С наступающим праздником!
#77

Ирка
Kisania
ChouChou
Баттерфляй
Привет, девочки!
ChouChou, добро пожаловать, землячка!
Спасибо, девочки, за добрые слова!!!
Как раз завтра смогу поговорить с лечащим врачом, надеюсь услышать что-то обнадеживающее. В течение недели я приходила до 8 утра и после 7-8 вечера, вот завтра поговорим, она дежурить сутки будет, заодно и поздравлю.

Любитель кофе, привет!
Спасибо!!!
Сегодня же весь наш снег растаял, на улице +7 было. На фоне такого потепления очень хочется похудеть....
Недавно встретила знакомую, она мне похвасталась, смотри, Маргарита, как хорошо я похудела - на 6 кг! выяснилось. что худела она на гречке, ела ее чуть ли не 8 дней. Исхудала неплохо, но именно исхудала, глазки ввалились, вид изможденный. Она прежде всегда шикарно выглядела, синеглазая брюнетка. Я ей говорю, МарьВанна, ну может как-то осторожнее надо? Неее, ничего слушать не хочет, блин, думаю, и не боится, а лет-то 55 стукнуло. Еще и мне пыталась диетку навязать. Ну я-то выслушала вежливо, покивала, а сама думаю, ну как-нибудь потихоньку надо себя в руки брать.
Так-с, чего там в нашем арсенале имеется?
1. Отличное настроение, правильный настрой.
2. Занятия степ-аэробикой в спортклубе (2-3 раза в неделю).
3. Питание небольшими порциями, но частое - 5-6 раз.
4. Обязательный питательный завтрак - каша, мюсли, творог.
5. На обед - суп, борщ.
6. После 19 p.m. есть можно - один фрукт, стакан кефира или чай.
7. Исключить сахар, сладкое (пока нахожусь в стадии активного процесса похудения), 1 ложку меда в день разрешу себе, пожалуй.
8. Постараться питаться сбалансированно.
9. Следить за калориями, не больше 1.300-1.400 в день.
10. Полноценный сон и отдых (ну это как получится).
Так, ничего не забыла?

Привет, Ритуль! Программа - обалдеть!!! Это вообще за пределами разумного!!!
Хотя тоже подумываю: я всегда долго собираюсь, все рассчитываю, все взвешиваю. Тут дочь предложила абонемент - для сотрудников их банка и их родственников какие-то немыслимые скидки - 15 тыс. за год, но ездить далеко, на метро после работы. А еще до метро добираться. Я отказалась, но ищу поближе (вернее, нашла), но дороже.

Вот с врачами разберусь и пойду, тем более скоро лето, время свободное появится - все ж хорошая у нас работа - каникулы есть.

Скорейшего выздоровления мужу, и ,главное, полного, до конца. Видно, и здесь тебе придется с ним повоевать - перенести грипп на ногах, получить такие осложнения. А ведь только голову от подушки поднимет и скорее всего скажет: я уже здоров.

Любитель кофе, привет!


спасибо форуму - научил!

очень хочу попробовать - дома не могу себя заставить, да оборудования нет. Недалеко от дома, тем более. Надо-надо себя заставить!

Это да!!! (Еще бы платили побольше, цены б не ббыло нашей работе! ).

Спасибо, Наташа! Думаю, он будет основательно лечиться теперь.

#77
Фиончик, с наступающим!!!

Фиона
У меня почти такой же арсенал)) давай друг-друга будет подначивать! я теперь тоже постраюсь отчитываться за дни!

Ирка
вот-вот, такие помощники!
спасибо, Ирина!

Давай, Зосичка!!! Я только за!
Только с 9 марта, хорошо?

Фиона
бу га га га))) тут я конечно могла бы развести тирраду о том,что у тебя всегда завтра будет 9е марта, НО не буду))) т.к. сама опять перестраиваюсь и вхожу в активную фазу постепенно! давай только об одном договоримся - не нажираться до раскола пуза) ок?

Да уж, в последний раз было 24 февраля, насколько я помню.

Хорошо, тем более что я так уже и не ем! Целую неделю!

Фиончик, я к те с мужичком

С первой капелью,
С последней метелью,
С праздником юной Весны!
Тебя поздравляю
Сердечно желаю:
Счастья, здоровья,
Удач, красоты !

#77
анимации

Давай держись !! Буду за тебя держать кулачки..


Да уж!! Списочек что надо ты себе составила!! Я потом к тебе присоединюсь, но с 9-го всеж таки на диетке посижу деньков 6 для начала.

Фиончик, привет дорогая!

Пусть всегда женский день не кончается,
Пусть поют в Вашу честь ручейки,
Пусть солнышко Вам улыбается,
А мужчины Вам дарят цветы.
С первой капелью, с последней метелью,
С праздником ранней весны
Вас поздравляем, сердечно желаем
Радости, счастья, здоровья, любви!

#77