почему в КД заниматься нельзя?

ну да ))), был торт "самолепный" с фруктами , но я чуток утром у мужа утащила )))

я не наю , но не зря же в школе медотвод был
Но честно говоря 1-2 день у меня состояние "никакоза"

утром это нормально

у меня когда как. Когда 1-3 дни тянет всё, а когда 2 день поболит и всё

Silvia,
приветик!!!
Выходные прошли бездарно : готовила, убиралась и постоянно мыла посуду , когда там лето....
хочу в деревку!
2 дня крутила велик по 120 мин - 1132 велокалл - суб, 1153 воскресенье и упры на пресс - смеятся и ходить по лестнице с большим трудом могу ( перестаралась чуток).
Вес 67 кг .
Приятного дня!!!

вот это клааааааааааааас
спортсмЭнка!

хороший вес
и тебе Аллочка

Привет, девочки!!!

ага в понедельник и вторник и среда ..полный аут...правда 22 был Рд, а 23 читингггг и питингггг
Сегодня я молодец утром кашка, обед овощи и печень, вечером творожоки кефир.
Надо мне 65 кг стало очень к 8 марта , сегодня после читинга 66,5 кг.
Планирую заезд на 70-80 мин ,как пойдет.
Приятного дня !!!