Мир нужно начинать менять с себя)))) Попробуемс....

Lendli

Цитата:

Хорошо у меня сейчас книга оч интер-я

Что читаешь?

Цитата:

и как можно меньше встречаться с едой...

У меня милый любитель вечерами атаковать холодильник)))) И я к нему присоединяюсь за компанию)))))

Цитата:

если сраваешься, то не делай разгруз.день....

Правильно Милочка у себя писала надо что бы звезды правильно встали :grin:

, тогда он и удасться.... Бывает такое не ешь ну и не надо и воды вообще достаточно что бы голод забить.... А бывает что буд то зверя в себе удерживаешь

#77

Я сейчас 40 минут каланетикой занималась.... такое очучение что по мне каток проехал :grin:

Но и в то же время такая легкость непередаваемая.... :Yahoo!:

Думаю зава буду с приличным отвесом, нисмотря не на что

milka

Lendli писал(а):

Сорвался мой второй разгуз налопалась домой пришла (с нервов)

ну прям как с меня списано - завидую людям которые когда нервничают не жрут - я сразу хватаюсь за успокоительные сладости - в итоге еще больше нервничаю - не знаю как это побороть! когда мне скучно и одиноко я ЖРУ))))))))))))))

Lendli

Цитата:

когда мне скучно и одиноко я ЖРУ

Тож самое)))))

Привет всем я сегодня с отвесом :Yahoo!:

-600гр

Представляете я сегодня проснулась не от своих будильников, а от того что я хочу жрать :-D

с первыми петухами я уже тусовалась у холодильника :grin:

На завтрак покушала картошечки гр200 тушоной с мяском и чай с бутером
на обед у меня супчик куриный
на ужин капусты натушу)))))

Дарья

Поздравляю с отвесом... :Yahoo!:

С утра есть можно....
у меня отвес за вчера 700грамм, тоже радость....
щак двум в бассейн, и завтра буду ждать еще радость....
и так тихим сапом, к апрелю, вместе с весной расцвету...
Люблю весну.... все такие красотки выползают на улицы города,
Я как мужчина, всегда на красивых девок шею выворачиваю,
с белой завистью конечно....
:romashka:

Lendli

Цитата:

у меня отвес за вчера 700грамм

Молодец так держать)))))0 :!:

Цитата:

Я как мужчина, всегда на красивых девок шею выворачиваю,

О горе мне я сожрала пиррожное :cry:

и 3 конфеты :cry:

надо будет сегодня спортом ударить по калориям)))))

Дарьяна_1990

Цитата:

Привет всем я сегодня с отвесом :Yahoo!:

-600гр

С отвесиком солнце! Так держать!
А за пирожное

Lendli

Спасибо моя))))))

Цитата:

А за пирожное

Я отработаю)))) честно честно :-D

milka

Lendli писал(а):

О горе мне я сожрала пиррожное и 3 конфеты

приветик!!!!!!!!!! с отвесисиком тебя!!!!

а теперь быстренько - парачка приседаний - минут 15 пресса - кто-то обещал все это сжечь))

Цитата:

Съеденное пирожное отложится через пару дней

Как говорят диетологи, вся съеденная еда усваивается в среднем 8 - 10 часов. Углеводы быстрее всего - от получаса до двух часов, белки - 4 - 6 часов, а вот жиры - до 12 часов. Но, даже усвоившись, калории пока не откладываются в лишние килограммы, скромно выжидая очереди быть потраченными. Если на следующий день вы мало двигаетесь, то тогда и начинается трансформация калорий в лишние складки.

Диетологи советуют тратить съеденные пирожные не через час после еды и даже не на следующий день, а через день. Именно через пару дней весы показывают, сколько лишних килограммов вы набрали за сытный обед или ужин. Для примера - в небольшом пирожном с шоколадной начинкой от 300 до 400 калорий. Чтобы их сжечь, нужно целый час танцевать до упаду или около часа бегать по стадиону в быстром темпе

вот сегодня наткнулась на статейку))))

solnce

Lendli привет!!!! С отвесищем тебя!!!! моочина!!! :!:

Lendli

Цитата:

а теперь быстренько - парачка приседаний - минут 15 пресса - кто-то обещал все это сжечь))

Я все сожгла

весы сказали что я молодец -600гр :Yahoo!:

Цитата:

Как говорят диетологи, вся съеденная еда усваивается в среднем 8 - 10 часов. Углеводы быстрее всего - от получаса до двух часов, белки - 4 - 6 часов, а вот жиры - до 12 часов. Но, даже усвоившись, калории пока не откладываются в лишние килограммы, скромно выжидая очереди быть потраченными. Если на следующий день вы мало двигаетесь, то тогда и начинается трансформация калорий в лишние складки.

Диетологи советуют тратить съеденные пирожные не через час после еды и даже не на следующий день, а через день. Именно через пару дней весы показывают, сколько лишних килограммов вы набрали за сытный обед или ужин. Для примера - в небольшом пирожном с шоколадной начинкой от 300 до 400 калорий. Чтобы их сжечь, нужно целый час танцевать до упаду или около часа бегать по стадиону в быстром темпе

Ех ничего себе....

Сегодня и зава буду танцевать :dancing:

до упаду

solnce
Спасибо зайка, стараюсь))))

Lendli

Совсем забыла написать менюшку на сегодня
завтрак
Картошечка вареная с селедкой 200 ккл
кусочик торта 100гр- 200ккл

Обед Супчик с курочкой 230 ккл
круасан 360ккл
перекус мандарин -38ккл
:-D

И жрать мне пожалуй больше ничегошеньки нельзя :grin:

блин

Дарьяна_1990

Цитата:

Картошечка вареная с селедкой 200 ккл
кусочик торта 100гр- 200ккл

Обед Супчик с курочкой 230 ккл
круасан 360ккл
перекус мандарин -38ккл

Вот это похудалки, с тортом, круасаном и селёдкой :grin:

Mariska

Lendli
Привет, решила к тебе с ответным визитом заглянуть)))
Вот это менюшка у тебя, тортики.. ммм :oops:

, пирожное... или при этом ты вес скидывать умудряешься! класс :lol:

, мне бы так!!!

Lendli

Цитата:

менюшка у тебя, тортики.. ммм , пирожное... или при этом ты вес скидывать умудряешься!

Сама не знаю как получается :grin:

Наверное весы обманывают)))))

milka

привет - да вкусняшка у тебя сегодня - и правильно - диета - это не кара небесная - это стиль жизни :-D

не сидеть же всю жизнь на гречке)))))

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Мир нужно начинать менять с себя)))) Попробуемс....

Кто сейчас на форуме