Алюша, привет !!!
Появилась !!!Вылезай скорей !!! Хватит лопать !!!

Откуда же оно появится , если ты сама себе его портишь ?
Первые результаты дадут порыв бодрости и пойдет все как и прежде , присоединяйся скорей , чем дальше , тем сложнее ...

Вот и с линейкои разберешься , тут на форуме кардинальные изменения произошли , пока с линеечкой будешь разбираться , втянешься потихонечку . Новая линейка , новые результаты , вообщем все сначала и ничего страшного в этом нет !!! давай Алюш , подключайся !!! Ждемс !!!

СветКаЯЯ
Незабудка
Донна Роза
Олюня
Девочки, привет! Спасибо что заглядываете ко мне , поддерживаете! Это для меня очень важно.
Отчет за вчерашний день:
провела РД на кефире...итог минус 2 кг...
Начало положено , идем дальше.

А я думаю можно пару раз прочиститься для начала, хуже не будет....у меня вот голова жутко вчера болела на кефирчике и сегодня с утра с головной болью проснулась...это должно помочь.
План на сегодня:
1. Питание
- каша на воде+сырые овощи
- творог+фрукты
- суп легкий
- тушеные овощи+курица
- кефир
- чай зеленый с медом
2. Горячая ванна
3. 30 мин. пилатес
4. Незабудкааа...твое предложение имеет место быть
5. массаж
Завтра отчитаюсь о результатах.
Всем удачи!

Не могу линейку сделать....

Алюша, приветик !!!
Как я рада за тебя !!! ну наконец то ты решилась , правильно , молодец и только респект тебе !!!

Убери в профиле все лишние галочки , это они мешают ... Ты вообще нашла где линеечку то спрятали теперь ???

Незабудка Привет!
План выполнен ....почти....отвес 200 г
Двигаемся дальше.

Алюша, приветик !!!

Молодец , процесс главное пошел !!! С отвесиком тебя !!!

Двигайся , двигайся !!!
А линейка то где , так и не получается ?
Какие планы на завтра ?

Спасибо!

неа

Питания придерживаюсь, как и писала, а вот с фитнесом напряг, времени нет...и сил.
Писать наверное буду раз или два в неделю... больше для самоконтроля, чем для общения...а чаще сложновато. Но всё равно гостям рада всегда, а вот сама в гости вряд ли к кому зайду, к сожалению.

Отвес за 2 дня еще 900 г
Чтож я вчера ела....ряженка, куриный бульон, гороховый супчик, отварная курица....а вот позавчера уже не помню.
Вот так.

привет. суперский отвес, поздравляю:) не пропадай с форума...помню когда начинала худеть мотивацию в твоем дневнике черпала.

Молодец , так держать , давай народ стимулируй !!!

sny
Незабудка
Девочки, привет!
Сегодня взвесилась...еще -1 кг...
Наверное надо написать что ж я такого ем, чтобы похудеть. На диете не сижу, но придерживаюсь некоторых принципов, а именно:
1. Питание:
- мясо, курица, рыба
- овощи (картофель иногда), фрукты
- крупы
- кисломолочка
- мед, сухофрукты, чай
ВСЁ!!!! Больше ни-че-го!!!
Из всего вышеперечисленного можно приготовить массу разнообразных блюд, но, нельзя жарить! можно тушить, варить, запекать.
- Порции по 250-300 г, сколько угодно раз, но не позднее 18.00, и интервал между приемами пищи не менее 1 часа, лучше 1,5 или 2 часа.
- Если чего то очень хочется, ну прям застрелиться как, то можно, но исключительно в первой половине дня и только один раз, при этом соблюдая ограничения по весу порции.
- желательно пить побольше, но это у меня плохо получается.
- да, и один раз в неделю РД, я провожу на яблоках или на кефире.

Всем удачи!

naty Привет!

хе, а меня тут и не было....я ж в нору спряталась и жрала, пока никто не видит

ходят все дружно в детский сад и прочие обучающие заведения...младший до обеда только там остается, а старшие до вечера, так что я ношусь туда сюда целый день, а учитывая то, что поход в детский сад туда-обратно занимает минимум час умножить на 3 раза в день плюс потом на занятия какие-нибудь с ними фитнеса хоть отбавляй...копытца отваливаются к ночи.

сама придумала взяла всё самое умное из разных направлений в похудении и сложила вместе...вот так получилось...результат пока меня устраивает

Спасибо!

опасно нам форум покидать...тока ухожу, сразу набираю

ничего себе, фитнес а чего сад далеко так, или он особенный?

Алюша, приветик !!!
Молодец , молодец и еще раз молодец !!! ТТТ , чтоб не перехвалить
Верной дорогой идете товарищ !!!! продолжайте в том же духе , ну и отпИсывайтесь конечно ....

так всю жизнь не получится худеть, надо менять привычки в питании

обычный сад, но у нас район новостроек и домов то понастроили, а вот про сады забыли
Незабудка
Спасибо!!!!!!!