Про молокочай начиталась!!!! Хочу!!! Юля, ты пробовала?

ПРИВЕТИК МЕНЯ ЗОВУТ ТАНЯ ПОЧИТАЛА У ТЕБЯ В ДНЕВНИКЕ ЧТО ТЫ САХОРОЗАМЕНИТЕЛЯМИ БАЛУЕШЛЯ А ЗРЯ УЖЕ ДОКАЗАНО ЧТО ОНИ РАКОВ. ОПУХ .ВЫЗЫВАЮТТЫ ЛУЧШЕ ОБЫЧНЫЙ САКРАТИ ЕЛИ 2 В ЧАЙ БРОСАЛА .БРОСЬ ОДНУ ПРИВЫКНЕШ Я ВОТ ПРИВЫКЛА УЖЕ БЕЗ САХАРА ПИТЬ И У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ Я ДАЖЕ КОФЕ БЕЗ САХ.И МОЛОКА ПЬЮ ХОТЯ 6 ЛЕТ НАЗАД ПЛЕВАЛАСЬБЫ И НЕ СТАЛАБЫ ПИТЬ ВООБЩЕ.ВОТ ТЕБЕ НЕМНОГО ИНФАРМАЦИИ
В КОФЕ С МОЛОКОМ И САХАРОМ -570ККАЛ-КАК ВЕСЬ ОБЕД И УЖИН,ЛУЧШЕ ПИТЬЧЁРНЫЙ БЕЗ САХАРА
НОЧЬЮ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ САХАР ФРУКТЫ И КАШИ
100ККАЛ-ЭТО37 ГР.(2 НЕПОЛ.ЛОЖКИ)ДЖЕМА
25ГР..(2 НЕПОЛ.ЛОЖКИ)-САХАРА
32ГР.(2 НЕПОЛ.ЛОЖКИ)-МЕДА
19ГР(1\5ПЛИТКИ)МОЛОЧНОГО ШОКОЛАДА
ИЗ 1 КУСОЧКА БЕЛОГО ХЛЕБА В ОРГАНИЗМЕ У ЧЕЛОВЕКА ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ СТОЛЬКОЖЕ ГЛЮКОЗЫ СКОЛЬКО ИЗ 4 СТ.Л. САХАРА
ОРЕХИ 20ГР-ПРИМЕРНО120-140ККАЛ-ЭТО ПЕРЕКУС
ОРЕХИ60ГР-400 ККАЛ-ЗАМЕНА ПОЛНОГО ОБЕДА
А ХУДЕЮЩИМ ХВАТИТ15-20(6-7 ЯДР.ГРЕЦКОГО ОРЕХА)
ЕСЛИ ТЕБЕ ИНТЕРЕСНО Я МОГУ ЕЩЁ НАПИСАТЬ Я ЭТО ВСЁ В ЖУРНАЛАХ ВЫЧИТАЛА (ХУДЕЕМ ПРАВЕЛЬНО И Т.Д Я РАЗНЫЕ НА ЭТУ ТЕМУ ПОКУПАЮ )
КСТАТИ И О ПЕРЕКУСАХ ТАМ БЫЛО ВЕЧЕРОМ ПОСМОТРЮ

А НАСЧЁТ ВОДЫ ТЫ СМОТРИ ПО СЕБЕ Я В ТОМ ГОДУ ПЫТАЛАСЬ ПИТЬ 2 ЛИТРА ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ У МЕНЯ ПОЛНЫЙ ЖИВОТ ВОДЫ БЫЛ СЕЙЧАС ПЬЮ МЕНЬШЕ 1.5 ПРИМЕРНО И ВСЁ НОРМАЛЬНО, ПРИВЫКАЙ ПОСТЕПЕННО
МНЕ СЕЙЧАС ДАЖЕ ХОЧЕТСЯ ПИТЬ ВОДУ ,А РАНЬШЕ

Привет! Йулька

Где-то вычитала , как приучить себя к воде.

1. Ставь рядом с компом стакан, выпила, налей туда воды сразу, что-бы не стоял пустой.

2. Я теперь ставлю туда же 2-литровую бутылку с водой,вижу надо ли поднажать на водичку или можно не спешить особо.


Привыкание к воде приходит не сразу, по мне так пить воду гораздо сложнее , чем отказаться от чего-то вкусненького.
Лично мне эти приёмчики реально помогли приучиться к воде. И ещё я себе взяла за правило перед сигаретой обязательно выпивать стакан воды и после тоже.

"Правильные перекусы" у каждого свои, на мой взгляд. Я предпочитаю кефирчик, творожок вприкуску с курагой, фруктинки. А воду сама себя заставляю пить больше и мне это удаётся с переменным успехом. Просто знаю что надо и пью, но стараюсь через силу не давиться!

Пробовала когда беременная была, а так не люблю, но девчата здесь на форуме увлекаются этим делом!!!!!!!!!


Надо будет мне тоже так попробовать. А то у меня стоит стакан с водой, даже графин, только на кухне!!!!

34таньчик34, спасибо тебе за советы!!! Я правда наверно умру если кофе утренний не подсластить! я так то раньше с 1 ч.л. пила. теперь тогда попробую с 0,5.
А ведь и правильно. надо журнальчики то свои пересмотреть, а то прочитаю, на полку положу и забуду все, что прочитала.

Леник, как раз завтра хотела посидеть на молокочае. купила молока 2 литра и минералки 2,5)))))))) завтра есть не буду - буду пить.

Юль, и я с тобой хочу на молокочай!

Привет красотка! Давай, я вот щас тут наобщаюсь, поставлю на закачку игруху и книги миримановой и пойду варить молокочаек!!! у меня правда молоко разное. Я прикинь пока сроки на молоке смотрела, бабуська какая - то у меня из под носа все молоко забрала и мне только один пакет достался((((((((( пришлось разного купить.
Ты куда пропала то??? из марафона вылетела

я так уже месяц делую ,последние 3 дня пытаюсь горячую кипяченую воду пить ,гадость аппетит отвлекает на себе испробовала помогает но вкус

Юля,доброй ночи! Мне что то не спится,проснулась среди ночи))) я на форуме! Просто перестали сообщения на почту приходить с форума,поэтому захожу реже.Кста,эти новые изменения мне не нра...! А как молокочай готовить?)

Куколка привет! Мне кстати сразу сообщения не приходили, поэтому сама захожу на форум и проверяю все.

Вообщем молокочай готовила так: 1,5 литра молока (чем меньше жирность, тем лучше) нагреваю до того как почти закипело. Бросаю туда 4-5 ч.л. зеленого чая и все!

У меня вот вчера молоко разное воще было, чай из пакетиков распотрошила со вкусом клубники)))))
Я правда сахарку немного добавила, буквально полложечки Стыдноооо!!!!!
Выпила утром кружечку горяченького молокочая - здорово так!

А еще зарядку сутра сделала!!! Это просто супер!!! Бодрит классно!!!! Правда время отнимает, но лучше встать на 10 минут раньше и тогда все успею!

И стала пить воду!!!! Правда вот таскаться с 1,5 литрами из дому мне не понравилось! Надо что-то придумать - поближе покупать к работе. Выпила уже 350 мл. Последовала советам девочек, просто налила себе в стакан и поставила на рабочий стол. Руки сами тянутся к стакану!!!

Привет!!!!! Я сёдня тоже на молокачае решилась...))) Утром выпила 3 кружки чая, каждая сожной ложечки чая...,но кружечки большие))) Представляешь,я утром всегда много пью жижкости,не воды конечно...),а чая, и через час завтракаю...)))

Так вот сегодня я пойду куплю молоко, но приготовлю в рабочих условиях,молоко в чай добавлю...у меня папа так пьёт...

А кстати,уже давно смотрела передачу,где общались диетологи, так один заявил,что в молокочае совмещаются несовместимый продукты,и так делать низя... Но я сегодня всё равно хочу попробовать,а то не разу непробовала эту бадью...)))

опечатка...))) Каждая кружка чая,с одной ложечкой сахара)))