- солитер?!!! Или бычий цепень?

MakArina
В следующий раз буду молокочай с клизьмой совмещать, чтобы и почки и кишечник "промыть".

Мальвина
Ну ни фига себе, что выходит . Хотя мне кажется, что такие промывания "достают" только нижний отдел кишечника. Сомнительно, чтобы можно было пролить его весь . Поэтому, думаю, лучше предпочесть очистку "сверху".....

А я на тебя посмотрю и тоже попробую.

Ага, он!!! Он!! Он гад Блин, вчера какие ток слова в голову не лезли, помню чет с животными связано: и хлыст, и хлещ, и клещ, и провод, и жук, и студень – Хрень всякая! Но "коровий хлыст" как–то не очень звучит Вот так вот, после работы–то...наобщаешься и русский ууупс...ушел

Да нет, конечно!!! Это только для низа и есть!! А для кишечника и почек там какие–то травки и настойчики еще пить дополнительно и упражнения, шоб это все протолкнуть, типа как из анекдота какого–то "пое*ень–травы" всякие
Сижу и думаю...а если молокочай с "обеих" сторон загнать

Ну попробуй, попробуй, нам расскажешь
Шутка - не надо так пробовать, кишечник и "снизу"всасывает - не факт, что так будет хорошо!!!

Бася, ты нам рецептик правильного "промыва" подкинь, а то мы с Катюхой - девушки решительные, как промоем, как промоем (как бы цепней и солитеров своих не зацепить ненароком !)!

MakArina
с чего ты взяла, что у меня есть рецепт? Был бы - поделилась бы обязательно, а так я в этом не спец. Мой профиль:
- массаж
- физическая культура
- частные паталогии (в некотором объеме)
- туберкулез
по этим вопросам - всегда пожалуйста
А мои комментарии по поводу кишечника - это анатомия и физиология, знаю, но не настолько чтобы советовать.
MakArina
Мальвина
ОЧЕНЬ ПРОШУ - РЕШИТЕЛЬНО ПРОМЫВАТЬ КИШЕЧНИК НЕ НАДО - ВЫМОЕТЕ ВСЮ МИКРОФЛОРУ НА ФИГ, ЛУЧШЕ НЕ СТАНЕТ ТОЧНО!!!
Аккуратнее, девочки, аккуратнее - вы у себя одни

ГЛАВНОЕ ДОСТИЖЕНИЕ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ:

Были с дочкой на рынке и я поняла, что могу купить решительно все, что хотя и любят мои нехудеющие домочадцы без какого либо ущерба для себя. ВОТ КУПЛЮ И ПРИГОТОВЛЮ, НО НИ ПРОБОВАТЬ, НИ ЕСТЬ просто не буду. Не потому что ккал, жиры, нельзя, не будет отвеса и т.д. и т.п. А ПРОСТО НЕ БУДУ И ВСЕ. И все это спокойно готовится, стоит на столе, а я смотрю и все.
А ведь примерно с месяц я старалась не покупать смущающих меня продуктов, последнюю неделю даже мясо не готовила. А теперь - готовлю, не доели муж с дочкой - собакам.....

Так, девченки, сегодня все ОК.
И 12 км накрутила, а то у нас все дожди и дожди. Вчера пошли бегать с собаками - вышли в просвет, пол-часа не прошло как вернулись все мокрые, аж в кроссовках хлюпало. Ну и как бегать-прыгать по такой погоде??? Но сегодня успели, только на последних 2-х км нас накрыло, да и то не сильно.
Наето на 1000 ккал. Уже спокойно можно опускать до 900, только я еще не сильно большой спец в подщете ккал на лету. Приходится с вечера подсчитывать теоретическую ккал и БЖУ блюда. Правда на следующий день возможны вариации.
Минус в том, что соотношение БЖУ я ещё соблюдаю очень плохо , надо подтягиваться. Пью маловато - до 10 ст не дотягиваю.
И вообще хрень какая-то получается. То с нагрузкой все было хорошо, но ккал считались и соблюдались плоховато. Теперь ккал пошли как надо - недогружаюсь.
Ничего, работаем дальше

Вот-вот, мы тоже сегодня даже на улице не погуляли - не то что мокро, ещё и холодно....бррр!
Всё не слава богу!
И все-таки, 900 ккал - слишком мало. Метаболизм может замедлится.

Бася
Ну где же твой Мышь на весах, мчащийся к заветной цели? Прицепи его понадежней!
Чтобы было попроще калорийность выдерживать-соблюдать, ты составь приблизительное меню на несколько разных дней, например, составь "рыбный день", "мясной день", "творожно-яичный" или что-то в этом роде, запиши подробненько и просто чередуй их. Не знаю, как тебе, а мне трудно именно кол-во белков в рационе подогнать. Углеводов или жира налопаться - фигня делов, а вот белки... это серьезно. Таким образом можно до автоматизма довести определение порций по объему (ккал) и сочетание продуктов по БЖУ. У меня получается, что продукты я покупаю практически одни и те же, состав буквально выучен наизусть, поэтому если я примерно чувствую, что где-то недобираю, легко могу заменять одно другим. Ну а "возможны вариации" - это же колебания не столь значительные

Оль, посмотрю, по мере необходимости подниму кол-во ккал.

Натуля, спасибо, друг, я стараюсь именно в этом направлении. Есть ещё такой продукт: говяжьи почки (12,5 - 1,8 - 0 66 ккал)
Сегодня с утра дочь, наконец, заметила что мои усилия к чему-то приводят и согласилась с тем, что и ей можно вес сдвинуть (ей до минимума не хватает 4 кг). Т.о. удалось, с таблицами и рассчетами, а научный подход она понимает, всунуть в неё 400 ккал Правда, твоя считалка выдает ей такой результат:
- ваш вес ниже нормы
- и тут же рассчет для снижения веса , я то ожидала рассчет для увеличения

У меня сегодня 64,7
- на завтрак 100 ккал, но сейчас пойду ещё творога взобью
- прогулка 3 км с коляской и собаками + зарядка
И ещё я вчера вечером пыталась дочке изобразить пару-тройку гимн.элементов - она жутко смеялась

А у меня что-то пока без изменений,хотя вчера и провела практически весь день катаясь на велосипеде,с утра сегодня похожа на воздушный шарик,аллергический отёк - последствия вчерашнего общения с природой так и хочется скосить всё цветуще-растущее

Мася
Спасибо и сочувствую

браво!
а у меня какая прогулочка намечается...
лифт не работает, 10 этаж...коляска...ребенок... магазин..сумка...