Сегодня накушала 1300 ККал. Б 51 Ж 75 У 87 - с жирами немного переборщила (+16), а вот углеводов недобрала...(-60 где то) ... Сегодня детям покупала кукурузные палочки и в глаза сразу бросился их состав:
энергетическая ценность - 432 Ккал
белки - 5,7
жиры- 12,7
углеводы- 73,7 Может палочки добавить к чаю на завтрак!!

Тогда ты с жирам вообще капец как перебощишь!

У меня сегодня разгрузочный день на яблочках, но с утра всё-таки решила порадовать себя пшенной кашей, так как вес и так хорошо уходит... Тем более, читала в дневничках, что многие так делают...РД начинают после завтрака, вот и я так решила попробовать... А пока с утра вес тот же, без изменений!!!

У меня лично так не проходит Если организм покормили, то он будет требовать еще.

Надюша, привет!

Я сегодня наткнулась на неё и чё-т подумала, что тоже надо поесть кашки...

у меня тоже
Надюшка, доброе утро! у меня вес встал и не туды и ни сюды, надо разгруз наверно делать, но пока я дома мне сложно разгружаться, жду выхода на работу
Как успехи у тебя?
Удачного дня тебе!
#77

Привет!
Ну как твой разгруз?

А я вообще от разгрузов отказалась. Что толку если за день 1 кг скидываешь, а потом за три набираешь 800гр. В итоге -200 за 4 дня, а того же можно добиться и просто считая ккал.

PS. А школа у нас с 6-ти лет. Но дети начинают ходить в подготовишку на 2,5 часа в школу где с 5-ти, а где и с 4 -х лет. Моя младшая с 4-х ходила. К 5-ти уже могла простые слова по-английски читать. А по-русски только с 6-ти читатет, да и то с ударениями проблема. А учаться 12 лет. Вот и имеем начальную школу до 6 класса (это только у нас в провинции, в остальных до 5-го класса)

Доброе утро всем!!!




Девчонки, вот и у меня не получилось , сперва йогурт к обеду скушала, потом творожок и понеслось...за день наела положенные 1100 Ккал... (успокаивала себя - типа у меня молочный разгрузочный день), но зато уложилась идеально в БЖУки...так что настоящего разгрузочного дня у меня не получилось...


Вот и я всё больше прихожу к этому мнению, тяжеловато мне как то даются разгрузочные дни... а считая калории, вес и так уходит...вот к примеру сегодня опять отвесик - 400 грамм!

Надюш, доброе утро!!!
как настроение? последний рабочий день на неделе! и на заслуженный отдых
#77
[/b]

Наташик доброе утро!!! А мне ведь пока всё-равно, что понедельник, что пятница, я ведь ещё дома сижу в декрете, на работу собираюсь только в декабре выходить... а вот сынуля и вправду сегодня придёт со школы и будет отдыхать целый день, пятница у нас - отдых от уроков, а с субботы начнём всё делать, то, что задано на неделю вперёд!!!
Сегодня иду в ясли с медицинской картой, должны сказать, когда нашему малышику приходить первый раз в ясельки... Ой, волнуюсь, как же он ходить будет... хоть бы без слёз...
Вес мой встал, ни туда, ни сюда....

может все и обойдется, я вот, например (мама рассказывала), сразу в ясли пошла как в дом родной, общительная была очень

Ходили сегодня в ясли, отдали медицинскую карту, теперь во вторник пойдём уже в ясли первый день, нам показали группу, в которую мы будем ходить, мне очень понравилось там, есть даже домик с горкой и много разных интересных игрушек, сынуля тоже был очень заинтересован, всё в группу рвался, силком утащила...
У меня сегодня какой то незапланированный РД на арбузике получается, весь день кушаю арбузик...

Привет,Надюш,как РД незапланированный прошел??Отвесик есть???
#77

Леди Винтер приветик!!! С утра не успела зайти, ушла гулять с сынульками, а отвесик есть - 400 грамм. И вообще настроение отличное стало, во - первых я влезла во все вещи, что носила до родов, то есть, если после родов я в некоторые вещи вообще не могла влезть, то сейчас всё легко одевается уже. Мало того, вчера разбирала секретер и наткнулась на свою старую записную книжку, измерения я свои уже давно записывала, лет 10 уже это точно делаю, как где то что то увеличивалось, сразу дополнительные меры принимала, так вот, глянула я на свои записи и удивилась даже, оказывается бедра у меня меньше, чем тогда (измерения 2005 года) на 1 см, ноги тоже... .... вот так вот незаметно, всё схуднулось...единственное до талии прежних размеров мне ещё ой как далеко, да и животик не маленький. Хотя все же по разному худеют, у кого сперва грудь спадает, у кого то талия подтягивается, у меня вот сразу лицо похудело и бедра уменьшились до прежних размеров... Так что я прям порадовалась за себя и иду дальше, к намеченной цели.

Ия...Ия за тебя очень рада

Напиши потом, как и что...
И с отвесиками тебя