Я старалась))) Сама хочу, но у нас они тоже все какие-то помятые, а еще больше хочу ананас!И пусть потом губы болят, все равно хочу

Вчера
Завтрак овсянка с обезжиренным молоком
кофе
перекус арахис, хрустальная груша
обед много салата и рулет из форели (55гр)
перекус груша хрустальная кефир
ужин обезжиренный творог

спорт сделала день передышки

красота кофейный скраб, массаж проблемных зон молоточком для отбивания мяса (почувствовала себя тбивнй котлетой), фитнес гель с апельсинвым маслом на проблемные участки, увлажняющий крем для лица и шеи.

Вчера стряпала шоколадные кексы по рецепту Лены вот что получилось#77, поробовать не удалось было очень поздно, да и своим тже не дала, хотя ходили кругами
Сегодня муж с дочерью распробовали вкусняшки, долго хвалили, много ели, кое-как отняла тарелку.
Сегодня взвешу вечером и посчитаю сколько грамм сего удовольствия я могу съесть без последствий для своего организма (если останется что взвешивать )

Сегодня ходила в ИК сауну, ну что сказать это здорово, греется только тело, воздух не горячий, единственное чт не учла, ее надо было минут за 10 до начала включить, чтоб нагрелись лампы. Ну ничего завтра сделаю как нужно.

Еще записалась на массаж антицелюлитный, похожу посмотрю как будет, правда массажистка меня уговаривала сначала солевой пиллинг сделать.... может оно конечно и хорошо, и поры откроет, и результат будет более лучшим, но не тяну пока в финансовом плане, поэтому ограничусь только массажем.

Так же сегодня у меня разгрузочный день на кефире и яблочках.

lorhen_80
кексы чудееееесныеее!! как давно я не ела кексов
выглядят очень аппетитно..
ну ты крепко взялась за себя..умничка моя..муж подумает ,ещё ,что не ладное..или не ревнивый .
как действует сауна расскажи..какой эффект?Про кедровую бочку ,что нибудь слышала,туда ходять что бы похудеть?или эффект только лечебный?

Zzzanoza
Наташик, ну муж то сама знаешь какой у меня, ооочень спокойный, пока что, как валенок, мягкий и теплый, не ревнует, доверяет (надеюсь оправдать его доверие), а то я девушка то горячая
ИК сауна это чень приятно, воздух комфртный, дышится легко, потоотделение обильное, правда только к концу почувствовала этос начала сидела и думала что мертвые не потеют, в общем мне пнравиось завтра опять пойду
А кексики я на новый год сделаю, а может что нибудь совсем не вредное, ты ж ко мне приедешь в гости?

А про кедровую бочку я не знаю, у нас ее нет в фитнесс центре

аппетитно выглядит

и про солевой пилинг))
вчера коллега на работе рассказала, нужно смешать соль йодированную и соду (соль будет поры открывать и воду забирать, а сода эффект на коже даст...будет бархатистая и нежная). этой массой надо натереться и в парилку . вода с вас ручьями польется

Классная_Фигурка
Аня спасибо за инфу! Надо будет в баню взять соль и натереться

Ого, сколько новостей!И кексики(мммм слюна на клаву капает)
ИК-сауна-это да, это вещьььь, она отдельная или совместная?
Массажик-ваще кайф!Эх..тож надо начать ходить!!
Еще и разгрузка!Ты со всех сторон молодец!!!

Печенька
Аглая, ну я решила собственно, что пути назад нет, надо только вперед и вперед, и все средства для этого хороши, тем более что тот вес который указн на линеечке как конечный, должен быть промежуточным, ибо хочу весить 59,9 ни когода столько не весила, но прочитаа что это идеальный вес для меня, значит будем брать непокоренные вершины.
А разгрузка сегодня дается тяжело, жду поставщика, не могу выйти в магазин чтоб купить яблок и кефир, было два яблока, я их уже съела, а кефира не было, пью воду, поэтму чувствую пока себя не комфортно.

Классные кексики получились!

ИринаБМК
Первый опыт по кексам

Ты умница!Отличная цель!

Это да, мне лучше хоть,что-то слопать,чем тока воду..иначе все булькает в желудке

lorhen_80
Привет! Скажи пожалуйта, ты меню всегда готовишь заранее? У меня порой так все спонтанно получается, поздно прихожу домой и иногда не успеваю приготовить для себя любимой, чтобы взять на работу..