Надюш, как КД пройдут отвес хороший будет, не переживай.............

в какой дневник не зайду везде кд (я не исключение), прямо эпидемия какаято

Не переживай, Надюшка после КД отвесище огромный будет. Я вот тоже КД жду.

явная эпидемия

ТоНяШа

Ага Говорят, что у девушек живущих в одной комнате, например в общежитии, КД приходят одновременно. Так и у нас, присутствующих на одном форуме тоже самое

давненько меня здесь не было , ох уж эти детишки, старший сынуля подцепил в интернете вирус, семья была без компа ЦЕЛУЮ НЕДЕЛю, всё таки как мы уже привыкли к цивилизации и неделя без компа показалась целой вечностью... Хвастаться особо не чем, вес стоит, наверно из-за отсутствия полноценных физических нагрузок, не получается с малышом договориться, он требует, чтобы я делала только что он пожелает, вот и получается белеберда...хотела сегодня разгруз устроить, но с утра встала и так сильно кушать хотелось, что поняла- мне сегодня не выдержать, вообще чувство голода почему-то стало сильнее, или мне это просто кажется

Это твой жирок забастовку устроил, не хочет уходить. Я тут у кого-то прочитала, что разгруз вреден, если в день разгруза нет интенсивных тренировок. Объясняется тем, что в этот день замедляется обмен веществ, и потом на след. день вся пища откладывается куда не надо. Что нужно физическими нагрузками ускорять ОВ, тогда не будет откладываться. А если переела в какой-то день нельзя вообще разгруз делать, потому, что еда в жир переход
ит через 30 часов, и замедленный ОВ из-за разгруза точно отложит все в попу((( Только интенсивными упражнениями можно убрать съеденное. Короче, я запуталась вообще!
Попробуй хоть дома урывками нагрузку давать, например: не вставая с кровати - пресс утром; уборка с пылесосом на полусогнутых ногах - переднее бедро, если в полуприсяде - попа; игра на полу с малышом - махи ногами на внешнее и внутреннее бедро и т.п. У меня только так и получается спортом заниматься

да уж соскучились.....

скорей всего из-за отсутствия интернета

может желудок растянула?


и я.....


а это классная идейка

делай когда он спит днем

это наверно такой вирус пошел по форуму



нельзя РД делать на следующий день после зажора или вообще нельзя

приветик, мои дорогие!!! Вообще-то точно подмечено, форум как-то держит в тонусе, а как только начинаю реже с вами общаться, так расслабуха нападает А у меня вернулся муж с сессии, и первое что он сказал: " ты как-то изменилась, похудела что ли?"...Конечно, за его отсутсвие я схуднула всег на пару кг-шек, но всё равно приятно Скоро пляжный сезон и надо что-то срочно делать с бёдрами, уж больно я их стесняюсь, прошлое лето на пляже парео не снимала, хочется чтобы этим летом было иначе Может у кого есть советики на этот счёт???

когда мелкий спит, я стараюсь домашние дела переделать, которые с ним не сделаешь, да ещё он во время прогулки выдрыхнется, дома совсем чуть чуть спит, так что не получается пока..Хочу мужа уговорить бегом заняться, вернее пусть он с детьми рядом погуляет, а я в это время на стадионе кружки бы помотала, но не знаю, он у меня эгоист чистой воды, как к нему с этим вопросом подъехать ещё не решила, да погода ещё не устаканилась, дожди временами...

Скоро пляжный сезон и надо что-то срочно делать с бёдрами, уж больно я их стесняюсь, прошлое лето на пляже парео не снимала, хочется чтобы этим летом было иначе Может у кого есть советики на этот счёт???[/quote]
Значить тааак: во-первых надо придать бедрам и ногам форму, с небольшой амплитудой начинаешь махи ногами (в инете полно вариантов) до жжения в мышцах + прыжки на месте по 150-200 раз 2-3 раза в день. Надо ноги "подсушить" - обертывания с кремом от целлюлита (который греет(,беру фитнес-боди ночной или масло для массажа). Придать тонус и убрать целлюлит (весь конечно врятли, но эффект точно будет) медовый массаж + ванный с морской солью (0,5 кг на ванну через день), во время ванны пиллинг солью, потом увлажняющий крем с эффектом автозагара (например Dove). Это мой экспресс-метод на 2 недели перед пляжным сезоном)))

классная идейка!

найти слабое место и легонько надавить или когда будет очень хорошее настроение, приготовь что-то вкусненькое и тогда действуй

Хорошая идея!

А во сколько дети спать ложатся? Потом не пустит, если детей уже уложишь?