Я думала что сегодня только замеры выкладываем а с 1 октября баллы считаем, а так у меня сегодня праздник живота, в последний день решила оторваться по полной .
Сегодняшний вес 65,700 желаемый вес? до НГ скинуть 5,700, а значит мне примерно нужно скинуть по 2 кг в месяц, значит желаемый 64 или 63,500.(чем больше, тем лучше, но вперед второй линейки убегать не хочу)тише едешь, больше скинешь
1300-1500 мой калораж
ОГ-88
ОТ-75
ОБ-106
ОН-61
ОР-29
slimmer ждем тебя!!!
Завтра буду считать калории и стаканы по БЖУкам не заморачиваюсь, так по наитию стараюсь есть побольше белка, поменьше жирка

значит все правильно сегодня замеры, а субботы отчеты
Ой, а я вместо живота грудь измерила ну тогда живот завтра замерию и выложу, сегодня не буду, уже поздно метаться. слишком большой.

Девульки, приветик!!! Только добралась до компа..и до холодильника Не переживайте, ничего криминального. Зацепила в магазине сельдерей, который в стеблях, сижу.. грызу и изучаю что вы тут накропали.
Значитццо гонки начинаются завтра, недостающие замерчики докиньте в течении дня. Теперь на счет единогласности..Сейчас еще раз прочитаю и сформулирую.

Давай, давай колдуй!!!

хорошо БЖУ не учитываем, хотя мне очень помогает..вижу чего не хватает и именно этого вечером добавляю..

ОТЛИЧНАЯ МЫСЛЬ!!!! МОЛОДЧИНКА!!


тут я против,последнее время мой желудок протестует, не планирую их проводить вообще,да и скинув лишку хотела бы переходить на Минус фунт, а по ней никакого насилия над организмой и поэтому РД не приветствуются.

-не обязательно именно фрукты, и овощи тоже, всего вместе 500 и зачет это же немного , но если уж очень против, то ладно вычеркнем

вот и будет тебе бонус, если сохранишь на следующий день

ахха, обхват живота принято измерять ниже уровня пупка примерно на 5 см.

вот!вот в этом мы все...завтра же есть не дадут

однозначно

зачем сказала через две недели по объемам бы лидером была,незаметненько сантиметр бы передвинула малость пониже

я не против

В общем отчетик примерно такой:
1. Соблюдение Коридора +10
2.Овощи-фрукты.(ну, не знаю,хотя б 300гр,Ларка ты силос чтоль совсем не ешь??)
3.Ужинать не позднее чем за 3 часа до сна +10
4.Вода +2 за каждый стакан
5.Спорт: каждые 10 мин +5 баллов
6.Процедурки для тела, борющиеся с целлюлитом +10 в независимости от кол-ва
7.Вес - каждые 100 гр 5 баллов
ЗАМЕРЫ - РАЗ В ДВЕ НЕДЕЛИ 1.10; 15.10 и по завершении гонок.
Гонки длятся с 1-го по 28 включительно. 29-го октября подводим итого.

С баллами я всё поняла,БЖУ не берём,кто хочет,следит самостоятельно
Но! У меня сразу проблемы!.Готова завтра начать считать баллы и буду это делать,но выход в инет с отчётом под сомнением.Я, конечно,возьму на дачу флешку,но по ней можно и не выйти.Так что,если меня завтра вечером не будет,это не я виновата,а связь .Поэтому,на крайняк,за 2 дня(суббота,воскресенье)с меня отчёт в воскресенье поздним вечером.
Ещё вопрос,за завтрашний утренний отвес(ха-ха,если будет )уже считать баллы? Или завтра начало,а отчёт в воскресенье?
Руки-ноги домеряю завтра утром,а то сегодня уже слоновые

#77


это не проблема, в воскресенье отчитаешься, мы ж не в армии,но на неделе отчеты лучше не запускать, чтоб в тонусе быть ...такссказзать
P.S. Ларка, я тут про твою дачу только подумала, что уже холодно у вас и все такое, что не поедешь больше, ан нетть, аппять туда едишь, смотри много не трескай, мы ж гоняемся

или завтра начало ....... извени моя хорошая:pardon: ну если хочешь напиши сегодняшний утренний вес в первый отчет, а после выходных приедешь и тогда уже огласишь,что там у тебя будет,жалко ведь трудов.

а чево??? У меня от молокочая наоборот вся ашдвао выкачивается.

а допустим виноград? входит?

Наташ,да я туда греться еду,в квартире холод,а там печечка!
Да заодно и баня,баллы еду зарабатывать
Вот ещё думаю,переть-не переть весы?

Даже в мыслях нет

на неделе всё будет Ок!

так у меня и не было сёня отвеса
Короче,как я поняла,завтра начало,а первый отчёт за день в воскресенье(за субботу)так?(Ну,я тупаааа!!)

Дык,РД кирдык случился

А за вес каждый день баллы начислять, я чет подумала тока в конце недели, допустим за неделю отвес 500г= 25 БАЛОВ