я худею, Алёна, привет! Вот и я добралась до твоих фотографий! Ты молодчина! Результат просто фантастический!
Мышцы обязательно укрепятся, а кожа подтянется, только нужно регулярно заниматься. Силовые нагрузки, пилатес, аквааэробика - вот, на мой взгляд, три основные кита для достижения поставленной цели. Алёна, желаю тебе от всей души добиться всего, к чему ты стремишься! Удачи тебе!

Алена, привет! Мышцы подтянутся - это точно. Я ходила в группу, где были молодые толстушки как я и дамы постарше. Через 3 месяца абсолютно все подтянулись. Вода на кожу действует потрясающе.
#77

arase, спасибо, можно попробовать. Светл@на, привет!

я худею, привет!!!
Увидела твою линеечку и восхитилась!! Какая ты умница! Я тут уже месяца 4 на 63 кг сижу и не могу никуда, вот пришла к тебе за мотивацией. И я ее получила в виде твоих фоток!!! Вообще разные люди!!! В принципе, мы уже много волшебных превращений видели на этом форуме, привык народ, а все равно - здорово!!! Как меняет нас это отсутствие лишнего веса!!!

Алена привет!!!!!!!! Фотки просто чудо, ты молодец, не стоишь на месте!! Побыла у тебя в гостях... получила мотивацию.......... пошла дальше работать!!!! И прямом и в переносном смысле!!! Заходи.....

Ален, это что за псисимистический настрой?

Конечно подтянутся мышцы. У нас в группе пилатеса занимается женщина 67 лет. Она тоже худела и сейчас очень хорошо выглядит. А ведь ты моложе. Значит тем более все подтянется. Я заметила, что после аэробики очень молодеет лицо, никакой крем не дает такого эффекта. Кожа насыщается кислородом.

Аленка, привет!
Ну какая ты молодец, для меня просто пример для подражания!
Один график чего стоит!
Ну а на счет кожицы не переживай - все подтянется, просто надо немного подождать. Ведь кожа - это самый большой орган в организме, ей время нужно!!!
Удачи тебе огромной!

Когда ты уезжаешь в Грецию?

Привет, Ален!
Конец линеечки уже виден, но я так понимаю, что это не конец твоей работе над собой. Ты для меня отличный стимул, лень моя не отступает, но как посмотрю на твои результаты, задвигаю ее подальше (к сожалению, не могу придушить ее совсем ). Я сейчас практически в такой же ситуации, вес стал меньше, размеры одежды наменьшие ,но фигура -то не модельная (а как хотелось бы, но гадское сало висит по бокам, кроме того, фигура у меня - чистейшая "груша" , низ тяжел по определению). Вывод: продолжаем - отслеживаем БЖУКи (без этого не получается, питание на глазок превращается в обжираловку)и новое , но на сейчас это главное - физическая активность. Трудно (опять же лень), но нужно.
Теоретически я уже подкована, накачала уйму фильмов и книг. Дело за практикой. Умом я понимаю, что это - единственный выход из ситуации, но начать - всегда так сложно. Находится множество отговорок и причин. Но, повторюсь, твой образ жизни - для меня пример. Смотрю на тебя и тоже делаю. А чтобы твои результаты были еще лучше, загляни сюда
http://mnogonet.ru/index.php?PHPSESSID= ... &board=2.0

http://mnogonet.ru/index.php?board=15.0

http://mnogonet.ru/index.php?board=10.0

Привет, Алена!
У пионерок - неделька красоты!
#77
Делись своими рецептами и мудрыми советами в топике команды!
От меня - маленький подарок:
#77
Ванны здоровья:
В домашней обстановке можно приготовить отвары лекарственных трав следующим образом: 1 кг мелко нарезанных растений залейте 3-4 литрами холодной воды. Через 5-10 минут смесь поставьте на огонь и кипятите в течение 5 минут. Затем настаивайте отвар ещё 10 минут. Процеженный отвар добавляется к воде, используемой для ванны. С отваром лекарственных трав рекомендую принимать ванны еженедельно по 20-30 минут. Необходимо помнить, что голова и область сердца должны быть над водой. Перед приёмом ванны следует хорошо помыться с мылом, чтобы устранить защитную жировую плёнку с поверхности кожи и облегчить проникновение в организм активных веществ. После ванны тело не нужно ополаскивать чистой водой.
Можжевельник и мелисса медовая действуют успокаивающе на нервную систему, устраняют напряжение.
Ирис и хвоя тонизируют нервную систему; действуют ободряюще на усталых и истощённых людей.
Бонус - в топике команды!

Донна Роза
Лисаня
Фиона
Pie
Инта Шантэ
porridge, спасибо за добрые слова и советы
Любительнице кофе отдельное спасибо за ссылочки.

Тут мне осталось сделать два дела: оформить паспорт и сбросить оставшийся килограммчик.

Сегодня ела весь день, а отчет маленький, не иначе что-то забыла.
С утра привес 300г, посмотрела на 58 кг и обратно в 59.
Ну ничего, 58 наши будут
Отчет:#77

ну да, куда они денутся, в любом случае сдадутся под твоим натиском

Доброе утро!
Опять +100г
На что бы списать? КД близятся. Они виноваты.
А я только вчера зарядку подхалтурила, закончила побыстрее, да ела без передышки, а так... КД, конечно, они.
На работу пошла.

я худею,привет!

они,родимые!!!
я худею,а что с замерами у тебя,давно делала? Можно где-то их увидеть,если не тайна?