Вчера я собой не довольна, какая-то утеря мотиваций, жевала целый день все подряд, спорт- спустя рукава..

По идее сегодня был бы конец японки, но у меня получилось просто две недели ограниченного питания с поблажками:

Результаты - 59 кг (-2 кг)
Талия - 67 см
Живот - 80 см (бока.. )
Бедра - 92 см
Грудь - 91 см
Руки - 30 см

Меню на сегодня: утро- кофе, сыр
обед - апельсин, яблоко
ужин - активия

С завтрашнего дня начинаю к весне ни грамма жира.

Доброе утро!
#77

Анечка
а рост у тебя какой? а я объемы измеряю только талию и бедра.... неправильно... у кого-то из девочек читала, что надо прям ВСЕ измерять, чтоб наглядно потом было!!!

ага)а меня еще интересует,где вы объем руки измеряете?

на сколько я знаю, вроде как середину руки измеряют и у плеча!
может ,кто-то и в другом месте меряет!!!

Анечка привет)) не ограничивай себя сильно в калориях.. а то будет уходить мышечная масса и снижаться метаболизм..и настроение.. Лучше увеличить активность и все будет супер))

Анечка
Лови ссыль. я там разные РД писала)))
А на шоколадном -500гр четко)))

любимка

я меряю вот там где бицепц )) по середине

Ой, извини. ссылку не прикрепила)))
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 843#349843

Аnka



а я и думаю ))

Девочки я сегодня как последний жиробасик, ем просто не переставая - не знаю, что на меня на шло, как бы не набрать скинутые 2 кг (
, сплю, забила на спорт...в общем морально и физически готовлюсь к весне ни грамма жира

Получи по жопе тогда)

Добрый вечер!
#77
Что-то на всех какой-то зажор массовый напал... Надо с ним броться изо всех сил!!! Ну или поглощать менее вредные продукты. Я, например, когда прижучило - слопала 2 свежие морковки...
В целом как твои успехи?
С диеты своей слезла?

да ладно,пару разгрузочным дней и твоя проблема решена)