надо тоже себя наказывать и качать пресс и попу!!!

ок. я пока что интернет изведую

давай:)
я неделю занималась - по заданию )
а потом лень


уже покачала, после обеда уже сегодлня.. что-то с каждым днем все позднее и позднее...


спасибо огромное:))


а я тоже покушать люблю..


посмотри у меня в дневнике первое сообщение.. там несколько ссылок. на меню примерное в том числе)
сейчас к тебе загляну - кину:)


я за! меня главное подпинывать надо
у меня хорошо тогда за неделю объемы убрались с него.. но лень, ё-маё.
ссылка на видео онлайн у меня в дневнике в моем 1 сообщении.
а я занималась вообще по видео "худеем с мариной корпан". там кроме бодифлекса еще и калланетика вроде была.. мне нравилось)


скорее всего вода была.


а я книгу не читала только по видео)

Все.. вроде никого не пропустила, всем ответила..

Что ела сейчас расскажу: ( сама, прошу заметить )
Завтрак:рисовая каша молочная, бутерброд с сыром, чай зеленый, блинчик и остатки шоколадки(мне помогли ее съесть, ура!, а то бы продолжала ее хомячить).
Обед:куриный супчик с сметанкой , на 2-е немного риса с курицей, тушеной в томатах(сначала написала в помидорках о в томаатах звучит как-то поважнее ), салат из огурца и перца, кусочек хлеба ржаного,чай зеленый, позже чуть-чуть вишни.

потом качала пресс

т.к. и завтрак и обед были поздними, ужинала только что.. на ужин салатик из капусты. и чай зеленый попила. до сих пор пью

все:)
и никаких блинов на ужин

Умничка

Так что решили?Варвара изучай видео с первой страницы- если что не понятно,я словами доконсультирую про дыхание и вперед с завтра?Или послезавтра уже?
ПЫ.Сы заниматься надо натощак или через 3 часа после еды

молодец

с завтра начинаем,я сегодня все посмотрю что не ясно будет, я покричу. так что, аня, с завтра бодифлекс в комплект с прессом, уж лень свое дело сделает

если что кричи громче:)

Доброго утречка и удачного денечка

доброго:))

такс.. т.к. с бодиком пока ничего не решили точно.. я им сегодня не занималась)
еще не завтракала:)

сделала пресс... наверно на сытый желудок мне его делать легче
и еще вот чего.
сейчас бы в дууш.. а ладно.. сейчас пойду искать что бы такое слопать - есть хочуу))

ну все.. у Ани паника..

Аня не знает что одеть\обуть\взять с собой..
я конечно не сильно верю прогнозу погоды в интернете, но все же.. все сайты дождик предсказывают на субботу..
+18
а одежды надо по минимуму.. вообще шок, паника, ужас..
как обычно в последний день

А ну быстро прекращай панику- вдохни поглубже- выдохни и помечтай как ты хорошо отдохнешь,раслабься

Стройнеющая мамочка
вдохнула, выдохнула.. побесилась минут 15..
и стала реально думать что же одеть
ну и успокоилась и вроде как придумала

как обычно.. сначала паникую, потом успокаиваюсь и все хорошо оказывается

Вечно_улыбающаяся
Анют, ты когда едешь? в эти выходные уже? И на сколько?

на один день всего получается, как раз на субботу..
завтра в ночь уезжаем.