Привет пропажа!!! Давай, возвращайся по полной к нам!!! Велик это здорово!!! но сама знаешь 70 процентов успеха-это питание!!! так что давай - ка, дорогая, отчеты поподробне....

swarovski
Приветик!! Зашла знакомиться, у нас с тобой почти одинаковые параметры.
Меня Света зовут. Я из тутуошних долгожителей, упорно не худею, но потрындеть и почитать - эт мы завсегда пожалуйста!!
Да,судя по фоткам-фигурки у нас похожие. Тут главное чувство юмора не терять!! Моя очень крупная подруга с мамой в парке летом вставали на говорящие весы.А потом ржали на весь парк и пытались с ними спорить!!

Ленуль, куда опять потерялась? Ну ка проявись быстренько!!!

#77

Ой, девочки, извините за пропажу... жрала я не отходя от холодильника уработалась я эти дни - надо было приготовить кучу вопросов для экзаменов, провести экзамены, а потом еще и проверить все это Вот только вчера под утро закончила проверять последнюю группу, чтобы на сегодня хоть было время убрать-постирать, да и просто отдохнуть...

Парижанка спасибо за напоминание что я на диете! на самом деле ничего я особо не придерживалась эти дни, еще и ПМСный зажор был Но почти каждый день честно откатывала на велосипеде почти по часу! Однако вес мой так и топчется на месте...

И я поняла свою самую главную проблему - отсутствие режима! Сижу за компом до 4-5 утра, засыпаю около 6-ти, иногда если надо на работу с утра, то сплю всего 2-3 часа, встаю и бегом на работу, а когда можно после обеда туда идти, то естессно сплю до обеда, а то и до 3-4 дня и под вечер только начинаю активничать... Все мои попытки выравнивать режим проваливаются с крахом! Думаю, может уже какие снотворные принимать начать?

Кстати, когда зимой была в отпуске в России, привезла из дому глицин. Много слышала что он полезен для мозгов, даже у врача своего спросила можно ли пить его просто так без показаний? На что он мне сказал, что это просто глюкоза, а она для мозга полезна, по крайней мере вреда от него не будет...

Вот такие пирожки... Сегодня ела три раза, из них завтрак - суп из кимчи (острой капусты) с консервированной рыбой (похоже на сайру), обед и ужин одинаковые - пароваренный рис перемяла с консервированным тунцом... Что-то у меня сегодня какая-то консервная "диета" Ну и на велосипеде отмотала час. Кстати, на настоящем велике ездить гораздо тяжелее чем на велотренажере... У меня, простите, не то чтобы задница, но и руки даже потеют от того как я мертвой хваткой держусь за руль, чтобы удержать баланс, ездя по кривой брусчатой дороге с выбоинами

Приветик!


Я по детству и юности накручивала на велике такой километраж..... А сейчас боюсь даже садиться на него - вдруг развалиться .

#77

Ленуль, эти ПМС, блин! У меня тоже приближается, уже жду прямо со страхом! Но хорошо, что вес у тебя не в плюсе, а на месте стоит, после них рванёт вниз! А я не умею на велике кататься, меня в детстве пытались научить, я орала на весь двор и просила перестать меня мучить ! А теперь на всех, кто умеет смотрю с восхищением! С праздником тебя! Кстати, а у вас его отмечают?

#77

swarovski
приветики, я знакомится:Rose: молодец что решила взятся за себя , ведь ни кто кроме нас этого не сделает Что то я не понила, а на какой ты диетки

Девочки, спасибо за поздравления с Первомаем! А вот в Корее его не отмечают. Типа есть такой праздник, но это не выходной, все работают в обычном режиме.

Milica, приятно познакомиться! На счет диетки - у меня что-то похожее на минус 60, завтрак хоть что, обед умеренный, ну и ужин разумный... И что самое интересное, у меня в доме не водится ни булок, ни муки, ни хлеба, ни джемов-вареньев-шоколадок, только рис пароваренный делаю, либо гречку, и к ним что-нибудь вприкуску - овощи, рыба, курогрудка...

Вот вчера, например, было - рыба, рис, и салатик из помидорков-вишенок с листьями салата.

Сегодня весь день корейский крестьянский хавчик - рис, вперемешку со слегка жаренным всмятку яйцом, острой капустой-кимчи и листьями салата...
Кстати, я сегодня позавтракала!!! обычно подскакиваю с утра, моюсь-одеваюсь и бегом на работу, а сегодня даже опаздывая немного на работу, но решила твердо позавтракать, потому как накануне начиталась здесь полезностей всяких, в том числе и про то, что надо разгонять метаболизм. Коего у меня нормального нету, потому что кушать начинаю с обеда, а то и позже, с 3-4-х часов дня...

По спорту - вчера ездила на велосипеде и обруч крутила, сегодня - ездила на велосипеде, обруч пока еще не покрутила, но планирую...
Хотела йогу поделать, но блин, сегодня упала с велика и разодрала коленку.. Намазала-заклеила, а сгибать в йоге ноги не смогу - пластырь отвалится В общем, потерплю до завтра...

Привет, красавица! Как у тебя успехи? Смотрю линейка на месте... мы же вроде вместе начали...Ты что филонишь?

Аленка минус 30 вот такая я филонька! Ну не знаю откуда чо берется?! Говорю же - в доме нету ничего такого вредного, и я даже равнодушна к этому...
Думаю что все из-за неправильных режимов сна и питания... Ложусь под утро, встаю утром, к вечеру не выдерживаю, пересплю пару-тройку часиков (напр., с 4 до 7 вечера) и потом не могу уснуть даже в час ночи...

Вчера вот вроде удрыхла около 23:00, проснулась в 3 утра... сна ни в одном глазу. Пошастала по квартире до 5 утра, легла потом в кровать и уснула около 6-ти, ну а в 8:00 встала и на работу.. .сегодня сон не перебивала вечерней сиестой, уже чувствую что скоро пойду спать.. Сейчас время 00:14 ночи

А ты, я смотрю, молодчинка! Так сдвинула свой вес!!! Сейчас зайду гляну, что у тебя там...

Привет! я знакомиться )))
У тебя такая авва прикольная, что не удержалась забежала на твой дневничок ...
И зачиталась, вот это да... В истории много букв, хотя читается на одном дыхании, на одном очень-очень длинном дыхании ))
Ты счастливая, что твой мужчина любит тебя такой какая ты есть, это здорово ))), Но худеть, конечно, нужно, да и самой тебе хочется.
Посмотри видео вот этого красавца
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 7WIP7UFLtA
Очень полезная и правильная информация, в плане того, как правильно худеть.
Я сейчас свою систему похудения, по его советам выстраиваю.
Правда мне легче, я дома нахожусь. Есть время для подсчета калориев, для составления рациона, для чтения "похудельных" статей.
Заходи в мой дневничок, там как на уроке математики ))) Одни расчеты...