молоде!я почитала твой дневник и поразилась!такие результаты!супер!!!!!!!!

алексис7711, спасибки Сегодня решила устроить капустный день. Хрум, хрум, хрум... Благо, капустка осталась, после моего намерения посидеть на японской диете

как результаты?Верунь,сколько ты сейчас весишь????

Верочка, прочитала твой дневничок, и поняла, что много у нас общего, про детство и юность, как под копирку! ТОлько у меня еще добавилась проблема-БУЛИМИЯ! Долго я боролась, страдала, а когда заборола, стала набирать вес, но это не самая страшная плата за отказ от "поел-два пальца в рот", я могла уничтожить недельный запас продуктов за день, ела-унитаз, ела-унитаз, и так раз 5-6 за вечер. Это, конечно все нервы, жизнь собачья. Но сейчас верю, что все будет хорошо, и выбирая между прибавить килограмм или вырвать, я лучше наберу. А с вашей помощью, и с моими усилиями, все переборю, и вес тоже.

А ты просто молодец, явосхищаюсь тобой. за то, что еще постоянно поддерживаешь других, да и все девчонки молодцы! УРя!

Вера, просто класс!!!! Умница!!!! И так идёшь уверенно, стабильно! Хочется просто даже на фотки твои полюбоваться!

Верочка спасибо, за поздравления! скоро и у вас тоже будет праздник!

алексис7711,сечас 82,7 кг. решила специально поменять линеечку, что-бы было понятно сколько было, сколько стало. Просто раньше мне стыдно было писать свой вес, легче было написать, сколько сбросить надо
Loshadka

Конечно, все переборишь, все в твоих руках!!!!

Спасибо огромное, за теплые слова Мне очень приятно#77
Fata_Morgana фотки обязательно выложу, только после нового года. Как-то задала я себе такой временной отрезок, да и сфоткаться хочется в нарядном платье (или костюме), при прическе, при макияже Единственное, нет у меня фоток нормальных при зашкаливающем весе. Ну, ничего, что-нибудь подберу
alika, да у нас просто сейчас череда прздничная начинается. У меня в семье почти у всех дни рождения в зимний период времени И у меня в том числе

Ну вот, я тоже хотела фотки попросить, а Фата меня опередила) Такие результаты надо видеть!
Вера, здорово, что ты поменяла линеечку, так, оказывается, гарздо нагляднее виден отличный результат, ты просто умница! =)

верунь,как худела?расскажи плиз!!!!

алексис7711 вот, что я сейчас делаю:
1. Утром выпиваю стакан горячей воды;
2. В первый Лялкин сон, занимаюсь аэробикой под кассету;
3. После аэробики добавляю: качание пресса 60 раз (3 подхода по 20 раз), отжимания 20 раз, упражнения на боковые мышцы живота по 20 раз на каждый бок;
4. Делаю массаж пробленных зон электромассажером(если успеваю, сейчас уже часто получается, что не делаю );
5. мажусь антицеллюлитным кремом (раньше мазалась, сейчас пока нет, не знаю может опять начну);
6. в течении дня кручу обруч, в сумме получается минут 30;
7. ООООчень стараюсь не есть после 6 часов вечера (но часто не получается);
8. естественно, отказалась от всего сладкого!!!
9. В выходные всю намеченную программу стараюсь соблюдать, однако чаще всего выходные отдых.....
10. теперь еще на танцы хожу 2 раза в неделю по 2 - 2,5 часа
И это все... А летом на даче я еще примерно 3 км бегала (это я так думала, что три, а то недавно ездили на дачу и замери сколько я пробегала - получилось 4,5 км )
Анюта, спасибо за "умницу"

Во! У меня тоже периодически остаётся...хи-хи...то рис, то кефир, то капустка...
Я тебя хвалить не буду - цифры на линеечке говорят сами за себя! Так держать!

Верочка,почитала твой дневник!в какойто период ты ела на завтрак гречневую кашу с кефиром,так и еш на завтрак,или нет от этого эффекта???а танцы?куда ходишь?на какие танцы,сколько это стоит(просто не так хорошо живем ),я может пропустила эту инфу,но если не сложно расскажи плиз

алексис7711, привет! Каши некоторое время ела, но сейчас забросила.Эффект не знаю есть или нет, скорее всего все в комплексе работает. Но точно от этого завтрака хуже не будет
На танцы хожу у нас в Люберцах, там есть хореографическая школа для детей, а вечером можно заниматься взрослым. Стоимость 700 руб в месяц. Можно ходить и три раза в неделю, третий это классические танцы (балет), но у меня к сожалению не получается. И так сильно родных дитем напрягаю Так что за три раза в неделю, да продолжительностью занятий более 2-х часов, это просто символическая плата.
А у меня радость, сегодня вес ниже 82 кг. УРААААААА!!!!! Добиваемся своего понемногу

круто! молодец!!!
это ты за пол года 20 кг сбросила...ааааабалдеть.....

молодец!!!!!круто поздравляю!!!!!
да,и в правду дешего,но у нас такого счастья нет,и родственников нет(оставить не скем),придется мне купить сегодня касетку и дома заниматься!