Мася, сделай РД на молокочае или на фруктах, если думаешь, что нехватка углеводов! Луковый супчик тоже может помочь - и почистит, и углеводиками запасёшься впрок Я попозже опять на него сяду! Для меня эффективен молокочай и луковый суп, - вот такой я сделала для себя вывод

Jagodka, Ленчик, доброе утречко!!
Ты у нас теперь девушка домашняя, не скоро на форум зайдешь в воскресенье..

Давай будешь мне рациончик свой выкладывать, а я посчитаю..Правда. тебе в будние дни тяжело планировать, да? С бизнес-ланчем сильно не насчитаешь калории, но, может хоть примерно. Мне все-таки кажется, что это наиболее действенный метод.

Но Тарзан чаще... ..Шучу, Лен, шучу..

Вообще - кто как пишет, видишь.. Кто грит - взвешиваться каждый день надо в одно и то же время - это, мол, еще и само по себе способствует снижению веса (чисто психологически), а кто - что надо раз в две недели. Надо, действительно, наверное, взвешиваться раз в неделю и тогда все будет понятнее и нагяднее.
Повторюсь (в своем дневничке писала уже- я вчера встретила знакомую - учились в одной группе в универе, она тогда весила 111 кг , а такая красавица была!! Вчера встречаемся, не узнала ее =- она 72 кг весит и говорит добилась этого не диетами, а только подсчетом БЖУК!! Но очень скурпулезно, не ленясь, канеш..

Вот ты умничка, лен, а я сейчас стала иногда че-нить вечерком в себя вкидывать - незначительное, канеш, но НЕНУЖНОЕ!!

Вообще может действительно, мы ж сколько экспериментировали , Леночка, замучился немного твой организмус - просит передышки.
У меня сегодня 100 грамм привеса , так что , думаю, это объяснение для нас с тобой вполне приемлимо.
Как сегодня настроение? Чем весы радуют?
Приятного тебе воскресенья!!
#77

Jagodka, приятного выходного дня, Красотка !!!

Лен, смотри, как тебя Аришка любит! Прелесть! Ариш, ты СуперЖенщина и СуперПодруга!!!

Однозначно!!! Но скоро он войдет в норму!
Лен, как муж? Поспокойнее теперь, ты ж реже появляешься. Или пока не почувствовал разницы?

Всем добрый вечер! StervochkaV, Аrinka, Kisania, Кэт, Санна, рада вас видеть!

Как в воду глядела, Ариш! Вот только сейчас и есть возможность написать Днём ходили отмечать Мишин день рождения. Потом плавно из кафе переместились к нам - пили чай Ещё не все гости разошлись - кто-то спит, кто-то ещё чай пьёт, а я больше не могу ждать - к вам хочу!

Ну, Аринка, ну, дружище У тебя своих забот полон рот, а ты мой рацион считать хочешь

Как сказать, как сказать...

Вот-вот, а у меня лень впереди меня бежит

Наверное мозгу потпитка нужна! А потом иногда - это читинг

Увы - отвеса нет Чего стоим, кого ждём?

Да, кто бы подумал, что в Интернете мы так сдружимся

Не знаю, но сегодня я на законных основаниях - заслужила
Да, девочки, рациончик не выкладываю - у меня читинг

УРРААА!! И мы уже соскучились!

так это ж даже отвлекающий фактор для меня - это во-первых, а во-вторых я-то понимаю, что бывает " не считается просто" и все тут, так почему не помочь, приятно!!



У меня тоже поначалу было неприятие этих подсчетов, я все Кисаньку нашу террорезировала по поводу любого блюда..А потом ничего, втянулась.

безусловно!!

Накушалась в кафе бяки, да??!

Jagodka
Добрый вечер!

#77

Подсели вы, девушка, крепко
Лен, какое слово ЧИТИНГ, прямо приятно его читать И даже поругать не тянет

Ну, если отвлекающий

В кафе нет, домаааааа кусок торта навернула Завтра разгружаться буду
Rimma, привет!

Ага! Вот написала бы - торта нажралась и фу как некрасиво А так - читинг и всё тут...И ни каких ВП в ответ

так что, как только созреешь подсчеты вести - свистни - все рассчитаем!!

на МЧ??

Это точно... Слово-то больно интеллигентное какое-то...

Jagodka, Лееееен, привет!!! тут Кисанька такууую инфу тебе кинула, за что ей отдельное спасибо!!! Ты знаешь, я ж со временем тож плохо, не дружу совсем, ну вот я и подумала, давайте собирать дневные рациончики Чтобы их так брать готовые и немного переделывать, если точь–в–точь не получается, а? Как думаешь? ну или темку сделаем: НАШИ ЗОЖевские РАЦИОНЫ И все, кто не против, будут туда их кудать, в том числе и мы, канеш!! Короче, ищу способы поддержания БЖУКа с нехваткой времени, вот так

Давайте, девочки, я за! Только вот я свои рационы просчитать не могу Буду учится с вашей помощью. Главное не забывать взвешивать пищу, а это не всегда удаётся

Не знаю, скорее на твороге и кефире