Поищи Джилиан в инете, на форуме много девочек с ней тренируются, у нее много программ для разной подготовки.

приветик

приветик всем. выходные питаюсь не сильно правильно, но стараюсь не перебарщивать. пила мартини, пивас, глинтвейн.

спорта не было если не считать накачку 5 колес ножным насосом, после чего у меня болят икры как после тренажерки.

по дневникам пробегусь завтра. сегодня хочу обвертывание попробывать сделать.

как дела,Насть?

привети. дела такие.
вчера простояла на остановке 40 минут прождав маршрутку по маминому совету, а оказалось она не ходит. сегодня с 37.2-37.3 дома работаю.
на весы вставала вчера с утра и вес был 56.1 где-то.
но была в гостях и кушала чуть-чуть жаренного мяса с помидором, рис, запеканку, памело, пила мартини. а вечером суши с пивом.

ноги после гаража до сих пор болят

вчера сделала обвертывание с кофе и медом ну и поскрабила тело кофе.

сегодня чувствую себя шариком, наверное из-за овошей.

такое питание:
завтрак: кусочек фаршированной щуки, твороженная запеканка + кофемол
перекус: чай с черносливом
перекус: мандаринка
обед: жаренная комбала с овощным салатиком (наготовила огромную миску капуста, салат, сельдирей, помидоры, перец, огурцы + чуть соли и масла подсолнечного)

ужин еще не решила. но наверное курочку поставлю вариться - грудку

а еще вчера купила джинсы 28 размера. - в 27 не влезаю еще. такие в обтяжку.
и мама вчера подарила облегающее платюшко - одену на корпоратив. так сидит так симпотично - живот практически не виден - красиво вообщем

Короче я тут почитала....одни толстухи сидят Как у тебя может быть 28 размер?????? Я ношу 29!

gazel, у меня попа не маленькая
только что померяла - 94 см, а 19 января была 96,5 судя по моим записям
а так джинсы то разной маркировки бывают. я всю жизнь наш 42 носила, сча что-тот между 42-44 как мне кажется

А рост у тебя какой?

Я тут опросы провожу

а рост 163,5см
только что сделала другие замеры и почти везде по 1-2 см ушло кроме талии, и на животе чуть-чуть только
правда я сча сувствую что животик раздулся из-за овощей

а нам покажешься?

обалденоо уходят обьемы!
надо и мне померяться!

More, обязательно сфоткаюсь и покажу

а про объемы надо еще учитывать погрешность измерительных приборов, а с учетом того что у меня до сих пор нет нормального метра, то это ринговка (такой шнурок для собак для выставки) и линейка

такс. перекус очередной был йогурт питьевой 2% с бифидобактериями.
на ужин поставила тушится в мультиварке куриную грудку с помидорами + салатик буду.

ближайшие дни вес вряд ли будет уходить тк вот-вот кд будут

привет с обновочками !