Привет. Меня давно в такие места не заносит, лучше дома что нибудь скушать.

Привет) Я в такие места вообще не хожу. Представляешь, ела гамбургер ОДИН раз в жизни - не понравилось, муж доедал. Коктейли там мерзко-жирные ,сладкие, огромные Дома себе гораздо вкуснее и полезнее можно приготовить...

Всем привет!!!
Я совсем пропала. Это все из за учебы: у меня предстоящая неделя будет оч сложной (в плане заталктвания необъятного обема знаний в мозг). Так что не обессутте. Как только пройдет предстоящая суббота сразу вернусь.

Привет всем!!! У меня сегодня разгрузка на молокочае!
Встала сегодня на весы....даааа.....результат плакательный, оч плакательный . Писать по этому поводу ничего не буду. Хотя злиться тут не на что - мы сами своими руками создаем свой вес!!!
Муж сегодня встал на весы при росте 189 весит 69 с копейками. Представляеье? у меня чуть истерики не случилось. Но он у меня в этом плане молодец: следит за собой ( в отличии от его жены ). В общем пошла я готовиться к экзамену по теории вероятности.

Веточка, не расстраивайся, зайка!!! Всё образуется и вес пойдёт вниз))) У меня вот тоже не всё гладко, не всё идеально, тут главное не опускать руки

Неженка
Спасибо!
У меня после разгруза результат с утра 70.0.
Сегодня ела затрак: хлопья фитнесс с молоком, йогурт не сладкий. Потом цикорий с молоком и 3 конфетки красная шапочка (это до 12). Затем перекусила сыром Бри. На обед спагетти с капелькой слив масла, чуточка сыра и цикорий с молоком.

Привет всем.
Мне сегодня привезли тренажер наконец и наконец он мой. Терь буду каждое утро начиная с 10 минут на нем заниматься, а постепенно надо время довести до 40 мин., прибавляя каждый день по минуте.
#77
В общем я в восторге.

Доброе всем утро.
Сегодня открутила 10 минут на тренажере с утра + пресс качала. Перед затраком 2 стакана воды. Завтракала полпачкой творога и 2чл меда и цикорий с молоком. + 3 таблетки дрожжей.
У меня наверное что то в весами случилось. Дела в том что в четверг с утра вес был 70.0, в пятницу 71.8. Сегоня 71.3. Как такое может быть? просто невероятно. Видимо придется расошелится на новые.

Поздравляю с получением тренажёра!!!

А может, тебе на весы забить пока, а доверять своим ощущениям и сантиметру?)

Я думаю воспользуюсь твоим советом и задвину сумасшедшие весы подальше.

И вообще объявляю четырехнедельный марафон. Связан он с тем что у меня ДР 23 ноября, а у сына 2 декабря. Отмечание наше совместное наметили мы на 5 декабря (как раз 4 недели осталось). И что самое удачное в след субботу я не учусь и не будет повода наестся всякой гадости в универе, а там глядишь за две недели и привыкну. В общем решила на всех родственников которые на празднование приедут (особенно на свекров с которыми я редко вижусь) произвести ваечатление. Правила просты: не есть после 6 и заниматься на тренажере. Благо хлеб я неупотребляю, а сладкое в обычном режиме до 12 можно. И ни в коем случае не вставать на весы, пусть это будет для всех нас (включая меня) сюрпризом к празднованию (мой результат) и подарком.

ЗдОрово! Отлично придумала ты))) Успехов в твоём марафоне. Будем ждать итогового результата

День первый.
Про вес не имею ни малейшего понятия и вообще сделаю вид что мне это не капельки не интересно. Сегодня утром я решила, что заниматься по вечерам (на тренажере) гораздо выгоднее. Объясню почему. Т.к я не ем после шести тренировка хороший способ убить хотя бы какое то время активным занятием несколько удаленным от холодильника, на и к тому же физическая активность (у всех по разному) ослябляет чувство голода, да и спать буду лучше после забега.
Учтом натощак 2 стакана воды. На завтрак съела 2/3 пачки обезжиренного творога и 3 чл меда + зеленый чай и пивные дрожжи.

ЗДОРОВО!!!!!!! УДАЧКИ И ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!!!!!!!

Первый день продолжается.
После завтрака съела 2 небольшие хурмы (до 12 часов), потом не удержалась и отходила 20 минут на тренажеое + 20 пресса. Обед был 40 минут назад, состоял из гречки с чуточкой сливочного масла, маринованого салатика их баклажан, перца, помидоров, лука и моркови со специями и одного огурца. В промежутках выпито по моим подсчетам около литра мангового зеленого чая. Оле-оле-оле-оле!!!

Неженка
Стройняша
Спасибо!!! Я буду очень стараться.