Первый показатель у меня 26,7%, второй 50,6%
Вот и гадай после этого!

У меня такие весы показывают
1. Общий вес кг
2. Вес жира в кг - общий, пр.руки, л.руки, пр.ноги, л.ноги, тела.
3. Вес мышц кг - общий, пр.руки, л.руки, пр.ноги л.ноги, тела
4. Костная масса
5. Внутренний жир - коэффициент какой то, индекс
6. Вода в организме в %.

Вот, может так разберешься.

Первый похож на жир
Второй на воду.

#77
Привет!Молодец,устроила 2 РД и справилась с привесом

Oksanka
Оксан если бы +300 осталось же!
Эх подвела так подвела.
Жаба я!

Уйдет,будь уверена,куда ему деваться-то.
У тебя хороший результат уже,МОЛОДЕЦ!!!!

Ой мне бы тоже парочку подряд. но я просто не выдержу, потом боюсь сорваться.Доня А ты молодец, очень настойчиво держишься, пооэтому я уверенна, скоро справишься.

у меня тож начались красные дни... и вес наверно поэтому у тебя пополз..и у меня тоже...

Я сегодня не добрала половины необходимых мне калорий, не хочу кушать и всё!
Хоть бы анерексичкой не стать.
С малой целый день дурачились в перерывах прес качали и ноги растягивали.

Загорелась такой ерундой как шагометром.
Говорят, что если в день делать больше 10000 шагов, это правнивается к интенсивной тренировке.

Вот что нашла еше про ходьбу.
Не стоит сомневаться, что простая ходьба может быть достаточно серьезным фактором в поддержании хорошей физической формы. В отличие от свободной неспешной прогулки ходьба как фитнес помогает развить выносливость, укреплять кости и мышцы, улучшать общее состояние здоровья по многим показателям, а также помогает контролировать свой вес. Многие люди, которые успешно справились с проблемой лишнего веса и продолжают поддерживать достигнутые результаты на стабильном уровне, говорят о фитнес-ходьбе как о фундаменте в основе полного комплекса необходимых упражнений (смотри интересную статью из реальной жизни: похудение на 21 килограмм с помощью ходьбы). Чем больше мы ходим, тем важнее то, насколько правильно мы это делаем. К сожалению, в наше современное время большую часть жизни мы проводим в сидячем положении и с возрастом норовим заработать проблемы с осанкой и плохие привычки, которые могут превратить обычную ходьбу в болезненное испытание.

В субботу пойдем с мужем за шагомером...Буду ходить.

Главное что бы было куда ходить ну или за чем!
Я думаю шагов 2000 по дому набегиваю, МАЛОВАТО БУДЕТ!
Но я тоже хочу завтро сходить в спортмагазин спросить, узнать хоть сколько стоят.

на разгрузочный день в среду садимся?:)

Lik@
А то, ты какой хо?
я подумываю о шоколадном РД или на яблоках.

Девочки у меня новый питомец завёлся!
я конечно люблю животных, но вторую ночь не спать....
Мое терпение лопается...
Представляете, мышенок завёлся, и это то при 3-х котярах дома.
Вот гады, за что они свой хлеб получают...
Хотя нет весь хлеб, а также сухарики, печенюшки и бублики разбросанные по дому Кирой теперь кушает мышонок!
Да что б эго от этого мучного распёрло так, что в дырку бы не смог пролезть.

Сидит паразитик и точит там свой уже бублик.
Сколько его есть-то можно, хотя, судя по размерам мыша, есть ему его ещё месяц!