Привет!
Тоже сладкое люблю и стараюсь есть в первой половине дня, после 14-15 кефир. Вот как то так, если ем утром мало - отвесы большие, если много - то маленькие. НО главное не лопать на ночь - это вообще моя беда, ночные поедания вкусного! А на фотке ты очень симпотная, мне нравится! и фигура хорошая, под жиром, вот раскопаешь и всем покажешь!

Обожаю строгую ВАську!
Действительно, на одних разгрузы очень раздражительно действуют и могут спровоцировать срыв, таким лучше двигаться равномерно. А другие переносят их спокойно и благодаря им получают какие-то сдвиги. Мы такие разные, разнообразные

Вот и ты мне не безразлична, поэтому и ругаюсь

Лена, приветик!!!!! Молодец, разгружаешься.Завтра я тоже планирую его сделать.

Привет! Как прошел разгруз? Как результаты?

Всем привет!!
Разгруз прошел хорошо, с ужином
Но вес порадовал, думала, после той недели, когда выбирать еду не было возможности, будет больше, чем на линейке. А нет, фигушки
Трям-пам-пам, сегодня 68,7
Я такая радая, капец, минус 700 гр с последнего взвешивания примерно неделю назад. Это фантастика, с таким-то рационом
У меня, кстати, такой вес - какой-то переломный. Я когда дохожу до него, почему дальше идти сил нет моральных. А в этот раз есть. Потому что я с вами, а вы со мной Спасибо. Вот увижу 67 и все, капец, дальше меня уже фиг кто остановит
Пошла линейку на 69 поменяю

Сегодня кушаю (постный день):
З. Каша овсяная с 1 ч.л. меда, конфетка Баунти 1 -> 384
П. Помело 450 гр -> 145
О. Салат из капусты, помидор, огурца с 1 ч.л. раст.масла, банан -> 450
П. Помело -> 145
У. Грейп, яблоко -> 230
П. Яблоко -> 90
Итог: 1444

молодец! так держать! вперед, в атаку на килограммы!

Приветик. МОЛОДЕЦ!!!!!!!! все получиться

Девы, у меня проблема. У меня сухие кончики волос. Сострижешь их, они через какое-то время снова сухими становятся. Так я всю свою шевелюру состригу Витамины, фрукты, овощи потребляю. Мне кажется, что от нехватки жиров в рационе они такие. Что скажете? Я мало жиров потребляю, особенно когда калории считаю. И это уже длительное время очень, потому как я отвыкла давно от жирного, не могу его есть. Чо делать?

ну вот, начинается.....


Мнеюшка на сегодня хорошая, вот только еще и выполняла бы все строго по грфику, а то ведь я тебя знаю, начнутся конфетки, тортики, кого обманываешь в таком случае , явно не нас!!!! себя дорогая моя

а ты бальзамом не пробовала пользоваться, мне помогает

Каки таки конфетки, тортики, ты чо? Тортики я вообще не ем, а конфетки по утрам по 1, как и положено.

Я строго по графику менюшку... Ну, поужинала вчера маненько, но ведь не конфетами/тортиками... Жир уходит, а это главное

Думаешь? Надо попробовать...

У меня тоже волосы сухие, мажу репейным маслом.
Пока не помогает, но я еще надеюсь