Здравствуй, здоровье или история о том как я бросала тебя!

The Night Princess

Юличка писал(а):

15 дней без сигарет! УМНИЦА какая!!!! Сила воли у тебя :!:

. Надо награду придумать за это! Факт!

Пасибки

Questa

Привет! Я давно хочу спросить: ты раз в неделю взвешиваешься? А то уже несколько дней подряд никакой динамики веса :oops:

The Night Princess

Questa писал(а):

Привет! Я давно хочу спросить: ты раз в неделю взвешиваешься? А то уже несколько дней подряд никакой динамики веса :oops:

Да, 1 раз в неделю, ноу меня сейчас опять вес встал :cry:

The Night Princess

Красавицы и просто королевишны, ну и прынцессы подтягивайтесь.
В апреле месяце, не какого-нибудь, а 2013 г. мы все вместе и дружно собираемся устроить налет на Париж! Всех желающих, хотящих, с ума сходящих по славному городу Парижу, прошу четко и ясно написать об это в моем дневнике. С сегодняшнего дня, начинаю вести список.
Цель поездки: Выездное заседание клуба Российских красавиц!
Девиз: "Мы плюнем с Эйфелевой башни"

Организацию поездки беру на себя

Представители клуба:

- The Night Princess

- Парижанка

- Кулёмчик

- Yulija

#77[/quote]

The Night Princess

Отчет 04.06.2012. 114-й день. Вес 112 кг.

Завтрак- омлет из 2-х яиц, один маленький свежий огурчик, 2 маленьких бутера со сл. малом, сыром и черным хлебом, чай с молоком, 4 кусочка горького шоколада
Завтрак 2 - несколько кусочков горького шоколада
Обед- 2 сосиски (ну нет мяса), вермишель со сливочным маслом и томатным соусом.
Полдник - кефир 0,5 л., 1 банан
Ужин- тушеная на воде рыба с зеленью и специями, картофельное пюре на воде (исправилась я )

16-й день без сигарет!
Можете мной погордиться! Меня вчера весь вечер соблазняли сигаретами, но не поддалась я Упражнения не делала, прогулка 1,5 часа

The Night Princess

Хочу поблагодарить девочек за медальку:

Irishonka (за выдачу :Rose:

)

ya.Ponka (за номинирование :chmok:

)

#77

The Night Princess

Вес стоит

#77

#77

#77

The Night Princess

#77

Questa

The Night Princess писал(а):

ноу меня сейчас опять вес встал

надо активность увеличивать...и рацион пересматривать. Так, на вскидку, жира в меню многовато:

The Night Princess писал(а):

2 маленьких бутера со сл. малом, сыром

The Night Princess писал(а):

чай с молоком

The Night Princess писал(а):

4 кусочка горького шоколада

The Night Princess писал(а):

2-х яиц

А это еще только завтрак! Попробуй убрать сливочное масло из бутеров, или уж если ешь бутеры с маслом - не ешь шоколад, и наоборот.
Ну и белка конечно недобор...тебе уже многие это писали, но видимо ты решила ничего не менять :pardon:

В общем, смотри по самочувствию, изменить что-то надо 100%

The Night Princess

Questa писал(а):

The Night Princess писал(а):

ноу меня сейчас опять вес встал

надо активность увеличивать...и рацион пересматривать. Так, на вскидку, жира в меню многовато:

The Night Princess писал(а):

2 маленьких бутера со сл. малом, сыром

The Night Princess писал(а):

чай с молоком

The Night Princess писал(а):

4 кусочка горького шоколада

The Night Princess писал(а):

2-х яиц

А это еще только завтрак! Попробуй убрать сливочное масло из бутеров, или уж если ешь бутеры с маслом - не ешь шоколад, и наоборот.
Ну и белка конечно недобор...тебе уже многие это писали, но видимо ты решила ничего не менять :pardon:

В общем, смотри по самочувствию, изменить что-то надо 100%

Жира многовато, но вроде как завтрак :roll:

Вчера я и рыбу ела, и творог. Где же мало белка? :shock:

Движения мало, но опять упадок сил :pardon:

Хотя я гуляю и достаточно интенсивно, как вчера, например :?:

Questa

The Night Princess писал(а):

Завтрак- стакан молока, кусок черного хлебаЗавтрак 2 - ничего Обед- рыбный суп, вермишель со сл. маслом и томатным соусомПолдник - ничегоУжин- чай с молоком, яблочный мармелад с творогом 9%

вот это меню? ну я подумала, что в тарелке рыбного супа собственно рыбы грамм 50 :pardon:

а творог - это хорошо...но белка надо по грамму на кг веса

The Night Princess писал(а):

Завтрак- какао, 2 бутерброда (черный хлеб, масло, сыр)Завтрак 2 - ничего Обед- салат из редиса, огурца с подсолнечным маслом, 6 блинчиков со сметаной, отварная курочка (кусочек)Полдник - чай с молоком, 4 мармеладки Ужин- чашка молока с большим куском черного хлеба

Вот здесь ужин просто ахтунг! Ничего удивительного, что потом

The Night Princess писал(а):

В 21.00 напал голод, кружилась голова

Я не придираюсь ни в коем случае, просто хочется положительной динамики :roll:

The Night Princess

Questa писал(а):

The Night Princess писал(а):

Завтрак- стакан молока, кусок черного хлебаЗавтрак 2 - ничего Обед- рыбный суп, вермишель со сл. маслом и томатным соусомПолдник - ничегоУжин- чай с молоком, яблочный мармелад с творогом 9%

вот это меню? ну я подумала, что в тарелке рыбного супа собственно рыбы грамм 50 :pardon:

а творог - это хорошо...но белка надо по грамму на кг веса

Творога я себе много напузырила :boast:

Рыба грамм 100 :?:

Мармелад был натуральным.

Questa писал(а):

The Night Princess писал(а):

Завтрак- какао, 2 бутерброда (черный хлеб, масло, сыр)Завтрак 2 - ничего Обед- салат из редиса, огурца с подсолнечным маслом, 6 блинчиков со сметаной, отварная курочка (кусочек)Полдник - чай с молоком, 4 мармеладки Ужин- чашка молока с большим куском черного хлеба

Вот здесь ужин просто ахтунг! Ничего удивительного, что потом

The Night Princess писал(а):

В 21.00 напал голод, кружилась голова

Я не придираюсь ни в коем случае, просто хочется положительной динамики :roll:

Так я на ужин ела то, что мне хотелось, если я буду в себя напихивать полезное, но нелюбимое или не то, что хочу, это закончится плохо :lol:

Я понимаю, что ты не придираешься. Я совсем не считаю свое меню идеальным. Просто как-то получилось с делами, хождениями и беготней :pardon:

Questa

The Night Princess писал(а):

Рыба грамм 100

это около 20 г белка

The Night Princess писал(а):

Творога я себе много напузырила

посчитаем грамм 250 - это 30-35 г белка наверное
Методом нехитрых арифметических манипуляций получаем 55г, с учетом остального меню округлим до 65г...а надо 112

The Night Princess писал(а):

если я буду в себя напихивать полезное, но нелюбимое или не то, что хочу

иногда бывает хочется поужинать тортиком, а пополдничать виски...может стоит просто раздвинуть горизонты пристрастий?...много отличных рецептов есть на твоей же кулинарной страничке...насиловать себя ни в коем случае не надо

Парижанка

Лерунь, привет, моя девочка!!! Это что у тебя за цветник из упитанных тёть :shock:

Ты это к чему??? Даёшь обратно красивые попки и мужиков!!!

The Night Princess

Questa писал(а):

The Night Princess писал(а):

Рыба грамм 100

это около 20 г белка

The Night Princess писал(а):

Творога я себе много напузырила

посчитаем грамм 250 - это 30-35 г белка наверное
Методом нехитрых арифметических манипуляций получаем 55г, с учетом остального меню округлим до 65г...а надо 112

The Night Princess писал(а):

если я буду в себя напихивать полезное, но нелюбимое или не то, что хочу

иногда бывает хочется поужинать тортиком, а пополдничать виски...может стоит просто раздвинуть горизонты пристрастий?...много отличных рецептов есть на твоей же кулинарной страничке...насиловать себя ни в коем случае не надо

Все, все, запозорила! :lol:

Тортик утром-ДА, ВИСКИ-НЕТ :no:

Вот я открываю холодильник, хочу молокааааа :wow!:

с черным хлебом и все, меня уже ничего не волнует :pardon:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Здравствуй, здоровье или история о том как я бросала тебя!

Кто сейчас на форуме