Света, злая ты, издеваешься над сумасшедшим человеком!

не, я наоборот вкусняшку предлагаю. Сама посуди. В клубнике клетчатка, калорийность мизерная. В 4 ложках мороженого 80гр, примерно 180ккал. Это нормальный и полноценный прием пищи. С шоколадкой самое то. Не вижу в этом ничего плохого Разгрузка будет хорошей, полноценной.

и вкусный

Нет, ну ты посмотри на них, а! Сговорились!

Денек прошел достойно и вкусно.
Вечерний вес 67,7 кг.
Починили нам машинку стиральную, мастер заменил механизм закрывания двери. Нифига с первого раза не захлопывалась.
Завтра у меня предстоит вкусный день

Барышня Света

молодец, прям активненько так худеешь, ттт.. чтобы и дальше так, вкусно! красиво! и циферки радовали)

С добрым утром! Сегодня отвес в 300гр(67,2), замечательно!
С утра стакан воды.
Завтрак: бокал 250гр сока из киви, тыквы и яблока гренни 150ккал
2 отварных яйца 140ккал
кусочек сыра с голубой плесенью 10гр 30 ккал
Перекус: бокал 250гр сока из киви, тыквы и яблока гренни 150ккал,
Обед: греча 3 столовые ложки, 2 котлеты, молоко стакан 400ккал
Ужин: допью кефир пусть 300гр 150ккал
Итого: 1100-1200, норма.

тоже дело, маме помочь
у меня мама сама за рулём, у нас всё наоборот.. я мало езжу, она постоянно!

Молодец ,вот так и дальше засучив рукава двигайся!
Теперь ты на правильном пути ,не зря говорят "старание и труд всё перетрут"
А по вечернему весу очень легко арентироваться каким будет отвес

красота какая!


Я сегодня тоже в ТЦ еду, но сама И без машинки, мне еще не сделали.
А с мамулькой в прошлую субботу в Краснодаре ездили

Получился у нас сегодня облом с поездкой. Аккумулятор не пожелал завести машину А самая засада была в гайке, ржавой гайке, которая не желала откручиваться, чтобы аккумулятор вытащить и зарядить дома. Еле-еле справилась! Пришлось поездку перенесла на завтра. у меня у самой в холодильнике голяк, а сумки тащить не хочу, завтра. Пусть за сутки зарядится как следует.
Да, я сама очень рада, любовь творит чудеса
а у меня без вариантов, кроме меня некому. И Тиму щас в магазин нельзя отправлять, еле ходит, хромает.

На завтра придется. Вот только горло шкрябает, в микроволновочке мороженко растоплю чуток

Я сегодня не за продуктами )) У меня на мену одну всего достаточно.
Я удовольствие получать от шопинга Я же себе пижамку за цифру меньше 70 кг обещала
Вот все дела закончила, сейчас поеду.

А я очень люблю пижамы из 100% хлопка. А щас какие-то полусинтетические делают, спать в них ужасно. Где бы хлопковую купить? Столько уже мест обошла и везде одна полусинтетика
На ужин 150гр кефира, все, больше не лезет, сыта.
Еще чуток тут потюсу и отправлюсь с песой в лес. Сегодня очч холодно и ветренно.

Переиграла я чуток с ужином. Вместо 300гр кефира выпила 150гр и слопала котлетку говяжью 50гр так душевно Общая калорийность за день не такая и большая, разрешила себе чуток отступлений. Ну и горсть гранатных зерен до кучи
Завалит нас завтра и по вторник снегопадом. Чую его, головушка непонятная и в сон клонит.
Вечерний вес 67,5 кг.