Доброе утро!!! и Я в гости!


по Миримановой черный чай надо заменить на зеленый, он ускорит процесс метаболизма (только без добавок).

и мне , кажется, что ужин слабоват, яблоко лучше на ужин не брать (фруктоза), советую заменить на белок -курица, рыба, творог до 5%, хороша еще гречка. кстати, гречка + кефир хорошо отчистит кишечник.

Приветик) Как объемы?

Спасибо за советик, приму к сведению!

Сейчас напишу.

Ну что, объемы выложила, результат мне нравиться
Объем груди - 108/106 - 3
Объем под грудью - 97/93 - 4
Объем талии - 101/95 - 6
Объем "фартука"114/105 - 9
Объем бедер - 115/114 - 1
Объем ноги - 65/63 -2
Объем руки - 36/33 - 3

Ага))) достойно так, очень достойно))) А это за какое время?

Это с самого начала похудения, потом был срыв, но объемы сильно не вернулись, меня это радует. Сегодня минус сто грамм ,но это тоже результат!

С отвесом!))) конечно результат

Доброе утро! объемы ушли шикарно!

Вес сегодня с небольшим плюсом, но менять линеечку не буду, к понедельнику все будет нормально.

Привет! заглянула в гости. я смотрю у тебя объемы уходят как у меня, попа -сопротивляется вот что с ней делать, а? и что такое объем фартука, как мерить?

Это то место которое ниже талии и выше бедер.

ДОБРЫЙ ДЕНЬ!!! #77
значит надо мерить в районе пупка, мда.. эта зона у меня проблемная((( а межет это плюс. фигура типа груши.

Меню на сегодня:
завтрак: салат из свежих овощей, бутерброд с сыром, кофе с сахаром.
обед: отварные овощи и куриное бедрышко отварное, чай черный.
ужин: гречка с кефиром и зеленый чай.

Привет!
Салат из свежих овощей и гречку местами бы поменять

ну по мне конечно голодно ну у меня и вес из трёх цифер