Приветик!

#77


Можешь, можешь
5 кеге же скинула, а это не цяцки пецки

приветик
та я и тогда не правильно питалась, дни правильного питания можно по пальцами одной руки пересчитать

всем приветик, вчера был напряженный день, столько работы навалилось.
Меню вчерашнее
завтрак : мясо копченое около 100 гр, печенько одно, ломтик колбасы,
обед: яйцо вареное, кусочек курочки жареной.
перекус: овсяное печенье.
ужин: рис и салат из вареной рыбы, огурца, яблока и яйца,

Сегодняшнее меню
завтрак суп гороховый, две вареные шейки куринные.
перекус: пряник мятный
далее планирую съесть
обед: яйцо, кусочек колбасы
ужин: гречка и отбивная куринная пару штучек

Сухой паек на работу с собой носишь? Я бы еще огурец или помидор добавила.

еще я занимаюсь спортом по 40 минут в день, а утром пляшу под музику правда минут 10 всего, это так бодрит, а еще хожу пешком на работу пока только в одну сторону, 5 км.
весы показывают все еще около 71.

ага, пока никого нет ем а так стесняюсь огурку кстати надо купить, помидоры я не люблю

Ну ты молодец
А меня вот спортом заниматься ну ни как не тянет.

умничка какая...а я пол часа в один конец, и пол часа назад-уже героем себя считала.....вот ты то и есть герой !!!!!!!!!!
а весы сдадутся,,,куда они денутся.....

Я,Галюсь,тоже порой на работе обедаю,но утром себе салатик какой нибудь строгаю,также и яйки вкрутую тоже,но обычно салатик,кусочек мяска запеченого)))

Галь приветик, как дела твои?

severina


спасибки, меня тоже не тянет к спорту, но надо, без него совсем никак не идет похудение у меня.
Кошка TAV


приветик, дела отлично, сегодня пятница устала я что-то на этой недели.

Леди Винтер


ням-нямка, я сегодня ничего не взяла, и деньги тоже забыла, скушала пряничек на работе(((((((

скоро будешь и назад прям летать, я раньше тоже не могла, а потом привыкла, и за зиму немного поотвыкла, но ничего войду в ритм))
а весы стоят на месте я так эту неделю всю старалась и не фига

Галюсь, епрст когда ж ты свое питание то наладишь. вот так хочется тебе ну че за дела ТООООООО

прибью на фик

и будут стоять, пока есть нормально не будешь, качественно и в достаточном количестве а еще ты б замеры сделала, и ориентировалась бы еще и по ним а не только по весу

да я и так как могу стараюсь



замеры завтра сделаю, никакого настроения нет.