я немогу без соленого.Особенно рыбу в любых видах.знаю что соль при похудении вредна.Но надеюсь на то что ем всего до 2 часов дня и вся еда быстро переварится и соль уйдет.

чтобы было понимание: соль на сам жир никак не влияет
Но влияет на задержку жидкости. Поэтому не удивляйся, если не будет отвесов. Это не твое неправильное питание виновато, а соль.
Я просто помню, какой у меня первый раз был шок после соевого соуса ) Привес в 1 кг! Но через 2-3 дня все ушло и даже больше.

посмотрю завтра что будет с весом..

Не хочу тебя обижать, но это в корне не правильное меню, им можно только помучаться, но полезности в нем мало и похудеть нельзя от него.

Завтракать надо хорошо и плотно, лучше всего кашами, а 3 яйца это очень много и вредно для почек.
Про обед вообще молчу. Где белки и полезные углеводы? Одни сахара, жир и соль
Вечером ну какие яблоки? Их можно кушать в первой половине дня, но не вечером. Вечером кефирчик, отварная рыбка, овощи, зелень

у меня каждый день разное меню.я себе нехочу нивчем отказывать-это моя диета.Я ем что хочу-завтра например с утра будут блины и медом а в обед борщ.Просто все улаживается в 1500 ккал в день.А творог я есть немогу себя заставить он мне в горле стоит и не проглатывается-это с детства.Яйца делаю 1 раз в неделю.

Я бы тоже так сразу сказала, если бы зашла в дневник и увидела это первым.
Но у irma-petrova достаточно сложные отношения с едой были, как я поняла. Она то сбрасывала какой-то вес за счет резких ограничений, то снова набирала, уходя в зажор. И сейчас судя по всему период, когда она пытается с едой наладить правильный контакт. Чтобы и питаться разнообразно и вкусно (с ее точки зрения) и худеть, ну или по крайней мере не поправляться.
Думаю, что это лишь первый этап по дороге к стройности.


Но следи внимательно за ощущениями, я все-таки очень надеюсь, что ты придешь к более сбалансированному питанию в итоге. И в первую очередь я за время говорю.
Я когда-то значимо похудела, не кушая по вечерам. Но... правильно питаться я так и не научилась, и поэтому естественно, что ничего удержать не получилось тогда.

спасибо что поняли и поддержали.Как вы правильно заметили я нехочу этот раз себя ограничивать в продуктах .Потому что организм и так слишком страдает от диеты.А так малого того что каллории уменьшатся в полоуину так еще начнутся депрессии когда будешь думать что вот макароны тебе нельзя или кусок сала или хлеба.Все надо есть только вмеру и после 6 неесть.После как похудее более менее я расчитываю на 2 месяца.Сделаю себе питание чтоб и в 5 часов тоже кушать.Но пока хочу так.Мне очень надо к 1 мая быть более или менее на человека похожей.

irma-petrova
а что у тебя 1 мая?а я хочю в июне быть на человека похожа в июне 3 праздника 1 праздник мой выпускной,2ой праздник у нас с мужем будет как 12 лет как мы вместе, и 3тий ето мое ДР и хочю на нем хорошо выгледить и вобше придумать его празднование поновее а то обжираловки с бабушками за столом уже надоели за почти 7 лет

1 мая праздник большой в городе много общих знакомых гулять будут(город очень маленький) хочу чтоб за себя не стыдно было.И пофотографироваться.

irma-petrova
ааааааа ну тогда мне к 4 мая надо быть конфеткой у нас парк после реконструкции открывается 2 года ремонтировали и плошадку детям поставили раен у нас небольшой а парк знаменитый и в день открытия весь раен придет и мы конечно тоже там такие праздники обычно устраивали и для детей и для взрослых тоже нельзя в грязь лицом ударить.Но я уже не так страшно выглежу но хотелось бы полудше чтобы всех шокировать

время еще 3 недели я думаю у нас с тобой получится скинуть еще килограмм по 5..

irma-petrova
ну надеюсь пока у меня уже 4 дня вeс стоит но я дышу уже спокойно во первых весы корявые во вторых главное мне лехко и хорошо и ничево крименального не ем , а так все пойдет никуда не денется но я бы хотела еше 10кг скинуть но врятли такое получится.

занимайся ходьбой по 2-3 часа в день очень поможет.Я в прошлом году хорошо скидывала.Но чейчас немогу пока очень холодно на улице а у меня постоянные бронхиты подожду тепла и буду ходить.У меня вообще пыл заментно поубавился.Я расчитывала как в прошлом году скидывать а тут смотрю невыйдет очень медленно вес снижается.Хоть бы 5 кило за 3 недели скинуть и то хорошо будет..

завтра хочю дела зделать надо бабушкины щета оплатить пойду ногами.А потом если будет солнечно поеду на велике погоняю.А еше скакалку заказала хотелось бы чтобы скорее доставили буду прыгать

а какая у вас сейчас погода-тепло?