GLAMOURKA

glamourka87

Алла ™s4astie™ писал(а):

я в начале своего пути тоже делала обертывания,массажи и т.д- а теперь леньки

да тебе и не к чему это уже...почти весь путь позади :roll:

эх завидую белой завистью

Алла ™s4astie™ писал(а):

Поздравляю!!!!!!!!

Спасибо большое!!!

Сладенькая булочка

glamourka87
приветик
с отвесищем тебя

glamourka87

Сладенькая булочка
Спасибочки большущее!!! :Yahoo!:

glamourka87

Доброе утро!!! :sun2:

Сегодня опять у меня отвесик - 300гр

Я в шоке.Вес 71,4!Вчера, как и планировала, занималась бодифлексом 40 минут и массаж проблемных зон делала.Менюшка вчерашняя:
завтрак - 2,5 сырника, зеленый чай
2 завтрак - творожный йогурт, банан
обед - куриные сердечки с шампиньонами на пару, салат "Греческий"
ужин - яйцо вареное, салат "Греческий", половина хурмы
перекус (за 2 часа до сна) - пюре из яблок и персиков со сливками (детское)
Выпила за день 2л воды.
Настроение отличное!!!Пархаю O:)

Сегодня планирую домашние дела вечером(стирка, готовка), а потом приму ванну с солью для ванн, сделаю массаж пробленых зон, скрабом кофейным помоюсь (натуральный молотый кофе, сваренный в малом кол-ве воды, добавлена капелька геля для душа).Говорят кофеин способствует сжиганию жиров.Потом намажусь кремом антицеллюлитным и вакуумной баночкой помассируюсь

Только бы лень не напала вечером :twisted:

glamourka87

Я решила подвести промежуточный итог (посмотрела тут многие так делают - и мне захотелось). Я с вами уже 1месяц и 17 дней!За это время я похудела с 75,3кг до 71,4кг - минус 3,9 кеге :Yahoo!:

Конечно могло быть и больше, но я не всегда была умной и хорошей девочкой :oops:

Ну торопится некуда. Тише еду- дальше буду

Визуально пока никаких изменений не заметно (мне по крайней мере), но по объемам вроде как уменьшаюсь:
_________было_______сейчас
грудь_____95___________92_____-3см
под гр_____83 __________79_____-4 см

талия_____82___________77_____-5 см

живот_____96___________94_____-2 см
бедра_____106__________103____-3 см
ноги______59___________58_____-1 см
руки______28___________27,5___-0,5см

В моей линеечке сначала стояла конечная цифра - 60кеге.Но потом я решила, что я сначала добъюсь 65ти, а потом посмотрю хочу ли больше.Дело в том, что я не помню свой идеальный вес - какая я была до того как начала поправляться.Просто я не хочу стать доской.Все хорошо в меру.Хочу, чтобы немного попы и главное грудь остались.

Но мечтать не вредно,Впереди еще много работы с моими жирными боками и животом, но я настроена решительно :chapaev:

НяШкА??

приветик похудалочка !!!!!!!!!!!
С 1 деньком зимы !!!!!!!!!!!!!!!! :Rose:

glamourka87 писал(а):

но по объемам вроде как уменьшаюсь:

ещё как уменьшилось !!!!!!!!!!!! умничка !!!!!!!!!!!! и отвесики -заслуженные !!!!!!!!!!!

glamourka87

королевишна
Спасибочки!!! :oops:

Чужая

glamourka87 писал(а):

Сегодня опять у меня отвесик - 300гр

Ну ты молодчина, слов нет просто!!! :!:

glamourka87 писал(а):

Но мечтать не вредно,Впереди еще много работы с моими жирными боками и животом, но я настроена решительно

Настрой у тебя и правда боевой!!! Умничка! :romashka:

glamourka87

Чужая писал(а):

Ну ты молодчина, слов нет просто!!!

Спасибо,сама не ожидала :grin:

Чужая писал(а):

Настрой у тебя и правда боевой!!!

Я стараюсь, но все таки иногда терпения не хватает... :oops:

glamourka87

Доброе утро!Сегодня вес без изменений...Сделала вчера все, что планировала(ванна,скраб,массаж).Но накосячила ппц - фундука в шоколаде 30гр съела - очень сильно хотелось шоколада :cry:

Так вкууусно было.Там пачка 60гр, еле остановила себя, чтоб всю не слопать.Каллорий там конечно не мерено - 570 на 100гр.Но зато я не ужинала потом.Я хотела, но у меня голова разболелась сильно и аппетит пропал.Итак мое вчерашнее меню:
завтрак - 2 сырника, зеленый чай
2 завтрак - йогурт творожный, банан
обед - немного Греческого салата, отварной картофель, шампиньоны тушеные с луком, яйцо
полдник - пюре из груши и яблока(детское), половина хурмы
ужин - 30гр фундука в шоколаде :oops:

Выпила за день 2 л воды.
Сегодня вообще то в планах был вечером бодифлекс, но не знаю заставлю ли себя.Постараюсь.Но массаж проблемных зон в любом случае!!!

#77

Чужая

Приветик!

glamourka87 писал(а):

Сегодня вес без изменений..

Главное что привеса нет!!!!

ЛуЧиК сЧаСтЬя

Приветик!!!!!!
Замеры , то что надо-таешь на глазах!!
Умница :!:

glamourka87

Чужая писал(а):

Главное что привеса нет!!!!

Да уж!!!Я итак рада!

glamourka87

Алла ™s4astie™ писал(а):

Замеры , то что надо-таешь на глазах!!

угу...Жаль что визуально это не заметно

Алла ™s4astie™ писал(а):

Умница

Есть с кого пример брать

НяШкА??

glamourka87 писал(а):

фундука в шоколаде 30гр съела - очень сильно хотелось шоколада

если сильно хотела, значит надо организму...только попробуй такое не на ужин, а до обеда...
хорошего вечерка !!!!!!!!!!!! :Rose:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

GLAMOURKA

Кто сейчас на форуме