Здоровья ему крепкого,счастья,удачи пусть все в жизни получается


Это ты уже проснулась?Или еще не ложилась?
Хорошего дня тебе!Меню отличное

спасибки,так и передам ему

не ложилась) вчера вечером поспала немного мне хватило))

если ты так считаешь, я тебе верю, доверяю твоему опыту)

Настроение сеголня не ахти, расстройство одно утром произошло,всплыли старые обиды и вообще накрыло не по детски. Сразу вспомнилось прошлое лето,когда я вот так же все возненавидела и начала худеть "всем смертям назло" . нашла свои фотки с прошлого лета,когда в Ялту ездила. Ужас прям,107 кг да еще и блондинка бледно желтая с перепаленными волосами, годков так на 35 выглядела. Сейчас конечно тоже не на 18, к чему я в принципе стремлюсь))) но все же, результаты есть,сравнивая фото
Позвлонила парикмахеру своей, записалась на 2 часа дня, поеду волосы перекрашивать. Душа просит перемен... в очередной раз В общем, наверное, сделаю колорирование, светлых оттенков. Темного тоже хочется, но как вспомню...корни отрастают, цвет взрослит..да и вообще. Хочу в ангелочка светленького пушистого воплотиться)

ЕКсли в 14.00 попаду к парикмахеру, а в 17.00 у меня женщина будет на обучение, тотогда получится разгрузочный день что ли..

тааак-с, разгруза не было,хоть весь день и провела полуголодная
Спать хочу ужасно..
волосы покрасила, очень натурально, прядки со свелым отливом и чуть темнее, все вместе очень однородно.В общем,цвет освежила,но блондинкой не стала

Crazy_Girl
иди поспи,раз хочется. А нам когда покажешь обновления?
Так,и перестань хандрить

Рита-Я
да ничего особенного,оно все так естественно получилось,что и не понятно ничего что где,просто заиграли светлые прядки в волосах)


Девчули,ругайте меня снова.
Из косяков были два шоколадный мороженых слойка и абрикосы с грушами.
Чт же делать, не могу взять себя в руки! Знаю,это легко,надо просто решить - я хочу вот так, а это не хочу. И вуаля,все получится.
Но осознавая,что все так просто, я уже столько времени оттягиваю время чтобы начать. "Ааа! потом, завтра,послезавтра,в понедельник, я же уже знаю, что смогу, но может не сейчас, ну вот еще побалую себя,а потом начну." Такие мысли наверное мелькали не только у меня, когда в очередной раз пытаешься похудеть)

План на завтра (на сегодня) - полуразгруз. В худшем случае.В лучшем - кефирн0-питьевой разгрузочный день.

вес сегодня 94.1. Посмотрим как завтра будет
по дневничкам завтра пройдусь)

За неделю -600 молодец

та это не за неделю, а за 2 дня
просто я не могу собраться с духом. Что-то тормозит меня мой внутренний толстый враг.
Короче,хотите ругайте, бейте тапками и помидорами, но я решила кардинально изменить питание ровно на 7 дней. За это время надеюсь скинуть с 94.1(вес воскресенья) до 89,5 кг. Думаю это реально, если строго к себе отнестить да еще и добавить ежедневный орбитрек по 7 или 10 км в день.
О том, выдержан был ли диетный день,что было съедено и был ли спорт буду писать только вечером)

Какое питание?Уж не медиков ли?Или решила свою систему строго держать?


Ухх ты!!

Давай собирайся!Может какой то стимул придумать?
Хорошей недели тебе!

Crazy_Girl
привет!
Пришла тебя ругать. А прочитав все,поняла,что ругать то и не за что. Ты ведь с отвесом.
Просто подкорректируй питание: убери недозволенные продукты,водички пей побольше. Думаю,что тогда все возможно! Ты ведь не раз уже это доказывала

Привет, Настёнка!

Как там твоё питание новое? Действует?

та не то чтобы прям медиков,как бы оно, но подредактированное под себя. Например, если там говорится о том, что нужно пить только минералку или молоко. Я могу позволить себе и чаи, и кофе, и прочие жидкости. А если в этот день захочу поесть, то съем немножко мяса в 15.00 и это будет вся еда за день.
Вчера начала с минералки, но потом муж уговорил кушать шашлык, сам же же для готовил.Как тут отказать.. Потом еще и абрикосы ела вечером
Сегодня я на обед съела шашлык 5 маленьких кусочков, вино выпила пару глотков, и все. Пью воду и кофе. Это у меня полурузгруз))) Еще буду на орбите заниматься чуть позже.
Потом отпишусь выдержан ли день

Еще в плане изменения питания решила, раз уж так хорошо фрукты на меня влияют, почему бы не устроивать "фруктовые зажоры" - т.е. в течении дня одни фрукты (разные) и больше ничего

Но сначала, посижу на этих медиках, хотя говорю же, это у меня уже все равно не медики,т.к. добавляю отсебятитны))). Закончу в понедельник. Вишня,потому сразу предупреждаю,что отчитаюсь во вторник, ровно неделю спустя этого нового питания) Хочу понять для себя,что мне это даст.




спасибки, Ритуль) Я знаю,что могу. Надо стараться, нельзя мне лениться просто)А то распускаю себя сразу

chernaja_kowka


Приветик) Ну вот сегодня 1 день, полуразгрузочный. Завтра жду отвес)

Итак, день первый. ПРОШЕЛ УДАЧНО

Своим меню сегодняшним я довольна. Хоть и ела мясо днем, а предполагалась на весь день только минералка (по диете), не считаю это явным косяком. Тем более потом отработала все спортом. Позанималась на орбитреке на разных нагрузках, 10 с копейками км.
Жду завтра отвес...
Если что, в вскр. вес был 94.1. (на марафон) Но ночью я не спала, и в понедельник наела ровно + 1 кг = 95.1. Так что от этого веса отвесы и считаю. Надо,чтобы завтра снова было 94.0 и не граммом больше

Купила для волос шампунь-бальзам и кондиционер вот такие

Надежно защищает волосы от уф. Можно на море брызгать волосики пока они мокрые, чтобы солнышко не сушило их еще больше) Все три штуки купила за 100 грн. у своего парикмахера. Результатом довольна, очень нежные волосики)
Потом еще маску себе для лица сделала,от эйвон) Пойду смывать)
Короче день прошел с пользой для красоты и здоровья!
#77 радикал

Насть, привет

Я с ответным визитом

Напиши, как вчера первый денек завершился

И какое меню на сегодня

И вообще, судя по невничку, настрой у тебя в последние дни боевой, с таким настроем и реально к концу недели будет 89 кг

Я в тебя верю