Ну вот кстати может тебе немножко побольше кушать? почитай мои менюшки...Просто если совсем мало есть, то организм включает режим паники и вообще перестает жиры отдавать..... Ты не должна в течении дня чувствовать себя голодной. Еды должно быть много, но она должна быть без вредностей и низкокалорийная.

Сафора я в течении дня голода особо не ощущаю, но вот к вечеру есть очень хочется, особенно после 9 часов

Не ну после 9 вечера я тоже хочу)))). Главное чтобы в течении дня наедалась нормально. Твердой пищи должно быть не меньше 1 кг в день. Посчитай примерно сколько ты в граммах сьедаешь за день).

Сафора
думаю примерно 700-800 г есть, просто у меня такой организм, я помню прошлый раз тоже так вес уходил скачками, стоит стоит а потом прыгает вниз, ждать конечно не хочется лучше каждый день видеть результат

#77 Приветик Меню у тебя правильное и вкусное,а вес стоит(((Ладно я,так я накосячела на выходные ,а ты может попробуй сдвинуть плато белковым днем.Многим девочкам помогает!!!Надо кушать целый день,только белок.Отвари кусок говядины и хомяч целый день,должно помочь.

Креолка я уже не знаю на что думать почему вес встал, может потому что мало воды пью, если честно я вообще не люблю пить воду, вот как себя заставить не знаю, может в день я выпиваю чая 4-5 кружек, но это же мало, утром пью стакан воды (начала две недели назад). Но у меня нет ощущения сухости во рту, если такое бывает тогда я пью воды но не заставляю себя а просто столько сколько хочу.

Я тоже до похудегия воду никогда не пила.... Просто вообще никогда. Мое питье было соки, чай или кампот.....И вот когда прочитала что надо пить простую воду, начала себя приучать. Просто насильно заставляла. Сейчас у меня вода вытеснила все остальные напитки. Просто выпивая 2 литра воды в день, больше уже пить ничего не хочется. Но это даже и хорошо. Я все равно не сладкий чай не люблю)).

Сафора
так получается ты вместо чая пьешь просто воду?

Я сейчас то же приучаю к себя к воде, толкаю её в себя.

Ты мало пьешь воды.Надо 8 стаканов в день.Я беру копеечки и если выпила кружку,то монетку в сторону и так я вижу,что 8 стаканов я осилила,а иногда и больше 8 пью.Раньше,как ты тоже мало воды пила,а сейчас без проблем.Пить воду надо учиться это полезно не только для похудения,но и просто людям,очищается организм,мне когда-то аллерголог это говорил.Утром встала за пол часа до завтрака стакан воды,после еды через час выпила и так привыкнешь,что 8 стаканов мало будет.Если не будешь пить,то растяжки сильные будут при похудение,напугала? А теперь стакан в руки и пить

Растяжки и так хватает, не надо больше!
Теперь то я точно буду воду пить и как можно больше!

Приветик,Xoma
я с ответным визитом

Девочки правильно тебе про воду говорят, нужно заставлять себя пить. И не только для похудения, но и для красоты, а также здоровья. Иначе, из-за нехватки воды в организме, могут быть проблемы со стулом

Так что, ради здоровья -пей водичку, не фелонь

А я тоже в гости!

Про воду девочки правильно говорят. Вода в нашем деле - незаменимый помощник.
И еще от себя добавлю, что при дефиците воды организм начинает запасать ее как ненормальный. И запасает не где-нибудь, а в жировых клетках. Они разбухают как шарики, чтобы в случае очередной "засухи" можно было воспорнить ресурсы организма.

Когда мы пьем много воды, организм перестает бояться, что его посадят на "сушку" и не запасает воду в таких количествах.
Как-то так.

Девчонки всем привет , спасибо за советы про воду , вот только вопрос возник а можно пить чай, я его пью без сахара, просто обычную воду я пью лишь утром стакан и вечером перед сном, а в течении дня пью чай, или же нужно заменить чай на воду, так как воду и вместе чай это будет для меня вообще перебором?
Вчера с хулиганила вместо ужина (творога) съела салат "Фунчеза" 200 г, это рисовая лапша, курица, морковь, огурец и специи. Отвес всего 200 г вышел
Сегодняшнее меню
Завтрак: яйцо с лавашем
Обед: свекла со сметаной и чесноком, 4 кусочка рыбы Минтай
Ужин: творог заправленный йогуртом

Xoma
с отвесом
неа, считается только чистая вода))) она нужна!!! для волос, для кожи
я выложила фоты