1) хотелось жрать
2) пожрать
3) реально помог нажраться
4) сходить в туалет

Тренер, ты как всегда права.

Привет, как дела? Как сегодня настрой?

гормональный всплеск ? бывает...всё до кучи навалилось...не переживай,это пройдёт,ты главное голову включай и держи себя в руках,а то многие от одного такого зажора бросаются во все тяжкие и забивают на всё..как говорится гори сарай гори и хата..через пару дней гормональный фон успокоится и при хорошем питании отличные отвесы начнутся-ты же не хочешь их пропустить? не суй в рот каку и ещё раз повторяю-ешь обязательно,не делай голодуху сама себе-изза неё тоже жор потом нападает-от нервов вполне возможно что есть не хочется,зато потом успокоившись будешь метать всё что видишь...не играй с огнём-кушай обязательно-минимум завтрак,обед,ужин-хоть капельку съешь,но организм должен получать сигнал что всё хорошо и его кормят и он будет спокоен,не будешь себя кормить-включит режим караул,не кормит,хочет голодом заморить,надо замедлять обмен веществ, вдруг больше вообще не покормит и я хоть чуть дольше протяну не расходуя ничего и на потом в жирке отложу излишечки...а потом почувствовав что ты спокойна и хочешь кушать и идут сигналы-ешь всё что видишь,давай мне побольше энергии,я её отложу про запас,а то ты меня то кормишь,то не кормишь и я лучше перестрахуюсь.И это не шутка-так и происходит обычно,просто пытаюсь простым языком тебе объяснить почему лучше кушать, чем целый день не кушать.И чем больше происходит срывов с зажорами,тем больше организм запас в виде жира делает и очень плохо потом отдаёт эти запасы если не дать ему понять что всё хорошо,его кормят и будут кормить,он успокоится и будет потихоньку отдавать .Вобщем старайся не нервничать и регулярно себя кормить.

Девочки, всем привет.

Только дошла до форума. Вчера из-за срыва ничего не могла делать, пришлось вставать в 5 утра, писать конспекты уроков. Потом в школу - 7 уроков подряд, а потом ещё незапланированные 2 часа работы в кабинете, устанавливала программы на новые компьютеры.

Вес утром был 130,2 кг. Обидно, но реально вчера наверное так было нужно.
Правда сейчас в 17.00 вечера, как пришла с работы, вес 128,3 кг, правда я за день только чашку кофе выпила и литр воды в перерывах между уроками.
Почему так произошло? Да всё просто, я реально очень устала. Последний месяц был невероятно тяжёлый и пока с каждым днём всё тяжелее... Можно конечно всё бросить, но тогда будет ещё сложнее финансово. Поэтому пока тяну всё... В школе аврал, вместо обещанных полставки работаю хорошо если на 1-1,5. Поэтому сложно, ведь дома ещё куча заказов, которые тоже планировались заранее. Ну и дела семейные никто не отменял.
Вот и получилось, то что имеем. Мне бы денёк отдохнуть от всех и вся, но пока никак.
Так что хвост пистолетом и в бой. Всё будет хорошо...

калорийка
ЛеликА
Алёнка80
Ирина_2010
ТРЕНЕР
Ксюша***
Спасибо, девочки, огромное, всем за поддержку!!!
Бросать я не собираюсь, да и зажор был не из-за желания поесть, просто реально ела не осознавая, в состоянии паники. В итоге съела 2*90 г шоколадки, булку с колой, бутерброд с колбасой, и в довершение стакан (именно, а не бокал) красного вина, и после него пошла спать со спокойной душой . Вот он в принципе и весь зажор то, но при том что в течении дня я уже была наела свои 1500 кк.
С питанием, в дни работы пока сложно.
Сегодня например, с утра есть не хотелось, от вчерашнего тяжесть была, поэтому только кофе с молоком и корицей утром.
А потом 7 уроков подряд, в перерывах дежурю в коридоре, т.е. поесть некогда, по коридору с едой ходить не будешь же... Планировала, что приду домой в 15.00 и спокойно покушаю, как итог домой я пришла только в 17.40...
С собой были и банан, и активиа кефирная. Но при детях кушать не прилично, а потом и вовсе с завучем работала, не сяду же я при ней кушать...

Irina_mandarina
....А потом 7 уроков подряд, в перерывах дежурю в коридоре, т.е. поесть некогда, по коридору с едой ходить не будешь же....

По мне так минуту можно выделить перед дежурством чтобы съесть банан, ничего не случится. Но я и человек другой, уж что, а поесть я всегда найду время ))
Не перенапрягайся главное

Ира, привет!
Надеюсь, все у вас устаканится! 1,5 ставки...пусть и платят тогда за полторы...
Убери из дома шоколадки и колу
Красное вино оставь

Иришка твоя скромность тебя погубит
мне вспомнилась моя училка по немецкому-она каждый раз, как у нас урок у неё был, начинала так-Геночка,сходи в столовую,купи Светлане Александровне булочку и кефирчик ,а я пока новые слова на доске запишу,минут через 5 Генка прилетал с едой и она с серьёзным видом всем говорила-а теперь открываем словарики и записываем новые слова И пока мы сидели писали она сидела ела...во как надо и мы при деле и она находила время перекусить...но есть при всех это видимо не твой вариант тоже

У меня завышенные требования к себе, я такого и в страшном сне не позволю. Всего несколько лет назад гоняла молодых учителей что они на уроках йогурт кушали, ну и не стоит забывать что я без 5 минут "бывший завуч" - мне по статусу не положено)))
Конечно, постараюсь регулировать это, всегда можно взять орехи или те же цукаты, просто реально не планировала сегодня так поздно быть на работе. Но у начальства на меня другие планы))

Спасибо, Ксюша. Но шоколад у меня от дома постоянно, то кому шокобокс нужно сделать, то сейчас только 1 сентября пошло, впереди уже день учителя готовлю - шоколадки тематические. Но я вот уж как два месяца к ним была равнодушна, а тут было пофиг что есть
.. просто мела как веник без разбора

На словах то оно просто, а когда у тебя пару дней назад на перемене девочка мальчика "случайно" канцелярским ножом порнула в руку, у того потом 3 шва... дети сейчас "чумовые", за ними глаз да глаз нужен, поэтому даже той минуты иногда нет, даже лишних пару секунд.

такое и раньше часто густо случалось-в моём детстве на продлёнке мальчик девочке лезвием по руке полоснул-до кости все пальцы,на скорой увозили зашивали.
старшего сына моего в детстве толкнули в коридоре школьном,зубом под нижней губой пробил насквозь-домой пришёл губень распухла аж вывернулась и шрам под губой так и остался..так что там хоть смотри,хоть не смотри-за всеми не уследишь...у нас тоже и учителя на этажах дежурят и старшекласники дежурные и на перилах везде кубики набиты чтоб не катались-когда то ктото бошку разбил с перил неудачно улетел..
а с малым то и смех и грех был-на физре на лавочке класс сидел и мальчик рядом сидел с моим,поворачивается и кусь его за щёку,тоже домой пришёл картина маслом-синяк и зубы по кругу...это щас мне смешно,а тогда пошла как вставила пистон его мамаше чтоб воспитывала ребёнка,с нашей улицы семейка ...у меня тогда мысля была-а вдруг бы щёку откусил?

но работёнка у тебя очень сложная конечно во всех отношениях...терпения тебе и железных нервов..

Даже не думала, что в школах, в поликлиниках такое бывает...чтоб ни минутки отдыха, ни минутки на перекус...беда, конечно...Вон, Вика Куся тоже жаловалась, что пациентов тьма, отойти некогда в туалет толком...жесть

А про шоколадки я забыла, точно, ты же шоколадных дел мастер))

Я бы сказала, что ты слишком ответственно и рьяно берешься за свою работу, даже в самых мелочах, так можно быстро выгореть.
Ну не будешь же ты за детьми круглосуточно следить. На переменах что только не творится, а ты одна, это в принципе невозможно.
А дети всегда были чумовые. И руки на переменах ломали. Мне как-то в школе ручкой руку проткнули, случайно.
Я не говорю, что нужно наплевать на обязанности, но и ты не хирург в операционной.

Оль, как ты понимаешь это не ответы....
Когда хотелось жрать в блокаду, люди ели кожаные ремни размоченные в воде...
А Это -не "хочется жрать"... это жор вкусняшек по какой то причине. И здесь нужно сидеть и перечислять, почему хочется именно этого (что съела) Ответ на каждый из вопросов может занять 30-40 минут

Это был сарказм....