Привет! ну как ты там? что в менюшке сегодня?

я сегодня хорошо)на завтрак:фасоль,перекус: дыня,обед фасоль,что кушать на ужин буду не знаю...организм тянет на овощи....мяса совсем не хочет....что нибудь забодяжу на ужин)))

поделала я упражнения по видео что девчонки дали и осталась очень недовольна.очень болит шея,при выполнении упражнений она очень сильно напрягается.мне это не подходит(

я когда делала в первый раз у меня тоже очень болела шея, через 2 дня все прошло. Вика сказала что это от того что головой болтаю, перестала болтать и все стало чудесно. после родов у меня пресс отсутсвовал напрочь, делаю вторую неделю начинает уже что-то происходить с прессом, его конечно еще нет, но уже чувствуется что зарождается и когда делаю уже так сильно не болит. смотри сама, если тебе не нравиться, поищи другие упражнения, но не бросай заниматься

я думаю заняться танцем живота по видеозаписям

ужин у меня получился калориным:тушёная капуста и котлета ну вот захотела котлету....но ничего,завтра по плану разгруз так что всё сгоню)))

Немного про разгруз и мелочи, которые мне нужны).

Шершуля
ясно))

эх я свинка!сейчас на часах 00:00 а я съела 2 бутерброда с колбасой и 4 кусочка шоколадки но надеюсь завтрашний разгруз всё исправит

Пуговка
Вот я к твоим советам прислушалась, а ты - вредина. Но ничего, ты за эту неделю и так молодцом, немножко расслабиться можно. Вот не пойму почему ты в 0.00 ещё не спишь?

#77

а что за разгруз?на чем?)

и видео в студию,я тоже хочу:)

что есть то есть
а я "сова" я поздно ложусь
на шоколаде.покупаешь плитку горького шоколада ,делишь на 5 приёмов и употребляешь с огромным количеством воды или зелёного чая
видео я в контакте смотрю

за вчерашний вечер набрала 700гр..не буду пока менять линейку.посмотрю что после разгруза будет

Малыш, не расстраивайся, это не страшная такая уж цифра. Я вот думаю, не стоит наверное, каждый день взвешиваться, хотя бы 1 раз в три дня... Мне помогает в моменты жора оседлать желания сладкий перец. пока ты его почистишь, потом нарежешь, потом по дольке скушаешь, аппетит уменьшается, + стаан воды и бегом из кухни!
#77