Привет друх что за расслабоны не поняла Ата та, соберись нет ни какого ПМС это отмазки которые женщины придумали для своих слабостей. так что морковка яблочко огурчики помидорами вот твои друзья по жизни

вот где ты так долго ходила, видишь без контроля от рук отбиваюсь

ТоНяШа
держись!!!!!!
больше пол пути пройденно!!!
давай строго!!! осталось, чуть чуть!!!!
держииииись!!!!

сегодня пока без отступлений
завтрак - салат, кефир, яйцо
перекусы - огурцы, помидоры
обед - мяса 90 гр., помидор, кефир
потом буду перекусывать морковью
ужин - мясо, кефир, салат

я так думаю, что это углеводы в виде абрикос тормозят процес и портят статистику
исключила их нафиг, хватит уже

яблоки купила, а они такие кислючие

ТоНяШа
у меня и с яблоками Голден получился отвес, вот думаю, мож их и дальше кушать... Только не которые желтые, а которые зеленые.

region73
Иркин
спасибо за поддержку


ну, да еще 2 недели диеты и 5 недель выхода, прорвевся
просто я пишу тут свое состояние, ощущуния что бы потом если еще раз рискну пройти этот путь знать что меня ждет и что нужно делать, а что нет

думаю через год нужно повторить, что бы окончательно добиться веса которого я хочу

у меня тоже голден были, было все отлично, думаю, что желтые не сильно кретично, а сейчас ранние на рынке купила, тетка заверяла, что вкусные белый налив, сбрехала

Держись!!! Я за тя болею, хочется узнать сколько же кг получится сбросить =)))

jessi.lorel
спасибо

ДЕНЬ ШЕСТОЙ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ
вес 66,5 (-200 гр. от 400 гр привеса)

есть хотелось меньше, вечером еще планировала ужин попозже, но даже и не хотела и не ела, вот что значит отсутствие абрикос

сегодня тоже все хорошо, голода сильного нет

отступление от темы:
наварила варенья 6 л абрикосового, еще литров 5 варю, сейчас срываем последние абрикосы буду варить сок в соковарке, главное зимой не подсесть на варенье, хотя я много варенья съесть не могу, только разве что чайную ложку по хлебу размазать, а если еще и с маслом , конец фигуре
да, нет посли таких трудов и вернуть все назад?! неееееет

сегодня мне сказали что я похудела немного так что становиться заметно, только вот никак не зделаю замеры и не сфоткаюсь

А я варенье только в творог, или йогурт добавляю, вкусно и много не съешь. Если так его ем, то много лопаю

ИТОГ ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ + 200 гр. всего за три недели -3,5

ДЕНЬ ПЕРВЫЙ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,5

ем без нарушений (помидоры, огурцы, перец, кефир, творог, мясо)
начались кд, пожет после них вес пойдет на убыль

привет мой хороший, живем на даче поэтому выхожу редко т. к пока с работы приедешь ПОЕШЬ, да да ПОЕШЬ спать пора а если еще к волге искупаться спуститься а это метров 100 в потом подняться то я труп. вот редко и захожу но я наблюдаю и болею за тебя я знаю у тебя все получится

region73
спасибо Верунчик

ДЕНЬ ВТОРОЙ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ
вес 66,4 (-100 гр. привеса, чистого отвеса нет)

питание по плану