мы с тобой вообще молодцы я тоже так подумала, вроде эти 10 мин. но так мышцы напрягаются... так что со след недели можно к зарядки упражнения уже добавлять, хочу попробовать зарядку с лейсан не знаю че и как, попробую короче и скажу как она зарядка в смысле

Так ты ссылочку давай и вместе пробовать будем!

короче такая молодец... я просто тащусь от себя приехала к маме, а там.... и салатик из комченной красной рыбы с яйцом, майонезом и сыром, картошечка, выпеченная в духовочке, сверху грудинка замеченная в майонезе и в сыре... такоой запах, у меня до сих пор слюньки, мням... грудинка копченная просто нарезанная... обалдеть... и я от всей это красоты сдержалась))) представляете, аа просто в восторге от себя.. я там ходила на кухню по пять раз, ходила как дура и нюхала все))

а, даа http://www.youtube.com/watch?v=DGJAgs9WnqI вот, это первое занятие, там их 9 что ли...

Ты когда начинать будешь? Я завтра что-то не очень хочу.......

да нее, думаю со след недели, а зачем сейчас, пока зарядочкой обойдемся)) хочу просто проверить тяжело ли будет делать эти упражнения

Я посмотрела....... Что-то даже слов нет....... Там пипец сложно, особенно для неподготовленных...

ну попробую попозже как там получится, не получится...

Давай, давай.... Я хочу сначала мышцы подготовить для таких упражнений, а то потом неделю все болеть жутко будет. Я это недавно проходила... взяла часовую тренировку сразу, неделю со слезами на глазах ходила, но делала, а потом новый год подкосил и бросила.

вот смотрю на таких красвиц и сразу хочется худеть и худеть)) #77

**Иришка**
женюсь
спасибо девочки)) держусь всеми зубами, сегодня же праздник)) надарили сладостей, привыкли все, что люблю конфеты, шоколадки, когда их есть то буду)) вечером похвастаюсь подарочками)) вес с утра был 80,5 еще 700 гр надо сбросить, думаю до понедельника скину)) у нас снег 2 день не прекращаясь идет... ща иду фоткаться на улицу

Научилась вставлять открытки

#77

Блондинка

Держися, хотя в честь праздника две конфетки не повредят.
От них и настроение улучшится, но что бы не было перебора знай
1 конфета в среднем весит 10 грамм - калорийность 1-й конфеты составляет около 40 ккал.