я со своими привесами и малюсенькими отвесами только всю картину команде испорчу

там всего 2 человека более менее отвешивают а у остальных то + то -...Для тебя это большой стимул будет и нам поможешь команде помощь будет даже 300 грамм за неделю!Давай если что после праздников к нам!

а что там делать надо?

зайди на первую страницу сайта и найди там групповые похуделки(наша команда№5) и посмотри что к чему..делать ничего не надо особенного все как и раньше просто худеешь и по понедельникам отчет на главную страницу команды своей..и все..потом объявляют какое место ты в команде заняла на этой недели и какое место наша команда в групповых похуделках заняла..ничего страшного я специально вступила в группу для стимула-это подталкивает к цели.

Перекус- 4 финика, пол грефрукта, 1 хурма.

Привет

#77

и тебе привет!

еще съела 6 миндальных орехов и половинку от грецкого(недобираю калории на сегодня приходится догонять).

крутая фраза!
Но ты права, недобор калорий - тоже плохо. А в орехах очень полезного жира!

знаю что не так страшно перебрать немного калорий чем недобрать..стараюсь улаживаться когда как от 1000-1200 ккал..когда как..

Обед- борщ с куриной грудкой и зеленым луком+кофе без сахара.
На ужин будет 2 миндальных орешка, 1 сухофрукт и стакан кефира.

Велотренажор 40 минут+25 отжиманий+400 упражнений на руки.Еще забыла написать -пью примерно 2 недели витамины Пивные дрожжи(кальций, железо,цинк итд)-для кожи.

Взяла в Амсторе краску для волос Гарниер..думаю дороже значит лучше..нарисовано каштановый цвет..открыла перчаток внутри нет это уже мне не поравилось..ну думаю ладно хорошо что дома перчатки есть покрасилась..как начало пекти ужас как будто в белый цвет крашусь..короче 25 минут еле выдержала..смыла голова печет..волосы начали вылазить аш на руках пооставались..и цвет почему то вообще черный как смола вышел..короче пипец..нанесла сыворотку витаминную на волосы м втерла..незнаю что дальше будет-волосы как пакля стали перепаленные..ужас..больше небуду в том магазине вообще краску брать..подделка наверное.

irma-petrova
Вот тебе не везет,то кремом намазалась неудачно,то вот волосы покрасила.тв давай окуратнее там.

та да.. хоть бы завтра лысой непроснуться..вот мужу будет сюрприз на новый год-лысая жена в постели!!