Swet-Lana, Светулькин, я тя понимаю, -дружище!!!! Ну что, закатим прадник для себя, в честь первого сентября? Надо бы нам восполнить нервенные траты


мой в третий пошёл, от второго на одине класс с разницей...так что воспитывай Свет, для СЕБЯ!!!

Лан, мужу пожалилась, он мну понял...будет разговор с сыном

Ты что, нам же нельзя..., у нас же это..., ну, жизнь у нас новая началась... с 1 сентября, или ты забыла
Хотя сама уже не уверенна в том, как закончится сегодняшний праздник

Итак, я с отчётом:

завтрак

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 200.0×грамм 76 8 2 6

[?] Виноград, красный или зеленый, свежий, 410.0×грамм 283 74 1 3

[?] Овощи: Морковь, свежая, 77.0×грамм 32 7 0 1

Всего за завтрак: 390 90 3 10

ланч

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 77.0×грамм 18 3 0 1

[?] Сыр Брынза (из коровьего молока), 24.0×грамм 63 0 5 5

[?] хлеб ржаной, 21.0×грамм 40 8 0 1

[?] Карамель леденцовая, 7.0×грамм 27 7 0 0

Всего за ланч: 148 17 5 8

обед

[?] [+] Рецепт: уха, 330.0×грамм 103 14 2 7

[?] мороженое крем-брюле, 70.0×грамм 140 18 6 3

[?] Окунь припущенный , 130.0×грамм 142 0 5 25

Всего за обед: 384 32 13 35

ужин

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 55.0×грамм 13 2 0 1

[?] Шоколад молочно-ореховый, 4.0×грамм 22 2 1 0

[?] Зефир, 23.0×грамм 75 18 0 0

[?] Рассолы, огурец, закваска, 77.0×грамм 8 2 0 0

[?] [+] Рецепт: картошечка с грибами, 300.0×грамм 120 25 1 4

[?] Виноград, красный или зеленый, свежий, 62.0×грамм 43 11 0 0

Всего за ужин: 281 60 3 6

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1204 199 23 58


а я в пределах ЗОЖ, вместо творога на ужин, я поужинала другой едой!)))

Если голова не очень болеть будет, то на велик сяду!

Привет, Светланка! Давно у тебя не была...столько времени, событий.
Не расстраивайся и не рви сердце с ребенком...Когда ты обиделась, я думаю надо было попробовать заплакать.....как бы он себя не вел, все равно тебя любит. Доказывать ему что-то ...в период когда он дерзит - бестолку. А заплакать, мож и помогло бы. А аргументы рассказала бы ему в разговоре вечером. Может он хотел увидить твою реакцию, то есть довести ... и он ее увидел, получил что хотел. Вообщем мужское начало ... хотя они и детки наши любимые, но мужикииииии.....
Здорово, что ты в прелах ЗОЖ!!!!!
НЕ переживай-все должно образоваться.

Настырная, привет, Светуль!
Почитала твои перепетии сегодняшние с сыночком, да уж.. с детками тяжело, я тебя понимаю. Мы хотим их видеть уважительными спокойными и хотя юы примерно послушными..А у них на все свое мнение и причем не самое правильное, да еще права начинают с пеленок качать. А муж твой молодец. что пресек поползновения сына разговаривать с тобой на повышенных тонах - сейчас не перекроищь их - потом плакать до конца жизни будешь. Ты еще молодечик. держишь себя в руках..
Возраст сейчас у него тяжелый наступает, держись, мама Света.
Да, и с праздничком тебя. с началом осени!!!

Доброе утро!
Вес 67,8 минус 600 от вчерашнего.


Да не хотелось мне в тот раз, а бывает когда и плачу..по-всякому.

Вобщем вроде урегулировали мы вчерашний момент, сын пообещал есть кашу утром без промедлений, сегодня обещаний сдержал

Держусь!!!!


Спасиб, Аришка!!

Вчера отклонений от рациона после отчёта не было, окромя чайной ложки мороженого. Состоялся у нас семейный праздничный ужин с просмотром фильма-сказки, клёво было, и детям радость и нам интерес, так вот, засыпая, так есть хотелось, но я держааааалсь, еле уснула.

Сейчас позавтракаем, пойдём в кино, потом в магазин строительный, чуть отремонтим туалет, так, косметически, вобщем планы Наполеоновские!

Девочки, извините, что не захожу к вам, пока нет времени, активный образ жизни не даёт возможности по пару-тройке часов в инете быть, пардон.
Я даж никак всё не могу в клуб спортивный пойти(((
Удачного дня и хорошего настроения!

Заходи на кабачки

Хэллоу, сударыни!

Отчитаюсь за вчера:

завтрак

[?] Виноград, красный или зеленый, свежий, 480.0×грамм 331 87 1 3

[?] Мороженое пломбир шоколадный, 42.0×грамм 97 9 6 2

[?] [+] Рецепт: овсянка-каша, 130.0×грамм 58 9 1 2

[?] Помидоры (томаты грунтовые), 54.0×грамм 13 2 0 1

Всего за завтрак: 499 107 8 8

ланч

[?] Чай, айс ти, LIPTON, с лимоном, 300.0×грамм 105 26 0 0

Всего за ланч: 105 26 0 0

обед

[?] Зефир, 20.0×грамм 65 16 0 0

[?] Хлеб, рожь, 29.0×грамм 75 14 1 2

[?] Сыр Брынза (из коровьего молока), 23.0×грамм 60 0 4 5

[?] [+] Рецепт: картошечка с грибами, 386.0×грамм 154 32 1 5

[?] Рассолы, огурец, закваска, 47.0×грамм 5 1 0 0

Всего за обед: 360 63 7 13

полдник

[?] Кефир 1% (Веселый молочник), 227.0×грамм 86 9 2 7

Всего за полдник: 86 9 2 7

ужин
[?] [+] Рецепт: соус томатно-овощной, 50.0×грамм 19 4 0 1

[?] Хлеб, рожь, 39.0×грамм 101 19 1 3

[?] Фрукты: Яблоки, 50.0×грамм 24 5 0 0

[?] Молоко стерилизованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 45 5 2 3

[?] Джем и варенье, 20.0×грамм 56 14 0 0

[?] Творог нежирный, 137.0×грамм 151 5 1 30

Всего за ужин: 394 51 4 37

перекус

[?] Карамель леденцовая, 7.0×грамм 27 7 0 0

Всего за перекус: 27 7 0 0

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1471 263 21 65

Многовато углей...ну да лан...зато проконтролировала. Вчера столько забот было, что на ужин вску херь ела (заняты были ремонтом) пока муж не ушёл за детьми, я номально и не поела, а как покушала по-человечески, сразу аппетит исчез, бутером не заменишь полноценный ужин, как например слопать чашку творога с молоком

Ну что на сегодня у меня??? Надеюсь на велик, и буду крема наносить, задарили мне подтягивающие и моделирующие, я сегодня отдна до вечера, так тчо посвящу день себе, и пусть весь мир подождёт, а вечерком сварю повидло яблочное!

Пойду к вам зайду.


Зашла, спаасибо, Свет, решила, что делать не буду...так пережарю)))

100%

#77

А, забыла написать, вес 67,7 минус 100 гр.

Приветик!!!

конечно!!! Пол кила винограда слопала!

вкусняшка а еще с орешками

Здорово!!! Ты выходная сегодня? На себя потратишь Завидую по-белому тебе, дорогая!

а у меня что-то ничего не осталось... Мдя... Надо исправляться...

Вот и хорошо, красиво!!! Весь отвесик улетучится скоро

Удачного денечка!

Светик!

хороший план, надо тож кремушки повытягивать, а то стоят без делу
#77

А ты какие крема юзаешь?

выполнила на 50 пока что%...варю яблочно-клюквенное повидло, а терь депиляция, педикюр, маникюр , после того как деток заберу, сяду на велик , и после душа -крема, вот! Терь надо выполнить Раньше для меня это в порядке вещей было, не надо было планировать, а терь как цель, вот что значит хорошая привычка, и вот что значит похерить привычку...разница в 2 кг.!)))))
Когда уделяешь себе унимание получается по всем пунктам, и по красоте и по весу и по всему...а как только начинает что-то хромать, тянет в омут с головую в небытие и все остальные жескние пунктики...так что надо воспрянуть духом, а начнём с внешности

ой, как ты права:) словечко в словечкО!!!