я в принципе и не ем все подряд... стараюсь даже спортом заниматься!
сосиски и пиццы уже несколько дней не ем...
постараюсь отписываться теперь в дневнике. надо возвращаться

Возвращайся возвращайся.а то мне без тебя тут скучно:)

Вот)) девиз по жизни должен быть такой:

"Не грусти,дорогой,не ахай,
Жизнь держи как коня за узду,
Посылай всех и каждого на х*й,
Чтоб тебя не послали в п*зду"

грубо,конечно,но праааавда)) пусть катятся родственнички мч в последнее слово стишка

Вооот такой настрой мне больше нравится!!!вперед к сбросу лишнего веса!!!

Ну меню сегодня было таким:
1.курица,свекла вареная
2.суп гороховый,хлебец
3. яблоко
4. печенины 2 шт. пирог с капустой
5.яблоко
6. и еще 2 печенины
к вечеру жор напал!!
и наела на 1315 ккал.
Не знаю,плохо ли..хорошо ли... сайт Диета Онлайн показал что я идеально вписалась в свой коридор калорийности.
Вот. а еще я 5 дней уже делала у пражнения с Джиллиан.
Это ужжжасно было)) по-началу! все болело так,как будто я сломаюсь! даже ставать с кровати было очень больно!
Но я все равно занималась!
Сейчас боль осталась только в икрах.Но это ничего . Заниматься стало легче,но (извиняюсь) потею,сильно!!!
даже ради интереса взвесилась ДО и ПОСЛЕ тренировки. так -200 грамм
хах) вот такие дела.
никак вот не могу от вкусняшек отказаться,опять разбаловалась!
с завтра попробую себя строго держать

Вес сегодня не изменился- 78,2 кг.
Позанималась с Джиллиан 1 курс 6ой день.
Очень тяжело было сегодня почему-то(( от прыжков болел бок,сама была такая вяяяялая...но все равно отзанималась и рада!)
Так же приуныла от того что мне кажется что я ни фига не худею...
Но мне это кажется,на мне даже труселя свободней стали
вот)) так что главное не останавливаться. если в еде косячу,так хоть спотом заниматься.

Все говорят про Джилиан, я посмотрела ее видюшки вскользь и наткнулась на ту же проблему, что у меня была с десятиминутками... Мне не нравится ее тело.
У нее нет талии, у нее тяжелые руки...
Я пока позанимаюсь растяжкой и статикой (тем что мне больше всего нра), но посмотрю будут ли у тебя от этих занятий результаты)))

Сиамская... талии у нее вроде бы правда нет,фигура похожа на мужскую. Но это,по моему,только оттого,что она у нее сама по себе,по природе такая)) если по природе талия четко выраженная,допустим,то куда же она денется

А у меня талия четко выражена даже когда я заплываю жиром!из за этого всегда любуюсь и худеть не думаю...

Сегодня -200 грамм. Но я все равно страшно отстаю от линеечки а все ведь так хорошо начиналось.
Проснулась в жутком каком-то настроении,голова еще похоже болит... вот уже 15 минут уговариваю себя позаниматься с джилл
по утрам живот плоскиииий
хех) надо все таки позаниматься)) сейчас,только еще немного проснусь

-200это ж хорошо.у меня вот вес встал опять...з

ну у тебя то пусто,то густо)) так что ждем отвесика

Лена, ты поставила себе слишком сложную цель... 6 кг в месяц это многовато при твоем начальном весе... как бы не вернулось все... подумай...

Интересно.а сколько можно максимально терять в весе в месяц без вреда для здоровья???впринципе если наедать достаточное ккал.что бы не угробить метаболизм.а наоборот его разогнать и при этом еще добавить побольше физической нагрузки...и терять при этом всем 6 кг в месяц...разве это плохо?или я опять что то упустила?

ну в общем я ленивая жопа и начинаю всё сначала.
вес больше прежнего,сил худеть нет!