中国 Худею в Китае)

Касатка

Dari писал(а):

Абсолютно с тобой согласна!!!!! тоже самое я заметила за собой!!!!!!!

ага, а то разгрузы с такой учебы меня доканают. Сил нет совсем

Dari писал(а):

И в туал нормально гуляешь, если воды много..

я тоже заметила, а то последнее время были проблемы. Теперьвсе ок :oops:

Dari писал(а):

Я вот РД оставлю себе в случае пережора какого-нибудь)))

Я тоже, если уж совсем зажорчик случится))

Dari писал(а):

Донат, ты похудела уже на 12 кг респект и уважуха тебе

ого и вправду

спасиб))Тебе тож совсем немного осталось, надо поднажать))

Olechka32 писал(а):

Доната,привет!!я к тебе с ответным визитом))

Привет)))

Olechka32 писал(а):

посмотрела твои фотки - ты красотка!умница!

пасиб

Olechka32 писал(а):

тоже хочу быть худенькой))) но главная беда - вечером ну очень хочется кушать! днем держусь, занимаю себя уборками, детьми...а вот вечером...конечно, не хочется есть что-то калорийное, а вот ВСЕ , что есть йогурты, фрукты хочется слопать сразу.

Ты днем побольше кушай, чтоб вечером неохота было. Мне вечером помогает чай с лимоном. Хотя вот знаешь, я раньше фрукты лопала и ничего, худела. Просто сейчас прочитала,что фрукты надо до 15 часов есть, они же сладкие. А вообще говорят если уж совсем есть охота, то можно рыбки с овощами поесть или куриное филе, или творожок. Лучше белок,чем углеводы. Кстати кефир не запрещается :grin:

Но вот у меня отвесы прут, когда прямо совсем ничего не ем после 19 :pardon:

А вот у Леника в дневнике заметка была полезная

Цитата:

Что есть на ужин, чтобы похудеть?

Всем нам хочется встретить весну в наилучшей форме. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, вовсе не нужно отказываться от еды и даже от ужина. Совсем наоборот

Диетологи утверждают, что секрет быстрого сжигания жиров в правильном ужине, который должен быть белковым. Белки служат не только основным строительным материалом для организма человека. Белковая пища способна очень быстро избавить от жировых отложений. И лучше всего есть ее вечером.

Поэтому не бойтесь съесть на ужин отбивную или же блюдо из растительных белков - например, фасоли. Таким образом вы активизируете обмен веществ и поддержите мускулатуру в хорошем состоянии. Однако помните, что ужинать нужно до 7 часов вечера, отказавшись при этом от углеводов - выпечки или сладостей.

Белки содержатся в таких продуктах: сыры, творог нежирный, мясо животных и птиц, большинство рыб, соя, горох, фасоль, орехи, яйца.

Стройняша

Касатка писал(а):

Ищу в интернет магазине обувь. Здесь себе 40ой размер найти не могу, думаю угги заказать типа таких, полегче

УХ ТЫЫЫЫ КЛЕВЫЕ!!!!!!! Я и не знала что такие уги бывают :crazy:

Только у нас везде сыро сейчас и в таких не походишь :girl-sigh:

Касатка

Стройняша писал(а):

УХ ТЫЫЫЫ КЛЕВЫЕ!!!!!!! Я и не знала что такие уги бывают

Бывают, мне и самой такие нравятся

. Вот нашла за 1000 рублей, наврное закажу серые, не очень маркие :grin:

Стройняша писал(а):

Только у нас везде сыро сейчас и в таких не походишь

у нас уже сухо, главное чтоб снега больше не было

а то в кроссах еще рано ходить, а в теплых уггах жарко

~Олечка~

Доната, ты задала мне уверенности!)) буду изо всех сил стараться поужинать до 19!
Я ложусь обычно около двух часов, думаю если ну оооочень захочется есть, кефир или йогурт сильно не навредят...

Стройняша

Касатка писал(а):

Бывают, мне и самой такие нравятся

. Вот нашла за 1000 рублей, наврное закажу серые, не очень маркие

я минимум за 5000 нашла :shock:

Где такие цены???? :crazy:

http://www.magicmama.ru/ugg-australia/u ... eshevo.htm

Касатка

Olechka32 писал(а):

Доната, ты задала мне уверенности!)) буду изо всех сил стараться поужинать до 19!Я ложусь обычно около двух часов, думаю если ну оооочень захочется есть, кефир или йогурт сильно не навредят...

Вот еще бы пораньше тебе немного ложиться спать. Никак не получается??Сон ведь тоже способствует похудению :wink:

Лучше кефир вечером, йогурт-сладкий

Стройняша писал(а):

я минимум за 5000 нашла Где такие цены????

Леночка, ты не забывай,что я в Китае)))Может знаешь такой сай ТаоБао. Вот там. Доставка до нас примерно 80 руб. Вот посмотри, только там цена в юанях)
http://item.taobao.com/item.htm?id=3810 ... 7ccafdecd9

sssssss

Цитата:

Доставка до нас примерно 80 руб. Вот посмотри, только там цена в юанях)

Я видела такие вязанные угги у нас в Калифорнии. Здесь же мокрого снега нет)) Очень приятно смотрятся :wink:

Думаю хороший выбор, надо барть :wink:

Цитата:

ага, а то разгрузы с такой учебы меня доканают. Сил нет совсем

А на следующий день ты больше чем обычно не наедаешь?

Касатка

Девочки доброе утро)))Опять мой завтрак составил 900 ккал :shock:

Но за день выходит 1600, вроде более менее нормально, зато ужин всего 200)
Моя менюшка на сегодня:
Завтрак
Овсянка на йогурте с изюмом
Булочка с изюмом 100 гр
Паштет куриный 50 гр
чай

Перекус:
поляблока

Обед
рис
говядина тушеная
чай

Ужин
Омлет из 1го яйца,молока с добавлением стручковой фасоли
Вроде норм :grin:

________________
Сейчас буду ботать, а после обеда на учебу. За такой калорийный завтрак пойду пешком до корпуса, хотя после обеда есть автобус

__________
Еще вчера искала платьишки на пошив. Вот думаю может такие сшить. Хочу сшить минимум 3 платья

Вот такое точно буду заказывать, только не знаю какой материал купить, может шелк, но он наврное форму не будет держать((
#77

Вот что то подобное хочу
#77

Хочу только в другом цвете
#77

Хотела бы один в один такое
#77

И вот может такое, только не в горох, а что нибудь яркое и из шелка
#77

Что вы думаете насчет этих платьев?? :friends:

Касатка

Sweety писал(а):

Я видела такие вязанные угги у нас в Калифорнии. Здесь же мокрого снега нет)) Очень приятно смотрятся Думаю хороший выбор, надо барть

токо вот у нас бывает мокрый снег. Но я уже решила взять :wink:

Надо только деньги на карточку кинуть)

Sweety писал(а):

А на следующий день ты больше чем обычно не наедаешь?

Я вообще последнее время больше чем надо наедаю, на завтрак в смысле. Но вроде норм, процессс идет. А вообще да..бывает после разгрузов срываешься :oops:

sssssss

Платья очень понравились :crazy:

Я тоже люблю именно такие фасоны!

Цитата:

только не знаю какой материал купить, может шелк, но он наврное форму не будет держать((

Однозначно не шелк. Это платье должно быть из "слегка тянущегося" материала. Чтобы село как раз по фигуре и в талии, бедрах и груди было в обтяжечку, подчеркивая твои формы. Я не знаток названий материалов :pardon:

но в ателье (или где ты будешь шить) должны посоветовать...

Цитата:

Я вообще последнее время больше чем надо наедаю, на завтрак в смысле. Но вроде норм, процессс идет.

Плотный завтрак :lol:

все как и советуют :lol:

~Олечка~

Касатка
привет!!платья супер, здорово, что есть куда одеть такие! мне вот некуда, мой выход в свет))) - это поход в магазин и на прогулку с детьми.
(цитаты не умею вставлять) ты спрашивала, почему раньше 2-х спать не ложусь.хотелось бы, в принципе и можно было.если бы дети засыпали пораньше, а то в 23 только укладываются.пока на кухне приберусь,ещё и в интернете посидеть хочется или фильм посмотреть.днем времени на развлечения не хватает.
спим мы до 9-10, вроде не плохо, высыпаюсь.

glamourka87

Приветик!!!

Касатка писал(а):

Вот что то подобное хочу

Офигенное

Может я просто помешалась на кружеве??? :eek:

Касатка писал(а):

Хочу только в другом цвете

Тоже супер, только цвет однозначно нужен другой!

Касатка писал(а):

Я вообще последнее время больше чем надо наедаю, на завтрак в смысле.

Лучше уж на завтрак.... Я вот с обедом часто грешу :oops:

Касатка

Девочки привет) :friends:

Опять у меня по учебе запарка, столько всего надо сдать

Итак на днях тут я шалила, съела 10 печенек на ночь по 5грамм каждая, калорий вышло много :shock:

Это было токо раз, а так после 19 ничего не ем. Много пью воды. Про вес пока не знаю, так как не до тренажерки сейчас
В чт вечером наврное поеду в другой город, в консльство, менять загранпаспорт, а то у меня мой заканчивается 19 июля :pardon:

Всю пт буду там, и в пт вечером обратно. Наврное возьму с собой фруктов, устрою незапланированный фруктовый разгруз :pardon:

Sweety писал(а):

Платья очень понравились Я тоже люблю именно такие фасоны!

Оля привет))Ага, мне вот такие фасоны токо и идут)))

Sweety писал(а):

Однозначно не шелк. Это платье должно быть из "слегка тянущегося" материала. Чтобы село как раз по фигуре и в талии, бедрах и груди было в обтяжечку, подчеркивая твои формы. Я не знаток названий материалов но в ателье (или где ты будешь шить) должны посоветовать...

ну вот я тоже подумала,что шелк так не будет сидеть. А в ателье мне может и посоветуют, токо я названия материалов не знаю по китайски. Буду так смотреть уже

Sweety писал(а):

Плотный завтрак все как и советуют

ага

слишком плотный

Olechka32 писал(а):

Касаткапривет!!платья супер, здорово, что есть куда одеть такие! мне вот некуда, мой выход в свет))) - это поход в магазин и на прогулку с детьми.

Привет)))Да ладно тебе. Вот порастут детки, и будет куда одеть))Зато у тебя есть детки..

Olechka32 писал(а):

ты спрашивала, почему раньше 2-х спать не ложусь.хотелось бы, в принципе и можно было.если бы дети засыпали пораньше, а то в 23 только укладываются.пока на кухне приберусь,ещё и в интернете посидеть хочется или фильм посмотреть.днем времени на развлечения не хватает.спим мы до 9-10, вроде не плохо, высыпаюсь.

ну так то да, встаете вроде не так рано.Нормально наврное, просто я представляю как тебе голодно,когда ты засыпаешь

glamourka87 писал(а):

Приветик!!!

Юлечка привет :friends:

glamourka87 писал(а):

Офигенное Может я просто помешалась на кружеве??

наврное так и есть :lol:

купи себе уже кружевное платье и радуйсяуже :wink:

))

glamourka87 писал(а):

Тоже супер, только цвет однозначно нужен другой!

ага, вот я думаю может темно зеленое

glamourka87 писал(а):

Лучше уж на завтрак.... Я вот с обедом часто грешу

я конкретно грешу с завтраком)))) :oops:

~Олечка~

Касатка
Да,детки самое главное!
Я водички попью и становиться не голодно))
Удачи тебе во всех делах!

Silvia

Донатуль, платья обалденные :!:

а почему такое как последнее в горох не хочешь? Очень классно смотрится. И моду на него задала, мне кажется, Джулия Робертс
#77

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

中国 Худею в Китае)

Кто сейчас на форуме