У меня в рабочие дни почти всегда такая калорийность. Во-первых, некогда, во-вторых, работа ведь сидячая, ну стоячая немного, ну чуть-чуть шагательная, от стола к парте , а парт в моём классе всего шесть.
В выходной побольше

Привет. Посмотрела фотки, вот это результаты браво всетаки никакая линеечка не покажет сколько это 20 кг, а вот с фотками так наглядно. ты уже так близко к цели, здорово

Привет... ты молодчинка - пересматривала вот сейчас твои фотки 0 ты просто герой очень хорошо выглядишь

#77

Доброе утро. Вес тот же. 59,3

Ну это уж как полагается. Только обрадуешься-бац. Наверное, чтобы мы не загордились.

Я бы твой график назвала "Обвал"

я худею, привет!
Я к тебе с ответным визитом.
Посмотрела твои фоточки. Я в восторге!
Все таки, как же лишние кг прибавляют возраст! На фотке справа - женщина. Слева - девушка.
Животик подтянутый - класс!
Но на акву надо, канеш. Ножки упругими сделать, грудь. В общем, оформить фигурку. (Мне тоже надо обязательно. Но как себя заставить? )

Аленка, как самочувствие? Я домой как снежинка прилетела...
Если получится на следущей неделе все-таки сделаю массаж и солярий посещу...

Всем привет!
Вытащила меня-таки Ирка на акву. Спасибо ей огромное!
Получила массу удовольствия.
Клуб маленький, домашний. Очень спокойно, уютно. Бассейн тоже маленький, но мне именно такой и надо, а то я в большом боюсь, плавать не умею. А тут водичка везде по плечи. Красота! Упры у меня плохо получаются, часто я даже не могу понять куда руки ноги должны двигаться, но я всё равно довольна как слон Даже кит
Любое движение лучше бездействия.
После тренировки сауна. Люблю!
Потом кофейку граммульку.
Красота!
Теперь отчетик.
#77

Вау, какая аватарочка!!!

Приветик! Стащила полезность у Cherytti
Цитата:

В одном журнале я прочла, что нас провоцируют на аппетит различные запахи.
Есть способ борьбы с этими ароматами. Ты просто втыкаешь себе в ноздри ватные тампончики, и уже через пару минут ты ничего не хочешь есть.


И так, для того, чтобы легче было бороться с аппетитом, нужно использовать запах эфирного масла лаванды. И вот аромалампу с этим маслом ставить на ночь в спальню.



- есть очень простой способ,… надо сделать тыквенный сок и положить туда ложечку мёда. И на ночь вас это успокоит, у вас будет хороший сон, у вас будет чиститься организм. И у вас будет отбиваться аппетит.


Цитата:
Юрий Дмитриевич, я знаю, что у вас есть какой-то напиток, который вы себе в шесть часов вечера завариваете.

- да, для этого нужны рябина и калина,… ягоды, наши осенние. Кладём их дуршлаг, и ошпариваем кипятком. Ягодки становятся мягкими. И прямо здесь (в дуршлаге над кастрюлькой) их начали давить толкушкой. Получили сок. Он немножко горьковатый, поэтому добавим сюда ложечку мёда. И выпить (ред.: героиня выпивает полстакана этого сока).

Вкусно и подавляет аппетит. А давайте мы обратимся к специалисту. У нас сегодня в студии присутствует фитотерапевт, Ксения Дукор. Здравствуйте, Ксения Борисовна! Вот мы поговорили о некоторых способах подавления аппетита. Со всеми ли вы согласны?

- некоторые сомнения у меня вызвал рецепт с чесноком и яблочным уксусом. Всё-таки кислотная среда немножко стимулирует аппетит.
Напиток из ягод рябины и калины думаю, сможет помочь отбить аппетит. И помимо того, всё-таки полные люди, тучные люди, они не самые здоровые люди. У них уже достаточно повреждённый больной организм. И обмен веществ, и желудочно-кишечный тракт. Поэтому этот сок, это просто оздоровительная бомба. Это и лечение атеросклероза, и холецистита, и панкреатита, восстановление обмена веществ. Это и желчегонное, и мочегонное. Это и витаминотерапия.

А что вы нам посоветуете от себя?

- у меня для вас тоже есть рецепт. Он комплексный, состоит из нескольких трав. Помимо того, что он отбивает аппетит, ещё и оздоравливает организм, что очень важно, когда человек худеет.
Первое – отбиваем аппетит, и выводим лишнюю жидкость. Для этого мы используем кукурузные рыльца,… горсточку.
Второе – налаживаем пищеварение. Берём тысячелистник. Он возбуждает,… пищеварение начинает улучшаться даже от слюнных желез.
Третье – стимулируем обмен веществ. Используем цикорий. Он помимо этого ещё успокаивает нервную систему, что тоже нужно человеку, который сидит на диете.
Четвёртое – оздоравливаем печень, очищаем кишечник. Берём корень одуванчика. Липидный, углеводный, белковый обмен улучшается в печени. Биосинтез ферментов улучшается. Т.е. полностью оздоравливается печень. Ведь она у нас отвечает за чистоту крови. И если она плохо работает, то мы становимся замусоренные и зашлакованные, так скажем.
Пятое – используется шалфей для того, чтобы в кишечнике восстановить нормальную микрофлору. Помимо этого в шалфее есть гормоноподобные вещества, женские фитогормоны. Это омолаживающий эффект для женщин.
Берётся всё в равных частях.
http://malahov-plus.com/main/synopsises ... -noch.html

Сегодня -400г
Да здравствует аква!

#77

Правильно!
Живица...это ж сила.

Алена,я тебя не узнала ,почему аватарку сменила?

Очень кисюля понравилась!
Надо сфоткаться по-человечески. Купить, что ли, третий фотик, а то имеющиеся два вечно у детей, а телефон так отвратно снимает.