Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Vici

А еще хочу похвастаться:Сегодня гуляли с подружкой и доченькой и они мороженое ели,а я отказалась....Вот такая я молодец O:)

Муся Маруся

Молодец! От мороженого очень тяжело отказываться, особенно в такую жару :!:

Vici

#77Всем удачного дня!!!

Vici

И так меню на сегодня:
1.завтрак-мюсли с молоком+кофе с молоком
2.перекус-персик
3.обед-куриное филе тушеное+салат из овощей со сметаной 15%
4.перекус-нектарин
5.ужин-творог+куфир
Спорт силовая нагрузка на мышцы пресса,ног и ягодиц

Vici

Забыла написать сегодня -200г

~Олечка~

привет! я в гости!
почитала дневничок твой - ты такая умница :crazy:

и менюшки хорошие и спортом занимаешься!!! :Bravo:

у меня почти такой же вес был как у тебя - 75кг, и больше не потому что после родов,а потому что тоже только поздно вечером могла хорошо покушать, лопала печенье круглосуточно с чаем, тортики покупала, а без сникерса вообще жить не могла. ну потом на фотке себя увидела хомячком и как озарило, и решила просто перестать есть мучное, шоколадки...и за месяца 4 пришла к весу 64. ну правда за детские дни рождения, тортики набрала 4килограммчика, но ничего, сбросила.
сейчас хожу на шейпинг, стараюсь правильно кушать...
желаю тебе больших успехов!!!обязательно всё получится!! :romashka:

с отвесиком!

Stasy_AP

Vici писал(а):

А еще хочу похвастаться:Сегодня гуляли с подружкой и доченькой и они мороженое ели,а я отказалась....Вот такая я молодец O:)

наконец загрузилась страничка, что-то форум глючил. ты умничка :Bravo:

и поздравляю с отвесиком

Преленочка

Vici писал(а):

сегодня -200г

Поздравляю, умница ! И меню твои мне нравятся, сама так питаюсь практически ! :friends:

Vici писал(а):

мюсли

Что они содержат ?

Vici

ПРИВЕТ!!!! :Yahoo!:

Наконец-то есть инет!!!
~Olechka~
Привет,рада знакомству!!!Спасибо за поддержку!!!Да и у меня такая же проблема ела вечерами,я и рожать то с гораздо меньшим весом чем сейчас шла :cry:

А набрала по своей только вине.Ты такая молодец,так хорошо сбросила!!!Обязательно зайду в гости,буду брать пример!!! :!:

Vici

Настюш,Ленчик.привет,девченки!!!Рада видеть вас у себя!!!
У меня сегодня снова -200г :Yahoo!:

преленочка писал(а):

Что они содержат ?

Там много всего

Лучше наверное обычная каша...Хотя они такие вкусненькие :sorry:

~Олечка~

Vici писал(а):

Ты такая молодец,так хорошо сбросила!!!Обязательно зайду в гости,буду брать пример!!! :!:

да ладно

пасибо

Vici писал(а):

У меня сегодня снова -200г

с отвесиком!умница!
а я что хлопья, что мюсли перестала покупать, для меня эта вкусняшка, которую я могу и на ночь с молоком или йогуртом слопать :oy:

думаю можно иногда на завтрак съесть, хотя лучше купить просто хлопья неглазированные и без всяких добавок

Helen

привет,я знакомится)))разгруз на кефирчике!!!люблю такие разгрузы,думаю понравится,да и вес быстро уходит на разгрузах,удачного дня!

Vici

~Olechka~ писал(а):

да ладно пасибо

Не скромничай,молодец!!!Теперь то я понимаю как трудно вес сбросить...Особенно когда домашние едять при тебе любимые вкусняшки...

~Olechka~ писал(а):

думаю можно иногда на завтрак съесть, хотя лучше купить просто хлопья неглазированные и без всяких добавок

Я обычно просто овсянку на молоке без сахара варю на завтрак.Это муж решил так помочь похудеть :-D

Vici

Helen,привет!!!Рада знакомству!!!
Я на кефире раньше разгружалась,но после того как попробовала молокочай предпочитаю этот разгруз.

Helen

только что у кого-то из девочек в дневнике писала,что молокочай - это тоже классная вещь)))
как самочувствие на разгрузе?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Per aspera ad Astra(через тернии к звездам)

Кто сейчас на форуме