Спасибо)


да, это тяжело(( главно, не плюнуть на всё и не начать хомячить... хотя это сложно, когда такая несправедливость...
Ну я сегодня тоже без отвеса. . Посмотрим, что завтра будет)


Пресс качай) ноги там не нужны. А ходить можешь? в смысле подолгу ходить. Для меня это лучшее средство, ноя не люблю бесцельно гулять:) Малому здоровья)


после 6 старайся вообще не есть. Хотя ты вроде и так не ешь.


у меня так же( верх уже норм. а низ...


я тоже иногда с плёнкой занимаюсь. Сейчас правда забросила, лень... И всё же советую ходить побольше) Если нельзя, тогда просто продолжай правильно питаться. Не должен вес вечно стоять) ты сколько весишь то?

Приветик ты не бойся, что вес остановится. Нужно, если что, его раскачивать читингом (только один день обжираловки) и разгрузами

SweetDream
Вес мой 60 кг. Не много ноя очень маленького роста. Поэтому сейчас как колобок! И проблемная зона галифе...

А вообще моя голубая мечта похудеть до мышц! У меня ноги прокаченные, особо худыми никогда не будут. Но зато хоть оголить их мона будет)

Хочу попробовать. Стратегия моя такая. Скинуть максимум резко, а потом поддерживать ограничиваясь (только здоровая пища) и после 6 ни ни!

А кто-нибудь так делал?
Я вообще буду рада ЛЮБЫМ советам! Я абсолютно адекватно реагирую и на критику и на порицания)

Я по три дня сидела на кефире. Удержать вес потом - нереально, но зато организм чистится на ура

ох, надеюсь не придётся. После моего последнего разгруза я их боюсь устраивать...


понятно)) ноги и моя проблема Т Т хотя я наверно не буду в юбке ходить, даже когда похудею. Не ноги, а позор какой-то((


Я раньше чего только не пробовала но Аня права)) вес всё равно вернётся( Это подходит только людям с железной силой воли. Чтобы потом после этих дней воздержания есть нормально... И даже не нормально придётся, т.к. вес вернётся... в общем не советую. Хотя лучше на собственном опыте всё оценивать;))

Тааак... я сегодня съела:
кашу, булочку с маслом и банан и как я не лопнула))
ещё один банан
макароны с тремя котлетами, горошек, чёрный хлеб один кусок.
до 5 получилось

+ 2 с половиной часа на велике. А сейчас ещё пресс покачаю и гантели немного...
А вообще я сегодня была в депрессии собиралась на велике, решила не краситься (для меня косметика как защита психологическая ) Подумала, какой смысл... всё равно никого не встречу, буду себе кататься спокойно. В итоге нечёсаная (на голове гнездо), без косметики и в за***ых джинсах вышла... и встретила сразу трёх знакомых (которых уже сто лет не видела) и именно в таких местах, где пришлось постоять-поболтать... Ладно, сама виновата... задницу наедать мне стыдно не было... расплата короче

Сегодня позавтракала в 7.30 стакан воды с медом и долькой лимона. Приятненько так) Уже почти 11, есть пока не хочется. Закупилась 1.5% йогуртным напитком (кефир обезжиренный у нас пропал...) и обезжиренным творогом. Попробую посидеть на этом пару дней. Хочу все же, (хоть и жестко), но дойти до желаемой кондиции, а там стараться удерживать вес.
Мечтаю видеть мышцы ног)))

Танюша, привет!!!)) Как у тебя дела? чем питаешься??

ты просто не знаешь чего я ела, это кошмар какой-то((
пора это кончать уже - вон лето на носу!! ээх..

lerix
Надеюсь, у тебя получится) потом расскажешь о своих результатах, и как удерживать будешь тоже)

О, Ксюша! ты вернулась я уж думала, всё, с концами пропала))

всем подряд. Только конфеты и шоколад не ем. Из сладкого только простые булочки. И только до 5-6. А после спорт каждый вечер и велик))) Вес убегает в быстрых темпах.

Да, пора б уже) лето, считай, пришло а я в лучшем случае буду 60 кг к лету. даже больше в принципе(

Во-первых у меня ещё минус один кг и я 64 теперь)

Сегодня ела:
каша с курагой и черносливом, кешью (оочень много, целый пакет, орешки я люблю)
суп, кусок чёрного хлеба.
кусок чёрного хлеба с колбасой, салат.

велик 2 часа, гантели, пресс. Всё как всегда в общем. И планирую ещё сейчас попрыгать)

это же замечательно!!!!!!!!!!))))))))

молодечик!!! Поздравляю!!!!!!)))))

спортсменка ты наша)))

Привет Я Юля. Я тут только вчера зарегестрировалась-хочу с кем-нибудь пообщаться, подружиться. Мне 25. Рост 170, а вес 91,5 Помогите, пожалуйста, а то ниче не получается-не могу вернуться в свой дневник

Медвежонок
Привет Юльчик!

SweetDream С отвесиком!


Девочки, а вы все помимо ограничения в еде "спорт" делаете? А то я пока не могу ничего делать ( обострение суставов), а сижу на одном обезжиренном твороге, за две недели вес на месте! Ужас просто!
Как поправимся с ребенком. То я его в сад, а сама в бассейн ходить буду. Может сдвинется ненавистная стрелка!

SweetDream, Приветик! С отвесом тебя теперь у нас с тобой вес одинаковый, только я уже на месте топчусь какую неделю...Надоело и когда кг. вниз поползут? Буду стараться!
Как у тебя сегодня дела?????