Тихим сапом, а уже -6 кг
ух ты! И прям потертости на деревьях? Обычно они грудь чешут о стволы и шерсть оставляют. А какие они вонючие метки делают.
Мне когда было лет 7, точно, я в тот год в школу пошла, меня на лето отправляли в Тамбовскую область в деревню. так один раз мы с бабулей, когда пошли за грибами в сосны, наткнулись на волчицу. Какие же у неё были злобные желтые глаза!!! если бы она была с волчатами, то на нас бы точно напала. А так одна, она нас с ног до головы осмотрела, рыкнула и ушла в лес. мы прям как парализованные стояли еще очень долго. Скорее всего они умеют гипнотизировать. Причем первая очухалась я. Типа как во сне всё было. Ну и страху мы тогда натерпелись. Она по размеру в полтора раза крупнее восточно-европейской овчарки, лапы длинные и грудь мощная. Представляю, какие дикие самцы крупные. В Московском зоопарке мелкие, специально смотрели.

зато есть время как следует привести себя в порядок, чтобы уж как раздеться в сарафаны, да комбезики летние А пока побегаем в одежках, жиры прикроем

Молодец, Светулькин, наш человек! ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!

Да и следы ещё и какашки их.
Как представила себе этого волка аж холодно стало от ужаса. Жесть!!!

Перекус морковно-тыквенным соком прошел на ура. У меня лицо от сока местами с желтоватыми овалами Меня предупреждали Пигментация, привет от морковки
Пообедала пораньше щами с кусочком бородинского хлебушка, морсика вдула.

Мне на сковороде привычнее. Просто интересно было узнать. Оказывается возможности мультиварок безграничны а что они еще умеют?


Да сегодня уже +10+14 С, и дождь идет. За счет чего мне спать хочется...

да много чего Универсальная техника, полезная.
мне вот в ней нравится горбушу с косточками готовить в режиме тушения на 3,5 часа. Кость съедобная, мягкая, мясо не разваривается, как бы на пару, мнямка

Завтрак: 2 блинчика 150гр(2х75=150гр)340ккал
сгущенка 1 чайная ложка 30ккал
абрикосовый джем 1 чайная ложка 10 ккал
Перекус: морковно-тыквенный сок 250гр 100ккал
Обед: тарелка щей с кусочками фарша 100ккал
бородинский кусочек 25гр 50 ккал
Ужин: кефир 100гр 50ккал
овощная смесь 200гр на масле 250ккал
курица запеченая 150гр 200 ккал
Итого: 1200-1300ккал, но скорее всего чуток побольше получилось.
Вечером в 9 стакан кефира (+100ккал)

Никогда не пробовала горбушу готовить. Только в консервированном виде ее ела в основном (для салатов и т.д.)

очень вкусно получается. Причем в режиме тушение в мульте без жидкости, специи, солишь, для аромата хорошо кинуть несколько горошков черного перца. Попробуй как-нибудь.

На завтра пишу:
Завтрак: 3 блинчика (3х75=225гр) 510ккал
сгущенка 2 чайная ложка 60ккал
абрикосовый джем 1 чайная ложка 10 ккал
Перекус: тыквенно-яблочный сок 250гр 100ккал
Обед: лобио с говяжьим фаршем ккал
бородинский кусочек хлеба 25гр 50 ккал
Ужин: кефир 200гр 100ккал
Итого: ккал,

Барышня Света, доброго утра тебе!


теперь как попадется хорошая горбуша,точно попробую!


А ты не хочешь все-таки попробовать калории посчитать? Потому что одна и та же калорийность при разном соотношении БЖУ может давать разный эффект по насыщению.

С добрым утром Так я вечером считаю общее количество съеденных калорий. А это как заготовка получается. Вес с утра 68,5 кг, чуток побольше вчерашнего, но это и ничего страшного. В целом у меня все по плану питания.

Завтрак:
3 блинчика (3х75=225гр) 510ккал
сгущенка 2 чайные ложки 60ккал
абрикосовый джем 1 чайная ложка 10 ккал
Обед: лобио с говяжьим фаршем 200 ккал
бородинский кусочек хлеба 25гр 50 ккал
Сок 100гр(+ водой разбавляю) 50 ккал
овощная смесь на пару сбрызнута маслом (чуть-чуть) 100гр 100ккал
кекс 50гр 150ккал
Ужин: кефир 200гр 100ккал
Итого: 1200-1300 ккал, норма

Светуля, приветствую...

Светулька, ты где?