Привет!!!



Кстати после белкового дня вес может начать двигаться. У кого то в дневнике читала, что нужно весь день говядину без соли есть.

Двигаться - в какую сторону?
Именно говядину? или курицу тоже можно?

Поздравляю с пройденным РД и отвесиком.

Говядину. Пишут что когда наступает плато (если это оно конечно), то после такого РД все налаживается. Опять же , сама я не пробовала, просто у кого-то прочитала, так что как будет на самом деле неизвестно

vasilyek23, спасибо! галвное - удержать и вниз пойти
@chocolate@, я чувствую себя уже эксперементатором
РД попробовала, теперь белковый день попробую. на самом деле думаю все же не говядину - рыбу, креветки (если муж притащит). Ну посмотрим, пока не ясно чем сегодня то закончится

говядина... меня от одного слова лучше рыбку, курочку

А еще без соли

Я вообще бутеры стала есть:) Наловчилась всякие супер-бутеры делать, за уши не оттащишь:) И хурму килограммами:) Правда, открыла для себя, что творог полить кефиром и сверху мед горький - это просто супер!!! Это из диетического:)

это что за мед такой

Просто с горчинкой. Каштановый, например.

Всем привет!
У меня отвес! Ура!!!!
72 кг! Догнала и перегнала линеечку:-)
Сегодня белковый день не отменяю.
Вчера на фуршете била себя по рукам, в итоге съела 2 канапе с семгой, два куска запеченой семги, креветки с салатными листьями.
Кстати, взяла на заметку новый вид канапе доя худеющих, прям как для меня делали- выкладывали рыбку и мясо не на хлеб, а на огурчик! Отлично получилось!!!!

В общем я довольна - надеюсь тренд сохранится.

Поздравляю с отвесом!!!
Классная идея - канапе на огурчиках. Возьму на заметку!!

Спасибо;-)

Итак, что сегодня кушала:

Завтрак - куриный биточек ( не совсем правильно конечно, но если учесть, что кроме фарша то я ничего туда не добавляю, можно зачесть)

Обед - кусок вареной говядины и вареные куриные сердечки

Ужин - муж поведет в Японский ресторан, там поем сашими, шашлычок из рыбки, курочки.
Вот думаю - водоросли можно? Тренер сказал, что можно все зеленое - огурец, салат, перец...

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Привет! Поздравляю с отвесом!!! И меню у тебя вкусное и замечательное на сегодня

вкусно как!