не пугайся, это не сложно. Но, зато - на уровне хорошего ресторана...очень вкусно и изысканно получается. Я - гастрономический наркоман, мне оч. важно получать наслаждение от хорошей пищи , а когда она еще и полезная - это просто прекрасно...

моё меню сегодня было

хлеб многозерновой 70
сахар 25
сыр 75
молоко 3,2% 40
бульон куриный 200
макароны 120
овощи тушеные 100
печенье каракулевое 100
инжир 25
всего 1200 ккал, больше наверное ничего уже не буду сегодня. Сплошные углеводы сегодня получились. Наверное - от холода очень тянет на углеводную пищу..Дома-колотун сегодня..ЖКХ долбанное

Привет!
Я вчера (я же лодырь, помнишь?) сварила тыкву и отдельно сварила манную кашу без сахара конечно, и все это смешала + слив.масло,,, тААААк вкусно!
манная каша ведь это вроде диетический продукт?

Lenchik
привет как дела?
#77
Киприда

все таки нет, ее деткам дают чтоб они вес набирали

Lenchik, привет! С праздниками тебя прошедшими! Куда пропала то?

спасибо! я снова вернулась к вам...ура! Только сегодня приехали с отдыха. Ездили на неделю почти с семьей и друзьями на горнолыжку в Казань.. Как же было клёво!!! но снега там у вас в Татарстане - кошмар....я такого никогда не видела...хотя и у нас сильные были снегопады..
короче, щас тут немножко обоснуюсь, возьму себя в руки и надо уже будет возвращаться к показателям середины декабря...

С возвращением!!! с НГ и рождеством
Приезжай к нам у нас супер много снега и -40

Привет Ты как считаешь каллории? Вышла в диету он лайн ничего не поняла

Привет! Я сейчас пока считаю как много я съела... , с завтрашнего дня - буду как приличные люди считать - сколько надо есть, чтобы худеть....

Сегодня утром подвела итоги праздников...встала на весы и увидела цифру 73,5 ...ну собственно, что и следовало ожидать...Если честно, думала- будет больше...Поэтому расстроилась, но не очень. Получилось примерно +2,5 кг.
Ставлю перед собой задачу - через неделю вернуться к 71 кг.
1. Не ем после 18-00
2. Считаю калории
3. Делаю один или два разгруза.

Блин. Ну и меню у вас мадам...Тыква среди зимы..Я её никогда не ела,да у нас и не найдёшь такого ...

тыква - тем и хороша, что хранится всю зиму...да и в магазинах продается...
странно, что у вас ее нет, как я понимаю, ты из Белоруссии...я наоборот, думала, что это южный овощ...

Девчонки, у меня тыква завсегда в морозилке нарезанная кубиками лежит... Милое дело, знаете ли. Варится минут 5 потом легко мнется и вообще варю любую кашу и туда тыкву закидываю, она же немного сласти, как будто сахару добавила.. Мню нрааавится....

Удачи тебе...
пы.сы. ... всем бы нам вернуться к нашим доновогодним результатам...