ВСЕМ привет!
В магазин сходила! Люлей получила от мужа с дочкой за полные сумки. Они знают про мой больной позвоночник и теперь не разрешают мне тяжёлое таскать. Ругали, а мне приятно Заботятся Сами-то они квартиру мыли, вчера сачканули, вот сегодня и навёрстывали Обед я им сготовила, покормила их. Теперь можно и по сети погулять

Я это тоже заметила. Kisania, а какая по-лучше?

StervochkaV, да хоть горшком назови, только в печь не сажай

Midori, я заметила, что восточные мужчины тебе нравятся Джигиты они такие! Кровь горячая


Спасибо, дорогие! Пью и молокочай, и актимель, а по ТЦ с бутылочкой воды ходила, чтоб время зря не терять
И ещё, девочки, я опять начала чистку кишечника клизмами. Что-то он у меня в последнее время совсем плохо работает Сделаю опять по схеме - хуже не будет

Ксюш, скопировать удалось только картинкой, могу прислать на мыло А если коротко - яйца, овощи, фрукты, картошка, творог, сметана, кефир, отварная говядина и курица. Расписано на 2 недели каждый день. Мне понравилось - совсем не голодно. Светик (SilaVoly
) у нас так каждый день ест

Это тебе решать! А то я уже один раз получила по-шапке за агитацию

Rimma, это чаи из "Чайной коллекции" (Москва). Вот можешь посмотреть - www.rusteaco.ru
Девочки, я сегодня первый раз одела свой плащик из Греции. Такой хааароший Надо будет юбочку себе прикупить и сапожки на каблучке. В брюках тоже ничего, но с юбкой будет женственнее

любимая фраза моей мамульки....

StervochkaV, супер! Спасибки!
Вот та диета, о которой я говорила:
ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ
Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве
Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши
Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока
Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира
Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок
Суббота: 1 л кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины, салат из овощей в неограниченном количестве, кусок рыбы
Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ
Понедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве
Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай
Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве
Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве
Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров
и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай
Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца
Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве

Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18-00)
Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной.

***Ушла готовить ужин скоро вернусь! *****

эксперименталка ты наша да я не помню, вот увижу тада узнаю, сфотаю выложу, а так не помню

Jagodka
интересная диетка... но не для меня.....
да и думаю хватит пока диеток.... щас закончу протасовку... выйду из нее в течении 5 неделек... дальше посмотрим....
рада, что тебе понравилось....

Слушай, вот Баси на тебя нет! Давай я вместо нее - да тапком!!! Тебе на Тарзане заниматься, а ты спину не бережешь, ай-яй-яй!!!

Лен, ну если у тебя пока только с диетами получается, то, конечно, эта неплоха: и белки, и углеводы (картошка), и витамины есть... А когда организму будет задано правильно направление - можно будет и на обычном БЖУКе посидеть

Будешь тут эксперементировать, если вес так плохо уходит

Договорились

Конечно, не для тебя, StervochkaV! С твоим весом без всяких диет скинуть можно, да и не так тебя твоя фигура парит, как моя меня

Я босе не будуууууууу

Вот и я про то же. Меня диета дисциплинирует, а когда научусь есть по-малу, будет проще перейти на ЗОЖ и интуитивное питание. Ну не могу я считать БЖУ
Вот надыбала в Нете - КАКАЯ ДИЕТА НУЖНА ЛИЧНО ВАМ?
Как известно, лучшая одежда - та, которую сшили лично для вас. Выбирать способ похудения тоже желательно в зависимости от ваших физических данных. Учитывать нужно все, даже черты характера! Только в этом случае вам будет легче избавиться от лишнего веса. С помощью этого теста вы можете определить, какой системы питания вам лучше придерживаться - http://www.passion.ru/test.php/vr/42/
А вот мои результаты теста:
Вам повезло: даже если на данный момент вы с трудом втискиваетесь в одежду, которую носили всего месяц назад, шансы на возвращение к нормальному весу весьма велики.
Ведь вас нельзя назвать человеком, замороченным «похудетельными» идеями, ваш мозг не сканирует содержимое витрин на предмет калорийности, зачем все это? В жизни есть вещи поважнее, не так ли?
Если вам очень хочется похудеть, скорее всего, у вас это частенько получается. Не только потому, что новичкам везет, но еще и по причине вашего отношения к жизни.
Вас нельзя назвать ни толстухой, ни худышкой, ни слишком веселой, ни замкнутой. Вы умеете быть любой, все зависит от периода жизни, окружения и других факторов.
Однако есть один подводный камень – вам, скорее всего, сложно на чем-то сконцентрироваться. Тем не менее, при желании вы можете стать такой, какой захотите.
Выбирая диету, думайте не о результате, а о том, насколько комфортно вам будет ее придерживаться. Не надо насиловать себя, от этого вы не будете выглядеть лучше.
Самое главное для вас – научиться тратить столько калорий, сколько получено. Это не трудно, стоит только захотеть.
Идеальный вид фитнеса для вас – танцы. Это весело и нет ощущения того, что вы себя истязаете. Положительные эмоции от таких занятий станут стимулом для дальнейшего самосовершенствования!

Jagodka, мне диета в принице понравилась, только мне кефир ваще нельзя...ну проблемы у меня после него Можно его хаменить чем-нить, например, активией? или актимель? правда, чтобы 1 л набрать надо много их купить

Санна, я думаю, без проблем! Варьировать можно. Я у cve.ka читала, она даже майонезик в салат добавляет и хлебцы каждый день с мёдом ест, а отвесики всё равно ежедневные! так что адаптируй её под себя и всё!

Супер, ну тогда я с вами Подружки мои Берете в команду, а?

Jagodka, приветик!
Я не пропащая, я хорошая.
У меня просто все сложно с общением из-за времени. На работе надо работать, а дома муж хвостиком ходит и к компу не сядешь. Вот сейчас уснул, а я пошла с вами поообщаться, уж очень хочется. Я ж по 1,5-2 часа до работы и с работы еду, и поэтому очень завидую вашему свободному графику.
Смотрю здесь опять команда на рывок к старту собирается. я наверно не смогу, чтоб вас не подводить, в выхи не могу сдержаться и ЗОЖ зачеркиваю. Но я буду стараться, да и дачный сезон к концу идет. Еще че нибудь написала, но кряхтяние из спальни слышу.Отправлю пост, а то поздно будет. Вот.

Санна, чего спрашиваешь? Конечно берём!
Я уже картошку в духовке испекла, яйца отварила. Осталось салатик постругать, но это я утром сделаю
РД мой закончен - выдула 1,5 л молока, 2 л воды, 4 актимельки и ещё был чай. Больше на воду смотреть не могу
Какой бы мочегонный не был молокочай, я всегда на следующий день встаю с припухшими глазами Почки чтоли плохо работают?

Я знаю Пропащая - потому что долго пропадала, а не потому что плохая

Вот и я скоро впрягусь в работу, тоже буду редко приходить. Надо работу работать, денежки зарабатывать себе на юбилей

Jagodka
Четко, у тебя тут такое движение происходит, молодец ты суперский организатор, я с вами!!!

ООООО, какая молодец!!! А у меня нет дома ни картошки, ни яиц, зато есть овощи... утром пойду в магазин Ну, удачи нам, вперееееед!!!