И так план на сегодня:
Завтрак: каша 5 залков (на воде), чашка кофе (без сахара)
Перекус: яблочко,
Обед: мои любимые щи, правда куриные без посировки все бросала так, чай зеленный
Перекус: прогулка с дочкой 2-2,5 часа пешком с коляской
Ужин: творог 0,3% на кефире.
Вечером пресс.

ну вот и появилась у меня новая серьезная мотивашка в похудении это поезддка с доченькой на море. А к морю надо подтянуть живот убрать лишнююу попу чтоб одеть шорты не краснея, убрать бока. Отправка 5 июня (приблизительно). Медлить нельзя.

Идет подготовка к Пасхе сегодня добралась до кухни , боже как я уже устала.
Подъем в 5-40 прггулка с сабакой 20 мин, а затем уборка на кухне во всех шкафах, пока дочка спит, итог в 8-00 встала дочка ни чего не успела вот сижу за компом на пяти минутке отдыха. Сейчас пойду варить кашу дочке и себе.

region73

привет пришла в гости знакомиться-----мативашка супер восхищаюсь тобой ---со 100 до 84--молодец так держать!!!!!!

Приветик очень приятно что заходите, 100 были бедра, а талия 84см, а так вес мой когда я пришла на форум был 78 кг сейчас 60-61, стремлюсь хотябы к 55 и объемы убирать.

стадион сухой, завтра выхожу на пробежку УРА!!!! и ни каких я не могу спать хочу, надоооооооо. Боже дай мне силы.

region73привет ,будем знакомы

отличная мотивашка

я тоже с нетерпением ждала когда дороги просохнут ,мы на великах катаемся

Очень рада знакомству, вот тоже мечтаю о велосипеде прошу мужа на день рождения подарить

region73привет мой хороший!!!!

и я тоже хочу!!!!

Всем приветик кто заходит не забывает, времени на отчеты совсем нет, у нас опять началось лечение с дочкой (лечим свои ножки-криваножки, косолапие). а вечером сил нет падаю за живо. И так немного начнем с того, что 2-й день моей пробежки прошел удачно осилила 6 кругов. Завтра надо будет 7 пробежать решила каждый день накидывать по кругу(а умом понимаю что пробежать завтра хотябы 3 ноги болят ).
Отчет за 18 апреля, Итак:
в 5-40 подъем прогулка с собакой;
в 6-00 пробежка (5 кругов), 10 мин на турнике(дрыгались )
в 8-00 завтрак чашка черного кофе и 3 греночки
до 12 уборка готовка, в 12-00 прогулка за путевкой в сад(мне как всегда везет я была самая последняя из 100 человек.).
в 15-00 поела картошки с катлеткой на пару.
в 16-00 легла смотреть телевизо уснула проснулась в 18-30
в 19-30 пошли гулять с дочкой на велосипеде зашли домой в 21-30.
Вечерний туалет занел 30 минут легла на кровать вырубилась.
Отпуск отменяется . Буду выходить на работу.

region73привет мой хороший!!!

ну блин... терпения вам двоим и сил
не раскисай, у вас еще впереди этих отпусков будет, ммммммм!!!! я конечно понимаю, что это слабое утешение, но все же!!!
ты большая умничка!!!

Ну вот сново я здесь. Результаты таковы, с воскресенья, вторник, среда без бега так как нога левая так и не проходит но сегодня я ее перемотала эластичным бинтом и снова в бой итог 5 кругов 5 мин на турнеке и 100 раз на скакалки до дома дошла нормально, а вот дома нога разболелась так, что сил нет(ноет, вынудит она меня все таки идти к врачу ).

и так УТРО, 5,40 подъем прогулка с собакой;
в 6,05 пробежка 5 кругов+ 5 минут на турнике, ратяжка, и 115 раз скакалка.
Сегодня еле еле приползла до дома икры болят сил нет еще колено это дурацкое. Но я не сдаюсь в бой с новыми сила тем более когда вес стоит а Объемы пошли на спад в бедрах - 2 см

привет!

может колено врачу показать ,раз боль не проходит

это замечательно