привет,Катрин! я считаю,что для плато рановато,сейчас вес должен уходить по счёту раз....достаточно ли пьёшь воды в день?2 литра надо обязательно...а я сегодня ездила в тренажёрный зал...а он работает с 12 только,развернулась и отложила на потом...потом наступит неизвестно когда... как проходит разгруз?для меня самый удачный вид РД-молокочай,яблочный день и кефирный...отвесы хорошие,по 1000-1500...и не голодно,а шоколад,соглашусь с Наташей,поджелудочная не всякая обрадуется такому разгрузу! УДАЧНОГО ДНЯ!!

Привет! Поздравляю с первыми успехами. Ну а то что вес встал, это вполне нормально, а один день это вообще не показатель, бывает что он неделями стоит. Не торопись, все у тебя получится, вон какой у тебя настрой замечательный!

Привет девчонки. Я на работе. Я отправилась утром на работу и по дороге зашла в магазин, шоколада с высоким содержанием какао не было и я купила темный Российский. Придя на работу прочла- в нем 517 ккал . Я поняла что на таком шоколаде не разгрузишься
А утром выпила просто чай.
В обед сейчас поела полпорции макарон и маленькую сосиску, чай.
Вечером кроме фруктов и овощей ничего не планиру

Вишенка
Кать, а мне только при одной мысли от плитки шоколада уже дурно..........
Но я конечно не любитель сладкого.....
Вот был бы РГ на сосисках!

да уж

Короче Олька может меня ругать и пороть я ее подвела
А все из-за того что как то спонтанно все решилось и шоколад не тот ((((



Спасибо! Рада знакомству!
Ой, не перехвалите. Итак уже расслабилась, вышла из жестких рамок уже давно.

Что значит шоколад не тот??
Да в любом шоколаде около 500 ккал. А ты сколько хочешь съесть в РД? 200 ккал и не умереть? Сумасшедшая!!! Нормальный РД получаеться при выходе в итоге до 800 ккал( а то и более) и монопитание. Вот и получаеться, что одна плитка шоколада для разгруза самое то.

Блин, а я думала что в шоколадке с большим содержанием какао меньше ккал. Ну ничего страшного. У меня РД всегда по четвергам. И больше честное слово не подведу. Это я от незнания!


кроме фруктов и овощей ничего не буду. Съем полпомидорки, ломтик огурчика, перца. И все!!!!!

НЯМ!!!

ой..а у меня в холодильнике как раз темный шоколад лежит.............Или ЛЕЖАЛ..у меня муж ..большой охотник до сладостей..может уже был там с ревизией!! !

А у меня наоборот, сладкое ест конечно, но в очень маленьких порциях. Зато я страсть как люблю сладкое

Тыкавка, я как раз так и делаю, уже управилась )))) Больше сегодня ничего не ем

Привет!

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙ!!!!!!!!!!!!!

макароны и сосиски ( ) - это конечно самая разгрузочная диета

Давай в четверг попробуй на шоколаде - реально несложно
А воды выходит - ведро! если шоколад запивать чаем с молоком, конечно....

Я вот сейчас сижу с прилипшим к позвоночнику желудком - непередаваемое ощущение!!!!!



Расскажи, что слопаешь вечером...
Почитаю, позавидую

У меня на утро в холодильнике холодные котлеты и рис с помидорками

Оль, да виновата. В четверг попробую так как ты! Мне чего то видимо на психологическом уровне не хватило. Ну да ладно, за тебя порадуюсь завтра!


Я же уже написала, помидорка, огурчик и перец. Помидорки половинка, остальное все по четвертинке. Я слопала уже. Время 18.15. Больше мне есть нельзя. На сегодня это все.