Приветик......
Шикарно, хочу тебе сказать, выгладяшь
И разница очень видна...... ты молоток
У тебя тут интересно..... почитаешь, мозги на место поставишь.... и ай да худеть..... вы тут все против диет.... и я в принципе тоже..... но парадокс - сейчас села на диету.... вес крутится около одной цифры.... терпения не хватает переждать.... ухожу в зажор..... и самое интересное вверх от этой циферы далеко не уходит.... т.е. день-два... и опять - опачки ОНА навесах..... вот и решила стресс устроить.... а потом через 2 недели на море.... хоть пару сантиметров в объемах убрать хочется.....
и про водичку (горячую с утра) - (без подробностней )

KateQuinn спрашивала - отвечаю

Кратко могу поделится тем что делаю я. Вакуумный массаж делается специальными банками из силикона, продаются в аптеке. Там есть аннотация по использованию. Кратко так: Смазать ноги например массажным маслом (тоже есть в аптеке), для скольжения. Банку сжимаешь и всасываешь кожу (тока без фанатизма) и водишь по маслу по линиям лимфотока, т.е. от колена к бедру. Минут 10-15 достаточно до легкого покраснения. возможны проявления синяков, .к. поначалу трудно контролировать силу всасывания. Рекомендуется делать курсами 10 дней подряд 1 раз в месяц. Потом вместо вакуумного ручной массаж с кремом, можно хоть ежедневно, 10-15 минут на каждую ногу.
Обертывания делаются с любым средством, на нем должно быть написано, "....можно обернуть пленкой", тогда такое средство работает эффективней под пленкой, чем просто антицеллюлитный крем.
Для массажа можно использовать любой крем который продается в наших магазинах, там во всех практически одни и теже ингридиенты. Не обязятельно он должен стить дорого. Если есть вопросы задавай. Инфа точная, т.к. моя мама профессиональный массажист работает в салоне уже 10 лет. И еще без правильного питания никакой массаж не поможет избавиться от целлюлита. Нужно все в комплексе.

Вот фотка банки
#77

Спасибо Юлинка за комплимент, для все ваши добрые слова как стимул идти дальше

По поводу диет. Я ту вычитала у Королевой, про диеты.
"....в прямом переводе с греческого «диета» означает «образ жизни». Да, временно может использоваться любая диета: Аткинса, П. Брегга, Кремлевская и т. д. И каждая из этих диет дает результат. Но скажите, пожалуйста, можно ли говорить о диете больного сахарным диабетом, хроническими заболеваниями почек, человека, склонного к ожирению? Этим людям необходимо полностью поменять свое пищевое поведение на всю оставшуюся жизнь. Ведь просто диета никогда не приводит к формированию навыков правильного здорового питания, поэтому, после того как человек «слезает» с очередной диеты, быстрое возвращение лишнего веса наблюдается в 95% случаев...." (с)
Я так же считаю. И если человек-худеющий решил скинуть быстро 5-6 кг ради поездки на Багамы, то можно и на кремлевку сесть на 10-14 дней или японку (кому, что помогает). Даже если после поездки они вернутся, опять же они вернутся если начать жрать как слон, а если по возвращении продолжать просто так же правильно питаться то ничего не вернется (+-килограмм не считается). Как то так. ИМХО


Не надо подробностей...догадываемся.

И не говори ....а с другой стороны проблемы со шмотками начнутся Я месяц назад себя настроила, вернее даже сказать у меня само в мозгах настроилось, что я не худею, а просто по новому живу и это никогда не кончится. Это моя индивидуальность такая, на работе каждый день ем вареню курицу, шоколад и овощи (перед зарплатой у меня всегда моно-диета, блин ) И уже все привыкли и самое интересное и я привыкла - это так же естесственно, как я чай и кофе без сахара пью, никто не удивляется и вопросы не задает.

Для меня это самое сложное... Потому как, если начну уж рулить от диеты, то остановиться сложно. Сегодня съела мясной балык 120ккал/100гр. Как раз где-то около 100г, может 80-90... Да еще и полвосьмого. Но не расслабилась более.Это для меня уже подвиг. Обычно так мякла перед вкусностями, что одним кусочком не обходилось

Это для всех подвиг, если суметь вовремя остановиться.

ага, это точно!

Плисецкая, большое спасибо за такое подробное описание!!!
Надо прикупить и попробовать на себе.

На здоровье! Повторяю без фанатизма. Всегда нужно помнить "НЕ НАВРЕДИ" В идеале синяков быть не должно, сосуды не должны травмироваться.

Я себя люблю, и обижать не буду.
Я учусь к своему телу прислушиваться. Понять что оно мне пытается сказать для меня довольно сложно, но я честно стараюсь это сделать. Я думаю пойму как надо, чтобы не навредить.

Конечно поймешь. Я просто акцентирую на этом внимание, потому что очень многие считают что при массаже наличие синяков - это значит процесс идет эффективно, но это заблуждение. Предупрежден - значит вооружен. Я ж только добра желаю, может поэтому так нудно все разжевываю.

спасибо еще раз. И вовсе и не нудно - вполне понятно и интересно.

У меня полшкафа вещей, к которым я хочу вернутся, так что в процессе приближения к результату проблемы со шмотками у меня не начнутся, а закончатся

Приветик....

Да я абсолютно согласна и наетые мной последние кг. 15 лишнего веса - это результат диет... когда отсидела - похудела, допустим на 3 кг..., а потом в зажор - и соответственно + 6 кг.... и много раз... но сейчас я надеюсь на то что все таки мозги прчищены немного и от ЗОЖа даже в расслабленном сосотоянии далеко не ухожу....
да и к тому же еду скоро... не на Багамы конеч , но море будет.... тоже хочу попробовать.... пойду сегодня в аптеку....
вот и у меня также.... столько вещей ждут своего часа

А у меня нет вещей к которым хочу вернуться Мну жалко расставаться с теми которые есть


Везучка..., я 5 лет назад на море была в последний раз. Хотя живу на Волге, но со своими комплексами последнии 3 лета ниразу не купалась. Надеюсь в следующем году я даж раздельный купальник прикуплю