не столько нагрузки формируют наше тело, как питание...
попробуй им всё же объяснить, что одно бесполезно без другого
и это у тебя иллюзия такая, что ты можешь кого-то заставить)
кратковременно это всё, и тренажер рискует превратьться в вешалку-сушилку для одежды



молодец про велосипед, вместе бум кататься!
по тренажерам...
у меня есть дома беговая дорожка.
недорогая.
магнитная-это значит механическая, не электрическая.
значит крутится усилием наших ног.
и что...
бегаю, хожу.
но на стадионе лучше, тоже жду весны)
чесгря, если хочешь физнагрузки, даже твоё тело сейчас-отличный тренажер.
другое дело-что осторожно всё надо, а то вес у тебя оч большой.
и, предполагаю, оно находилось оч долго в зоне комфорта и состянии покоя.

Hemalex, привет!
Могу тебе для ходьбы посоветовать видео Walk at home (Ходим дома). Прекрасная вещь. Там есть программы, начиная с 1 мили (около 15 мин) и низкой интенсивности, до 5 интенсивных миль, каждая из которых заканчивается легким бегом. Нагрузку можно варьировать, выбирая разные программы. В Америке данная программа была одобрена ассоциацией по вопросам сердца (я точно не знаю, как она называется) и рекомендована для использования людьми после операций на сердце. Очень хорошее видео, правда, на английском, но это не так важно. Дома можно заниматься в любое время и в любую погоду. прекрасно подходит для тренировки выносливости сердца и бережет суставы, прекрасный вариант для людей с большим весом. Видела в инете результаты, люди теряли по 50 и более кг, в т.ч. мужчины. Вот здесь можно посмотреть на яндексе http://video.yandex.ua/users/co-znanie/ ... ncrnd=2256
А здесь - выбрать видео и скачать http://women-club.do.am/forum/28-976-1 (обрати внимание, там 2 страницы, на второй тоже есть программы для скачивания). Надеюсь, что информация тебе пригодится. Удачи!

предложение заманчивое!

ну заставить кого-то заниматься - это дело великое. может и не получится. а для тела в первую очередь питание важно.
я вот сама бегала года 3 до того как поняла, что худеть надо не бЕгом, а питанием. И слава богу, что поняла...
если считаешь, что нужен тренажер, купи, конечно... но вот у моих папиков дома есть лисапед... на нём вещи сущат. чесслово.

Paholainen
Спасибо за информацию. Пойду посмотрю

частушку не упусти про себя)




http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 1&start=60

Девочки правы.
Если можешь ходить быстро (а бегать тебе точно пока противопоказано) на улице - ходи + питание.
Мама моя пока не взялась за питание+ ходьбу, тренажер пылился в углу (год), теперь только на нем иногда прогулки заменяет (когда мороз/дождь).

Второй день лежу в постели. Простуда. Пока ни кто не видит дорвался до компьютера. За два дня сбросил около 3 кг.

жесть!
лечись, выздоравливай.

Йулька-Спортсменка
Спасибо. До вторника совершенно свободен-больничный. Блин есть совершенно неохота приходиься через силу питаться. Самое плохое не могу есть фрукты- ангина больно глотать пробовал измельчать все равно нелезет.

честно говоря, многие совершают такую ошибку. наш организм мудр, чтобы победить болезнь, он "сворачивает" все другие процессы и начинает интенсивно атаковать "пришельцев". именно поэтому и есть не хочется. но человек ведь "умнее", он начинает запихивать еду в себя через силу, таким образом перераспределяя большую часть работы на перерабатывание пищи, и отвлекая от первостепенной задачи,которая стоит перед организмом. слушайте свой организм, он мудрее. питаться будете после болезни, налегая на витаминчики. именно тогда вашему организму понадобится усиленное восстановление.

а теперь пусть меня закидают помидорами

Hemalex
Выздоравливай!

Аnka
Спасибо. Обязательно выздоровлю.(и похудею)

Всем привет. Очередной отчет. Сегодня взвешивание вечером. На этой недели немного отошел от плана. Вес 144.6 кг. С затрашнего дня возвращаюсь к режиму.

Всем привет. У нас твориться что то невообразимое снег с утра валит и валит. Даже не выйдешь на прогулку.