Лови мои поздравления с отвесиком!!!! Ура ура ура!

Я согласна с тобой в плане количества еды, можно на чем угодно худеть, если не обжираться. Взять я съесть 1 чипсину. Вместо пакета (что-то из фантастики, правда?)

Давай не ленись, делись менюшками, чтобы я тоже не расслаблялась и не ела чернослив пакетами. Блин, мне реально плохо после такого количества... 300гр сожрала за вечер, желудок и кишечник бунтуют теперь

как я тебя понимаю, но все действительно зависит от количества в первую очередь, ну и от качества пищи в любом случае

Спасиб))


Не, это уже и правда фантастика) у меня так-есть пакет, съем весь пакет. Пока не съем, не угомонюсь так что стараюсь избегать еды " в пакетиках". типа конфет, этих самых чипсов, мармелада... вот если у меня есть одна конфетка, я её съем и отлично всё. А если целый пакет, но съесть можно 4 например... вроде больше, чем одна. Но осознание того, что остаются ещё несъеденные... мне крышу от жадности сносит.


буду стараться не забывать и не забивать
Если б я столько съела, я бы похудела наверно. У меня после чернослива желудок расстраивается Но я его не так уж люблю. только немного с кашей)

от количества зависит сбрасываемый вес. А от качества зависит здоровье. Хотя не у всех наверно. Кто-то может только на здоровой пище худеть. Хотя бы потому что от нездоровой тупо начнутся проблемы с пищеварением (например запор ) и всё, вес не уйдёт.

Я пока только позавтракала, съела кашу с курагой и два куска чёрного хлеба с маслом. Стандарт Хотя мне уже надоел этот чёрный хлеб с маслом, но альтернативы не нашла))

Сегодня оч не хотела взвешиваться (боялась увидеть что-то нехорошее), но в итоге не удержалась... А там отвес! небольшой, но всё равно приятно. Я 65,4 Двину счас линеечку

Девочки! Подскажите плиззз! А как насчет изюма? Я вот знаю, что в винограде много сахара ( его из-за этого нельзя диабетикам). Я несколько дней так ужинала, убивает чувство голода. Чай и пару горстей изюма...
Подскажите.

Тань, мотивашка афигенная!!!

Изюм это очень даже хорошо!


Но его лучше есть до 6, и не на ужин. Все таки фруктоза...

согласна)) а вообще он точно лучше, чем конфеты


до! такая классная японочка *__*

Я съела запеканку из сыра и мяса с картошкой и салат из огурцов. после 6 ни-ни.
Но ко мне приехала сестра. Господи! дай мне сил
Нееее, я не сорвусь коварные мысли уже лезут в мою голову, слюни стекают по столу! Что же делать!!!!

Intriganka
Пасиб за такой исчерпывающий совет!

Да, стараюсь после 6 ни ни... Ну только если чайку ( без сахара)

У меня беда. Из-за проблем с суставами совсем не могу позволить себе физические нагрузки((( А так бы в спортзал хотелось!

Смотрела по какому-то каналу о здоровье передачу как раз о похудании и диетах. Ученый ставили эксперимент. Собрали группу людей и помогали им худеть. И по их версии самой полезной и эффективной диетой является "кальциевая диета"! Разрешаются все обезжиренные кисломолочные продукты. И в любо количестве!
Для меня было большим открытием! Кальций выводит жир из организма! Теперь ставлю эксперимент над собой. +яблоки и зелень. Посмотрим, что выйдет.

Да, мне кефирные разгрузки тоже очень нравятся. Обожаю молочку!

Тань, ау! Как ты? Выжила вчера?

даже зарядку нельзя?


лучше не надо на диету. Ешь всё, но в небольших количествах во-первых, с диет все почти срываются. Во-вторых, вечно есть только кисломолочные с овощами ты вряд ли станешь, и вес скорее всего вернётся.
Ты бы ссылку сделала на свою страничку;) и линеечку ещё!


Ееее! это было тяжело, но я ни к чему не прикоснулась. Хотя запах шоколада сводил с ума Вообще помогло то, что этого шоколада было не так уж много. И я подумала: раз великого пиршества не предвидится. нафиг мне эта одна шоколадка. Да, жадность бывает спасительной)
Зато утром отвес. Ровно 65 кг.

Сегодня была
каша с черносливом, три чёрн. хл с маслом, кусочек сыра
запеканка с сыром и мясом.
Это до 6.

А в 9 (после работы) съела банан и яблоко. Можно было б и яблоком ограничиться... Но лучше уж я спортом отработаю попозже. да и запеканки было с гулькин нос
Вес что-то стремительно уходит. Я по дороге шла, размышляла. Так вот. думаю это из-за того, что я начала качаться! именно мышцы рук. Они уже такие внушительные стали я качок. Мышцы же больше калорий съедают, чем жир. может поэтому... Я уже такая избалованная, что боюсь момента, когда вес встанет... ох и тяжко мне будет.

SweetDream
Я тебя поздравляю с отвесом!

Вот у меня такая фигня и не знаю даже когда он вниз поползет
Мне бы много не надо по чуть-чуть,но увы и ахххххххх...

SweetDream
Зарядку то я могу. Я вообще закончила балетное училище, так что о спорте и мышцах знаю много. У меня теперь "профессиональные последствия"... Но от боли аж искры с глаз! У меня сейчас в колене обострение. Так я и хоть то не особо могу. А еще неделю дома с малым просидела, белеем.
Ем мало. Ничего жирного, жареного, мучного и сладкого. Много творога. Даже ногти отрасли! За 3 недели результата 0!
У меня с верхней частью по большей степени нормально, терпимо так сказать... А вот ноги! О юбках могу только мечтать!
Девочки! А то-то что-то кроме еды и спорта действенное знает? Я когда-то пищевой пленкой обматывалась+термо крем и в зал на занятия. И проблем не было. А теперь "в режиме покоя" даже и не знаю как себе помочь?