2 кг волос? это ж до хера!!!
На рыбалку волосы накругивать гыыыыыы
Парльно, Наташк, всегда оставаться Женщиной!!

ну мы тут кучерявые фото ждем:)

Привет! Как дела, софунтник?

хеллоу фунтик:)
требую уже кучеряшек

slimmer,привет!
Как твои дела,выходи давай,я вернулась!

Девочки, приветик!!! Я тут опять запропала.. Запропала - это мягко сказано!! С кудельков все и началось.. Пошло-поехало. Прям даже не знаю что делать. Жру и жру!!! Сегодня муж поехал на рыбалку, а у меня есть время подумать.......подумать над своим поведением В общем фунтик меня чего-то задорит чересчур. 1800- ЭТО ДОФИГА!!Для меня по крайней мере. Надо как раньше 1400-1500 и спорт. Только поход в спортзал я тоже почему-то оттягиваю. То ли габаритов смущаюсь, то ли боюсь что нагрузку ту что раньше не потяну. Может с недельку дома побегать?? Чтоб в тонус войти. Ну, и самая моя большая проблема - это НЕ ЕСТЬ НА АВТОМАТЕ!! Кароч, план такой:( какой по счету..сбилась)
1. Бегаю-хожу на беговой дорожке -30 мин каждый день.
2. Кручу обруч 15 мин.
3. калорийность :
- чт- 1450ккал
- пт- 1500ккал
- сб- 1450ккал
- вс- 1600ккал - др у друзей
- пн- 1450ккал
- вт- 1500ккал
- ср- 1000ккал - полуразгруз на молокочае.
4. и главное-РАБОТАЮ НАД ПРИЧИНАМИ ПЕРЕЕДАНИЯ.
- веду дневник питания
- составляю список отвлекающих причин и как с этим бороться
5. Играю в "АНТИЗАЖЕРКУ".
Вот опять я такая правильная.. А там посмотрим что дальше будет.

вот именно...всегда это ключевое слово.
обломсс. растрепались кудри за ночь, в жар что-то бросило,даже не поняла , вроде не болела.Есть не кудрявые.

Ну, наконец-то!! А то мои ежовые рукавицы где-то запропастились и некому за меня взятццо.

как у софунтика никак... к сожалению. пойду посмотрю как у тебя.

эгегэй:) давай не кудрявые:)

значит с фунтиком все? ну и ладно:) главное с собой договорится:)

даю..Фотки не кудрявой
Перед отплытием с подругой.
#77
готовим "поляну", все еще трезвые..почти.
#77
если вдруг что, кого спасти или спастись, то мы готовы
#77
"..соленое море,соленое море.."
#77
наблюдение за наблюдающим
#77

я у себя отписалась уже;) клевые фото:)как сама поплавала:)

это ты еще ухи не ела из свежесловленной трески. аж желудок от одного воспоминания свело..ТАКАЯ ВКУСНЯТИНА!!! Блин, держись холодильник!!!
Начинаю работать над собой.
Дневничек для терпеливых, или записки из психушки:
1 сентября.
9.30-утром кипяток не выпила,только пригубила, а потом быстренько накинулась на треугольнички, в сэндвичнице сделала, с колбасой , сыром и помидорами, запила кофе с сахаром и молоком.Помню есть точно не хотелось, зажевала за компанию ,из хорошего отказалась от глазированного сырка, а ведь был заготовлен, но удержалась
12.15- захотелось чего-то съесть полезного,под рукой оказался апельсин,почистила его,и что-то затянула с тем чтоб съесть. может пить хочется, а я сразу за еду, попила воды ( да, это была жажда) заменила еду питьем O:-) в итоге дотянула с апельсином до
13.10 и съела только половину..
Причина: долго грузился Интернет,терпежу не хватало, надо было чем-то заполнить паузу, чтоб не натрескаться, начала гладить..по чуть-чуть.

14-25 - догрызаю апельсин..долгоиграющий получился. с такими темпами мне 1450 не набрать.пойду посчитаю сколько наела.
#77
Тут затесался еще сырок глазурированный. Но был в тему, реально захотелось есть..поэтому показался таким вку-уссным пошла гулять с собаней, она давно мне знаки подает.

А мне понравилось. Потихоньку поднимаю, сейчас на разгоне на 1600, но всегда получается чуть меньше. И есть отвесы, пусть маленькие, но есть же. А после 1600 попробую еще поднять, и так до тех пор... Ну ты сама все знаешь. Надо только приспособиться к соотношению БЖУКов( а то беру калораж пока жирами, а Б при таких Ж не добираю). Ем сейчас и сладкое и пирожки( и мороженое ), и все ОК. Консультировалась с Люпусом, советовал разгоняться до какого-то предела, опытным путем установленного, по факту, а потом на торможение. Мне же не надо много сбрасывать, а так только 3-4-5 кг.Вот такие дела.

Да, я скорее всего вернусь к фунтику, но позже. Видишь у тебя мало набралось. А у меня как минимум 12 КЕГешек. Хочу скинуть где-то до 65-ти. ( на антизажерке), а потом потихонечку приступать к торможению.Фунтик особенно для этого хорош!!
Дневничек для терпеливых, или записки из психушки:
После прогулки и похода в магазин почувствовала реальный голод!! Первая мысль :
- Надо попить чайку с бутером,итить его.Потом глянула на свои бжуки и поняла что так белка никогда не наберу.Кинула грудки в пароварку,а чтоб червячек заткнулся дала ему нектаринку (в магазе по акции купила) я молодец!!